长期吃辣木籽对身体有害吗？

现已明确的是：

少食护肝，多食腹泻、伤zhi肝、肾（这腹泻非奸dao商所说的排专除体内原有毒素），血压不平稳属（非单纯的降压），心跳紊乱（心脏病慎食），且孕妇食用易滑胎。

由于国内外普遍缺乏相关研究，其他毒性尚未可知，停留在人云亦云的营销阶段。

其中有意思的是，目前并无明确的临床实验能证实这个食用剂量到底多少合适，而商家宣传一直都是“国外研究/国外临床”等这种不知所谓的说法！

此外，辣木“降三高”源于辣木叶/根茎的说法，而非辣木籽，不要随意相信商家炒作。

建议：野生辣木慎食，切不可长年食用！

辣木籽里面含有丰富的食物纤维，因此就能够清理我们的肠胃，在我们日常的生活中，有很多的食物其实都非常的油腻，那么就可能会促使我们形成便秘，如果可以吃2到3粒辣木籽，有效的促进肠胃蠕动，可以帮助我们将体内所存在的有害物质快速的排出。

辣木籽其实就是一种天然植物的果实，所以说辣木籽可以长期使用，它具有增强免疫力的效果[52石斛网www.52shihu.com]，同时也可以帮助我们延缓衰老的出现，具有排毒的作用。虽然说可以长期食用，但是不可以长期大量的使用，否则也会引起副作用。

辣木籽什么人不能吃：

1、容易结石体质的人

辣木中含有的辣木草酸含量，对于一般人来说是可接受的程度。但是对于体质容易结石的人，在食用上需注意，因为辣木草酸有亢奋神经和结石的作用。

2、孕妇

辣木根皮及茎含有的生物碱，对孕妇和胎儿可能会造成影响，所以建议孕妇在食用辣木时应谨慎食用。

3、高血压患者

根据部分现代医学实验，辣木根皮与茎含有的生物碱，容易刺激心脏兴奋。此外，茎干萃取液浓度的不同，也会提高或是降低血压，所以高血压患者应在医生的指导下服用。

4、心脏病患者

辣木中含有的辣木草酸有亢奋神经的作用，生物碱有刺激心脏兴奋的作用，因此建议有心脏病的朋友，在食用辣木时，需谨慎食用。

5、孕妇，6个月以下婴幼儿，严重气喘患者

辣木籽那有卖？

不管是超市还是药店其实都能买得到。

辣木树被称为“奇迹之树”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，为食用油。

辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养，并且较易栽培，因此在非洲推广辣木树的种植，被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。近年来，辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同。

辣木被广泛种植在亚洲和非洲热带和亚热带地区，对土壤条件和降雨量有很强的适应性。辣木可在热带年降雨量250~的半干旱地区生长，在年降雨量超过的热带湿润环境中能适应良好。

辣木能适应砂土和粘土等各种土壤，在微碱性土壤中也能生长。辣木喜光照，主根很长，因此能耐长期干旱。它的适宜生长温度是25~35℃，在有遮荫的情况下能忍受48℃的高温，也能耐受轻微的霜冻。

辣木籽的开发利用展望

辣木籽是近年来在欧美新兴的一种保健食用植物，号称高钙、高蛋白质、高纤维、低脂质，并且具有增强体力、治疗贫血、抑制病菌、驱除寄生虫等功效。这种神奇的天然健康植物，美国华盛顿大学、普渡大学、英国莱斯特大学、危地马拉的卡罗那所大学都有详细的研究报告。

美国华府国家科学院院士维特·梅尔于1992年写道，很少有人听到辣木树，但他认为辣木树可能很快成为全球最有价值的一种植物。日本人也称辣木树为不可思议的树。

辣木籽可以直接泡水喝吗？

辣木籽尽量不要直接泡水喝，基本没有功效，如果适应不了辣木籽的味道，可以磨成粉或者掰碎冲服

食用辣木籽有没有禁忌什么人不能吃不能和什？

没有禁忌。经常食用辣木籽，可以增强人体免疫力、抗老化、抗癌，并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效，可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，且没有副作用。

孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。吃了之后还是可以吃别的东西。

一、食物相克的相关报道

中国营养学会理事长葛可佑也曾表示：“‘食物相克’没有充足的科学依据。”

事实上，食物之间的关系并不像人们所想象得那么可怕。饮食的顺序、烹调的方法、个体差异等一系列因素，都会导致人体进食后产生一些不适，如果以此片面地将某两种或几种食物定义为“相克食品”，并不科学。

二、食用方法

1、便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。（早上吃辣木籽尽量多喝水，有助肠道畅通）剥壳食内籽。

2、喝酒的人：喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物，避免影响辣木籽功效的发挥。

3、糖尿病：开始阶段，西药暂时不能停，注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒，摆脱后药物后可以加量至4粒（建议不超过6粒）

辣木籽泡水怎么泡？

辣木籽泡水的方法有两种：第一种，是用辣木籽的壳泡水，取3到5粒放入杯中，加入300毫升50摄氏度的水，第二种，是用辣木籽里面的果仁泡水喝，取3粒，将里面的果仁切开在泡水，泡三分钟左右即可饮用。辣木籽中含有大量的矿物质、辣木素、多糖等，具有促进通便的作用，可以降低血压，其中含有丰富的维生素可以促进体内胆固醇的代谢、保护心脑血管。

辣木籽、有什么功效？

辣木籽是有着五味辩症的作用，五种味道还代表着不同的症状：苦(肝功能劳损)，酸(心脏小肠耗弱)，涩(脾脏肠肺失衡)，呕(脑神经及体弱)，腥(肾脏膀胱亏虚)。而健康的身体吃的是甜味。