怎么熬银耳汤最好喝？

银耳的美容作用虽然大家都知道，我还是罗嗦一下，以下资料来自网络。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部

黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、维生素B、维生素C，具有保护视力、保持皮肤健康润泽。

银耳与枇杷的搭配，可以养颜祛斑美容，减肥润肺。

茉莉花的点缀，赏心悦目中多一份清香。。。。。。

冰镇后饮用，在炎热的夏日更可以给您带去丝丝凉意！

用料

新鲜枇杷2－3个，银耳一朵，片糖适量。

装饰用茉莉花一朵。

做法

1、银耳用水泡1小时，发后择净；

2、将择净的银耳、片糖和水放入锅中煮熟，煮约半小时（具体时间依个人对银耳口感喜好控制时间。喜欢口感脆的少煮，喜欢稠烂的多煮）；

3、新鲜枇杷洗净后去皮、核，切丁；

4、起锅前加入切丁的枇杷肉，煮开关火；

5、装入乐扣格拉斯中放凉后置冰箱冷藏；

6、用茉莉花装饰。

小贴士

放在冰箱中一定要使用密闭容器，以免细菌污染。

我使用乐扣格拉斯，省去来回换容器麻烦。

为保持枇杷口感，枇杷在起锅前加入煮开即刻离火。

其实这款甜汤是照着贝太厨房的《一碗好汤》做的，木瓜炖后非常清香

用料

青木瓜

1个

500g

银耳

3朵

枸杞

30g

红枣

30粒

冰糖

根据个人口味

做法

木瓜剖开去籽，切成滚刀块

银耳泡发撕成小朵

枸杞洗净

炖锅里加入500ml清水，将木瓜

银耳

红枣放入，调至大火煮开，调至小火慢炖，待到木瓜清香飘出时，洒下枸杞继续煲10分钟左右

小贴士

红枣我用的是免洗无核金丝枣

木瓜不要切得太小块

冰糖可以不加

汤本身有清甜的味

银耳本有清肺，润肺的功效。莲子能滋肾水。银耳莲子汤常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。

可以治疗秋冬时节的燥咳，还可以作为体质虚弱者的滋补之品~还能美颜^-^

用料

银耳

一朵

莲子。白果

少许

新鲜百合

少许

做法

先泡发银耳、莲子，将银耳撕成小块，洗净百合、剥片~；

将银耳、莲子放入砂锅内加入足够的水炖一个小时；

将百合放入银耳汤中，加入冰糖，几分钟就可以啦，盛入汤碗内即成。

小贴士

也可以不入冰糖，盛出后加入蜂蜜~

晚上一边喝着靓汤，一边看着电视，真是好享受~

银耳汤不能过夜，要喝新鲜的，最好用砂锅~

这些资料来自贝太厨房，希望答案对您有所帮助。

银耳用温水泡几分钟，在水里加醪糟，糖、玉米粒、葡萄干、桂圆（去皮）、。要用铁锅额！补铁额！

加些配料一起煮更好

1。冰糖银耳汤

原料：银耳、红枣、枸杞、冰糖

做法：将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。

2。茉莉银耳汤

原料：水发银耳20克，茉莉花15朵，鸡脯肉150克，清鸡汤1。5公斤，盐7。5克，芝麻油5克

制作过程：将银耳用温水泡2小时左右，去净黄根，洗屈杂质，用开水烫一下，并用盖盖上，焖10分钟左右，滗去水，再倒入开水烫焖10分钟，挤干水分，用清鸡汤泡上，上笼蒸8分钟左右，取出，待用。将鸡脯肉砸成泥，用水泡开，抓匀；鸡汤撇去油沫，大火烧开后，加入调料，将鸡泥下锅，改用中火烧，同时用手勺用中速，将鸡泥搅匀，待鸡泥将汤中杂物吸净，汤清见底时，停止搅动，待白沫泛上来时，将鸡泥捞出，此时，汤中浮油俱随鸡泥而出，汤清见底，用微火保持汤的温度3、把茉莉花摘洗干净，放入汤碗内，浇入清汤，盖盖焖一会，待茉莉桦香味出来后，去盖，将茉莉桦捞出不用，将汤盛入汤盆内，加入蒸好的银耳，倒入芝麻油。

3。菊花银耳汤

材料：菊花（生）1-2朵

银耳10g

生姜1片

虾50g

葱1/2棵

酒2大匙

盐适量

鸡汤4杯

做法：虾去皮壳，剥皮，纵切一分为二，撒上盐和酒浸味。银耳用水泡，变软后取出，洗净，去掉根部，切成适当大小。葱、姜切细丝。鸡汤中加酒、盐调味，加入虾，银耳后煮2－3分钟，撒上菊花即可。

绿豆银耳汤

材料：绿豆60克，银耳15克，枸杞10克，白糖1~2大匙

做法：绿豆洗净，泡水2~3小时备用。银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。锅中倒入600毫升水，放入所有材料，以中火煮开，改小火熬煮30~40分钟。最后加白糖，即可。

功效：益气补血，增强免疫力。绿豆有消暑解毒，祛热利尿及解渴功效。

木瓜银耳汤

所属菜系

粤菜

所属类型

亲亲靓汤

基本特点

清甜滋润。

基本材料

木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，清水4杯，南、北杏各少

做法

1、木瓜去皮去核[52石斛网www.52shihu.com]，切成小块；银耳浸软去蒂、洗净、氽水；南北杏洗净。

2、将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

贴士成熟的木瓜呈金黄色，味鲜甜，含有丰富的维生素和蛋白酶，可生吃。未成熟的木瓜，果皮青绿，肉色淡黄，宜作煲汤材料。如用来炒，宜挑选不太熟的，，以免炒时渗出太多汁

苹果银耳瘦肉汤的做法

瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适

1。瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。

苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火，一定要去掉。

此款汤易将味道释放出来，所以煲好后不仅汤好喝，瘦肉味道也很鲜美，建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉，小朋友食用不妨选择五花肉，汤的口感会更好。

2。在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。

3。将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。

4。加适量盐，即可上桌。

银耳汤要煲好久的，一般我都是晚上把它放在电饭锅里，煮开然后就保温直到第二天早上，然后您再把电饭锅按到煮饭，再煲够至少两个钟，这个时候基本上银耳汤就已经好稠了，再放适当的冰糖，再煲半个钟，枸杞在关电前五分钟放就好了，因为太早放汤就变成红色的了不好看!对了要选择适当的电饭锅哦，瓦数太大的好容易煲干。而且煲的时候千万别盖上盖

我的是一个紫砂电炖锅，可以定时和控温的。泡好的银耳洗净后，我会尽量用刀切成很细很细的小块，加入水后，先在煤气炉上大火烧开，撇去表面上的浮泡和脏东西，再放入电炖锅中，一般要煲足三个小时，小火。以银耳中的胶质都煲出来，汤变得很粘稠为煲好的标志。因为银耳中对皮肤有益的成份主要为胶质哦。

我不赞成开盖煲汤的，一是水分挥发太快，很难控制水量；二这根本不符合煲汤一次加足水，中途不起锅的原则。主要是火候要到位，火太大，汤溢出来是自然，但以牺牲营养价值为代价，太可惜了一锅好汤。煲汤尽量不要用金属器皿，用陶瓷类的为上选。银耳汤的详细做法：

冰糖银耳汤：原料：银耳、红枣、枸杞、冰糖

做法：将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。

香蕉百合银耳汤：材料：西洋梨3个调味料：起司条150克、沙拉酱150克、绿茶粉1茶匙

做法：1。西洋梨切对半取出硬核，连皮处仅留约1厘米的果肉，其余取出切成小丁。

2。起司条切碎。绿茶粉加1茶匙水拌开，再加入起司丝及沙拉酱调成糊状。

3。将梨肉与3大匙绿茶沙拉酱拌匀后盛入果壳内，再将剩余的沙拉酱覆盖于果肉上。

4。放烤箱以上下火皆300℃烘烤3分半钟即可。

香蕉百合银耳汤

材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯

做法：1。干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

2。新鲜百合拨开洗净去老蒂。

3。香蕉洗净去皮，切为0。3cm小片。

4。将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

注：此汤具养阴润肺、生津整肠之效。

绿豆银耳汤材料：绿豆60克，银耳15克，枸杞10克，白糖1~2大匙

做法：绿豆洗净，泡水2~3小时备用。银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。锅中倒入600毫升水，放入所有材料，以中火煮开，改小火熬煮30~40分钟。最后加白糖，即可。

功效：益气补血，增强免疫力。绿豆有消暑解毒，祛热利尿及解渴功效。

木瓜银耳汤

所属菜系粤菜

所属类型亲亲靓汤

基本特点清甜滋润。

基本材料木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，清水4杯，南、北杏各少

做法

1、木瓜去皮去核，切成小块；银耳浸软去蒂、洗净、氽水；南北杏洗净。

2、将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

tips：成熟的木瓜呈金黄色，味鲜甜，含有丰富的维生素和蛋白酶，可生吃。未成熟的木瓜，果皮青绿，肉色淡黄，宜作煲汤材料。如用来炒，宜挑选不太熟的，，以免炒时渗出太多汁

1、头天晚上将白沙锅装满水置于天燃气炉上（怕早上懒觉睡过头了时间太紧来不及啊）

2、第二天早上一起床先把火打开再做别的事情（洗漱拉撒什么的啦）

3、等您把自己收拾的差不多，水也就开了。关火，然后把您的银耳（最多3、5朵，用手松松地抓一小把就行）扔进锅里，盖上锅盖，关门，走人（您去上您的班好了）

4、下午下班回来，您的银耳变成了满满一大锅，涨发的松松软软的了，倒在沥筛里（就是您淘菜用的东东）去蒂洗净

5、将白沙锅洗净重新装上冷水，这次不用太满（距沿口3公分左右就行），放入银耳上炉开中火，水开后改用微火（因为白沙锅保温性能非常好），加入适量枸杞、红枣和冰糖再煲上10来分钟就好啦，保证润滑粘稠，甘醇香甜，不香不甜不要钱

白沙锅市面上各大小商场（店）均有出售，价格十几元——几十元不等，建议买容量稍大一点的，汤宽不易外溢，做一次可吃一星期（后几天搁冰箱里保存），不炖银耳时，炖鸡鸭煲骨头汤都实用呢

怎样泡发银耳？

什么是银耳汤？

桃胶银耳的功效与作用有什么？

桃胶银耳汤是常见饮品，其含有的营养价值非常丰富，饮用之后对机体有好处，尤其对女性朋友，其具有降脂美容、润肠通便、滋阴补血、益气等功效。在饮用后还能起到提高肝脏解毒功能，预防肝炎等作用，而且还能美白肌肤、淡化细纹，增强人体免疫力等。

银耳汤怎么做？

取银耳5克，用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放砂锅内，兑入70%的清水。先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。

银耳汤吃多了副作用？

银耳有滋阴润肺的功效，还能够提高机体的免疫力，有的人还会喝银耳汤来美白，所以银耳的营养价值是十分丰富的，但是银耳不能多吃，吃多了就会造成阳气衰弱，银耳有很强的清热解毒的功效，患者吃多了就会导致胃部腹部受凉，导致腹泻腹痛。一些消化不良的人，建议少吃，容易造成肠梗阻。