其实牙膏的功效都差不多,关键在牙刷。挑牙刷的时候要选择比较细软的,确保能刷到口腔中的各个小小角落,同时又不会损伤牙龈(刷牙的时候不会感到疼痛,也不会出血)。
再就是刷牙的方法和时间,一般是两分钟。可以从网上找些视频或者图片学会正确的刷牙方法。
牙膏尽量选用无色的(白色),正规厂家生产的牙膏(中华、黑人、冷酸灵、佳洁士、云南白药都不错),最好找个放心一些的超市或者商店买(我曾经买到过假冒伪劣牙膏,结果用了两天就生口疮,疼死了)也不要选用果味或者甜味的牙膏,可能会残留易导致蛀牙的物质。
我用的牙膏很便宜,正规超市买的,几块钱一大管儿(我就不打广告了·),但是坚持早晚刷牙,每次至少三分钟的时间,坚持正确的刷牙方法,从来没生过蛀牙,牙面很干净[52石斛网www.52shihu.com],也没有口气。、
另外建议不要太相信“牙齿美白”,牙齿发黄除了是牙垢等原因,也可能与本身骨骼的颜色有关系,只要牙面干净,没有蛀牙,没有牙垢、牙菌斑什么的,就是健康的牙齿。过度美白可能还会伤害牙齿哦。