菠菜能和羊肉一起吃吗？

可以的，以下是菠菜和羊肉一起吃的做法。

主料：羊肉片300克

辅料：菠菜200克、粉丝适量、葱姜适量、桂皮一块、盐少许、蚝油少许

步骤：

1、菠菜洗净。

2、准备粉丝，葱姜，桂皮。

3、准备好羊肉片

4、开水下锅先将羊肉片煮一下去血水。

5、将肉捞出，不能时间太长。

6、另起锅水烧开放葱姜、桂皮。

7、同时放入菠菜，粉丝、羊肉片煮熟，加入少许盐和蚝油即可。

8、在这个寒冷的冬季，这一碗羊肉片菠菜汤不论是上班族还是家人都感觉暖暖的。

菠菜能和羊肉可以一起吃。

羊肉性温热，常吃容易上火，和菠菜一起吃，能起到清凉、解毒、去火的作用。

羊肉片菠菜汤的做法，准备材料：

羊肉片：300克、菠菜：200克、粉丝：适量、葱姜：适量、桂皮：一块、盐：少许、蚝油：少许。

1、菠菜洗净。

2、准备粉丝，葱姜，桂皮。

3、羊肉片

4、开水下锅先将羊肉片煮一下去血水。

5、将肉捞出，不能时间太长。

6、另起锅水烧开放葱姜、桂皮。

7、同时放入菠菜，粉丝、羊肉片煮熟，加入少许盐和蚝油即可。

8、完成。

菠菜和羊肉是可以一起吃的。

羊肉菠菜汤菜品：羊肉菠菜汤

工艺：煮

口味：咸鲜味

主料：羊肉（瘦）250克菠菜750克胡萝卜150克土豆500克

辅料：鸡蛋250克炼乳（甜，罐头）10克柠檬汁50克

调料：白醋5克香叶3克黄油150克盐25克胡椒粉2克番茄酱150克各适量

制作工艺

1.把胡萝卜切成斜花片，葱头去老皮切丝，放在器皿内加黄油、香叶、胡椒粒焖制，中火15分钟，待焖到半熟时加番茄酱。

2.菠菜洗净用开水焯过，切成1.5厘米长的段。土豆去皮切成放器皿内，加羊肉汤煮之，等土豆八成熟时，加入焖好的土豆、羊肉、胡萝卜、葱头，下盐、胡椒粉、醋精、柠檬汁，调好口味。

3.食用前放入菠菜，中火4分钟煮沸，起菜时在每个汤盘内先放切好的牛肉片，盛上汤，再放上鸡蛋，浇上淡炼乳即可。

菠菜适合于羊肉一起食用。

菠菜中所含有的粗纤维能够促进胃肠蠕动，吸附多余的水分，把造成腿部皮肤粗糙、双腿粗壮的多余物质及时排出体外，从而达到美腿的功效。

羊肉则是体虚怕冷的女性补气养血的最好补品，能有效改善寒性体质，减少因下肢寒冷造成血液循环不畅，进而阻碍多余水分与脂肪的代谢，导致双腿发胖。因此[52石斛网www.52shihu.com]，菠菜与羊肉这两者搭配在一起食用，美腿又养生的不错选择。因此，羊肉和菠菜可以一起吃!

下面推荐几款菠菜与羊肉一起搭配的食谱：

一、菠菜扒羊肉

主料：羊腿肉500克，菠菜250克。配料：葱、姜、盐、红酒各适量。

制作过程

1.将羊肉清洗干净，用红酒、葱、姜、盐腌渍一段时间备用;

2.将菠菜洗净，去蒂，取一部分在沸水中焯一下，捞出沥干水分后铺在盘底;

3.将羊肉放入炖煲中煲制片刻，捞出后放在盘中;

4.将另一部分菠菜放入榨汁机中榨汁，取汁后浇在羊肉上即可。

二、羊肉菠菜汤

主料：羊肉（瘦）250克菠菜750克胡萝卜150克土豆500克

辅料：鸡蛋250克炼乳（甜，罐头）10克柠檬汁50克

调料：白醋5克香叶3克黄油150克盐25克胡椒粉2克番茄酱150克各适量

制作过程

1.把胡萝卜切成斜花片，葱头去老皮切丝，放在器皿内加黄油、香叶、胡椒粒焖制，中火15分钟，待焖到半熟时加番茄酱。

2.菠菜洗净用开水焯过，切成1.5厘米长的段。土豆去皮切成放器皿内，加羊肉汤煮之，等土豆八成熟时，加入焖好的土豆、羊肉、胡萝卜、葱头，下盐、胡椒粉、醋精、柠檬汁，调好口味。

3.食用前放入菠菜，中火4分钟煮沸，起菜时在每个汤盘内先放切好的牛肉片，盛上汤，再放上鸡蛋，浇上淡炼乳即可。

菜和羊肉都是对身体比较好的两种食物，是可以在一起吃的。因为本身菠菜就是一种比较健康的绿色食物，是属于凉性的，有一定的清热解毒降火的功效，里面含有大量的铁元素，可以促进身体的红细胞的合成，补血效果比较好。羊肉，就是温性的食物，可以缓解一些肾虚甚至是体质虚弱的病情。两者一起吃的话，对身体是没有坏处的。但是羊肉吃多了也是会上火的，应该适量。

菠菜最好别和羊肉一起吃！因为菠菜里面的酸性物质和羊肉里面的蛋白质会发生化学作用产生另一种不能被人体吸收的物质，久而久之，可能引起消化不良。

羊肉和菠菜一起吃会有什么后果？

羊肉是可以和菠菜放在一起吃的，菠菜中含有丰富的维生素c、钙、铁、胡萝卜素等营养元素，羊肉营养价值高，能够补气养血，增加热量，抵御风寒，改善四肢冰冷造成的血液循环不畅。羊肉和菠菜搭配在一起吃，能够起到互补的功效，能有效增加机体的抵抗力，吃了羊肉之后建议适当吃点水果防止上火。

羊肉跟菠菜能一起吃吗？

西兰花和牛肉是能够一块儿吃的，对人体沒有损害。由于牛肉能够改进虚寒体质，降低手脚冰凉导致的气血不通通的状况，进而阻拦了水份和脂肪分解，可能会使两腿长胖。而西兰花中带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命c、钙、铁、维他命E等微量元素，能加快新陈代谢，活跃性肌肤体细胞，能够将脚部不必要的物质排出来，因此，牛肉和西兰花配搭一起吃，二者反倒能够相辅相成。

菠菜和羊肉能一起吃？

菠菜和羊肉可以一起吃

食材

主料：羊肉片、菠菜300克

辅料：高汤精、盐、虾皮适量

步骤

砂锅里加水，加入虾皮。中小火煮。

烧水的时间把菠菜洗净，切成段放入大碗中，加入热水把菠菜烫一下待用。

待虾皮水煮开后加入适量的高汤精，再下入羊肉片。

用小勺撇去浮沫，等汤再次煮沸后，加入菠菜煮上20-30秒即可关火。

羊肉、菠菜可以和豆腐一吃吗？

菠菜和羊肉、豆腐是可以一起吃的。

羊肉是可以和菠菜一起吃的，这是因为羊肉主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分，具有温补作用。而菠菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素B6以及铁、钙、磷等矿物质元素，它们两者的成分是没有相克的，因此可以一起食用。

羊肉菠菜一起吃的好处：

1、促进消化羊肉中的蛋白质属于动物蛋白，在体内难以消化，而菠菜中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以清除胃肠道内的有害物质，可以加速胃肠蠕动，帮助食物的消化，还有预防便秘的作用。 

2、清热降火羊肉性温，有温热身体的作用，吃了羊肉容易引起身体上火，而菠菜性寒，有清热去火的作用，与羊肉一起搭配食用，可以有效的预防身体上火。

3、补充营养羊肉和菠菜属于不同类别的食物，而且这两种食物中所含的营养物质也不同，一起食用可以互相补充营养。

吃羊肉要注意什么：

1、禁忌食物羊肉不可以和西瓜、梨子、板栗、南瓜、生鱼片、红豆、豆瓣酱、醋、乳酪、茶能一起食用，会出现身体不适等症状。 

2、禁忌人群经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉，以免加重身体的病症，影响病情的恢复。

豆腐炖羊肉的做法：

主料：羊肉(肥瘦)400克豆腐(北)400克

河虾50克

辅料

料酒30克花椒10克

盐6克味精3克

植物油30克大蒜（白皮）5克

豆腐炖羊肉的做法步骤：

1.将羊肉洗净，切成块；

2.将豆腐切成块；

3.葱切段、姜切片、蒜捣碎成蓉待用；

4.将锅置于旺火上，放入植物油，烧至四五成热，放入花椒炸出香味，捞出不用；

5.放入蒜蓉炒出香味，再放入羊肉块炒至水干，加入清水、河虾、料酒、葱段和姜片烧沸；

6.用小火炖至羊肉酥烂，加入豆腐块再炖10分钟，撒上盐和味精即可。

菠菜与羊肉能同吃吗？

吃菠菜的时候，其实是可以和羊肉一起吃的，而且吃菠菜的时候和羊肉在一起吃是不会影响身体健康的，并且还能够改善寒性的体质，减少四肢冰冷，并且菠菜里面含有胡萝卜素，维生素c钙，铁，以及维生素e等一些营养元素，还能够促进身体的血液循环，可以起到活跃皮肤细胞的作用。