干桂圆怎么吃？

干桂圆可以直接食用，也可以放在水中泡水饮用。将其和莲子、花生米等食物同食，具有滋补的功效。建议注意饮食合理性，保证营养均衡。干桂圆不宜多吃，否则容易导致机体上火。

桂圆具有养血、平心、养脾、增强机体免疫力的临床疗效。日常生活的食用方法较多：可以直接泡水饮用。可煮桂圆蛋糖水，桂圆炖鸡，都具有补血的作用。睡前吃10个左右桂圆，可安神养神。可与大米、红枣熬粥，用于补脾保健血，养心增智，老年人宜多服。

桂圆是一种非常常用的中药，具有滋补心脾、补血安神的功效。可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠健忘、心悸、心悸、头晕等。桂圆干也是一种很好吃的水果。所以桂圆可以作为干果食用，也可以通过泡水来喝茶。也可以做药膳吃，比如桂圆莲子粥。

干桂圆具有补益心脾，养血安神的功效，建议阴虚火旺或气阴两虚的人群，平时无原因失眠的适当吃桂圆，可以直接吃干桂圆，也可以把干桂圆用来泡水喝，每次取桂圆3--5个用热水冲泡，还可以用来熬粥。

桂圆具有养血、宁心、补脾以及增强身体免疫力的临床作用。日常生活的食用方法比较多：一、可以直接泡水喝。二、可以煮桂圆鸡蛋糖水。三、桂圆炖鸡肉，具有养颜益血的作用。四、睡前食用10个左右的桂圆，可养心宁神。五、可以通过粳米、桂圆、红枣煮粥，用于补脾生血、养心增智，老年人适宜多服用。六、可以通过桂圆10枚，煮荷包蛋2个，另加少量的白糖空腹吃。七、可以通过桂圆高梁酒浸泡1个月，睡前服用，用于安神定志。所以日常生活可以通过食疗的方法，进行调理的身体不适症状，在医生指导下调理应用。

干桂圆可以直接剥壳食用，也可以剥壳之后泡水饮用。还可以和莲子、花生米、薏仁米、红豆等食物一起煮粥食用。桂圆具有活血养血、宁心安神的作用，对女性身体有很好的帮助，但是一次性不能吃太多，避免上火。

干桂圆是非常常用的补益心脾，养血安神的中药，可以用于心脾虚损，气血不足导致的失眠健忘，惊悸怔忡以及眩晕等症，同时干桂圆也是非常好吃的水果。因此桂圆干既可以当作干果来吃，也可以通过泡水代茶饮。也可以做成药膳来吃，比如桂圆莲子粥等[52石斛网www.52shihu.com]，或者是把桂圆干蒸熟以后服用。另外，桂圆干也可以和其他的中药制剂一起入汤剂来使用。

干桂圆可以直接泡水喝，也可以煮桂圆鸡蛋糖水，都是可以的，睡觉之前吃10个左右的干桂圆，可以起到养心宁神的作用。干桂圆的具有很高的营养成分，具有很好的养血补血，凝心补肾以及增强身体免疫力的作用，一定要注意饮食的多样化，同时一定要避免吃些辛辣食物。

干桂圆可以泡水喝，也可以熬汤喝，或者是在睡前直接吃都是可以的。能够很好的起到补气补血，养心益气的作用，对于老年人来说特别的适合。

桂圆干的味道甜蜜，口感有韧劲，不仅仅是口感方面是一种享受，就连营养方面也是非常的好，桂圆干含有丰富的碳水化合物、磷、锰、铜、镁、钾、锌、硒、钙、铁、钠、烟酸、脂肪、维生素C、蛋白质、核黄素、纤维素等营养物质。 桂圆干的味道甜蜜，口感有韧劲，不仅仅是口感方面是一种享受，就连营养方面也是非常的好，桂圆干含有丰富的碳水化合物、磷、锰、铜、镁、钾、锌、硒、钙、铁、钠、烟酸、脂肪、维生素C、蛋白质、核黄素、纤维素等营养物质。 干桂圆给身体补充充足的营养物质，还在一定的程度上缓解一定的疾病，对我们的健康来说是非常好的。桂圆干是可以泡水喝的，因为经过太阳的照晒，桂圆干中含有非常丰富的糖量，泡水喝可以给水带来一些甜味，同时还能将桂圆干中的营养价值传输到我们的身体中，而且还能给我们的身体补充到充足的水分，泡水喝可以说是非常好的方式了。

干桂圆是非常常用的补益心脾，养血安神的中药，可以用于心脾虚损，气血不足导致的失眠健忘，惊悸怔忡以及眩晕等症。同时干桂圆也是非常好吃的水果。因此桂圆干既可以当作干果来吃，也可以通过泡水代茶饮。也可以做成药膳来吃，比如桂圆莲子粥等。或者是把桂圆干蒸熟以后服用。另外桂圆干也可以和其他的中药制剂一起入汤剂来使用。

干桂圆是一种很常用的滋补心脾、养血安神的中药，可用于心脾虚弱、气血不足所致的失眠性失眠症、惊悸、眩晕等症。干桂圆也是一种很好的水果。所以桂圆干既可作为干果食用，又可通过泡水代茶饮。还可做药膳食用，如红枣莲子粥等。也可以将桂圆干蒸熟后服用。此外，桂圆干还可与其它中成药同服，作为汤剂使用。

黄芪，当归，桂圆，红枣，党参能一起煮水喝吗因为气？

可以一起泡水喝，食物没有相克。这些都是补气血的，注意不要过量即可。

补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

补益膳食：当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。

忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。

扩展资料：

气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

经络疗法：

经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。

运动：

是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。

参考资料：

百度百科-气血不足

如何挑选桂圆干？

1、摇一摇：

把桂圆干拿起来摇一下，感觉里面没声响也不晃动的，说明果肉比较饱满。

2、闻一闻：

好的桂圆打开后，里面果肉的味道是桂圆特有的清香，如果闻到了刺鼻的味道，就不要买。

3、尝一尝：

好桂圆肉质比较厚，吃在嘴里，味道浓郁，口感软糯。

4、看一看：

好的桂圆外壳薄而脆，光滑，饱满不干瘪，没有破损和塌陷，颜色呈黄褐色，个头大。剥开外壳，里面的果肉是棕褐色的。

扩展资料

不适合吃桂圆的人群：

1、桂圆因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜食用。

2、由于桂圆容易引起“火盛”，火盛又容易动血，因此，孕妇不推荐服食桂圆。

3、小儿及青少年均不宜多食。  

4、糖尿病人不宜食用，桂圆中的糖分极高，即使吃一点，也会造成血糖升高，对于患有糖尿病的人来说，不宜食用。

5、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食桂圆。

参考资料来源：人民网-挑桂圆摇一摇

参考资料来源：人民网-桂圆怎么吃可以治失眠补气血？ 这种体质千万别吃！

桂圆干每天吃多少？

桂圆干性属是一种偏温性的食物，建议一点食用10-25粒左右，不能多食用，对温热身体的有很好的作用，使用过多容易上火，还有其他害处所以一天不宜食用过多，正常体质的人群一天吃20粒左右就可以满足人体所需了，而对于体虚内热的人群来说，应该此基础上适当减少食用量，一天以不超过10粒为宜。

月经期可以喝红枣桂圆煮水喝吗？

月经期出现了苍白无力的症状，可能和气血虚有关系，可以适当的喝一些红枣桂圆水，红枣能够起到补气血的作用，建议您注意经期的卫生，如果喝红枣桂圆水后观察月经量的多少，如果出血过多的话就需要停止在喝，可以等月经后在喝，而且注意加强营养调理。

来月经期间可以吃红枣枸杞桂圆茶吗？

，，例假期间也是可以适量饮用红枣枸杞桂圆茶的。建议您例假期间少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，注意保暖，勤换卫生巾，尽量避免剧烈运动，禁止性生活，例假期间身体略有不适也属于常见情况，您不必太担心。