糙米绿豆一起煮有什么作用、适宜哪些人群？

都是五谷杂粮，有利于营养全面[52石斛网www.52shihu.com]，多B种维生素和纤维素。

每天都吃点糙米绿豆粥对身体会有什么好处？

糙米的营养价值比精米高糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。