,苟杞能够滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力;决明子是清热明目[52石斛网www.52shihu.com],润肠通便。所以一起喝可以明目、补肝肾。建议用开水冲泡,水的温度低了效果不明显。
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其实决明子泡建议您决明子泡水喝一定要炒熟,这是因为决明子的滑肠作用稍强,炒后可减缓滑肠作用,且质较松脆,易于粉碎和煎出有效成份平常治疗便秘的话,用量应在10克以内,不可太多。决明子有肝明目作用适宜于眼科诸疾,决明子泡水喝的功效如肝热上冲所致目赤肿痛,羞明多泪,视物模糊,以及青光眼,白内障,结膜炎等,因其有保护视神经的作用, 对现代电视族,电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益. 决明子可以缓泻作用适宜于便秘患者.便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收,长期便秘,易使人体衰老,也是结肠癌,痔疮等病的诱因,还是心脑血管疾病突发的成因之一,决明子泡水喝的功效使排便顺畅而不稀薄,也无腹痛等不适之症,慢性便秘患者,常服无流弊.
查看详细决明子的功效与作用:清肝明目,利水通便,瘦身减肥,治两侧头疼,以疼痛近于太阳穴处者效较好,能降低高血压,用于治疗肝肾不足而致目昏,视力减退,目干涩发抽等,决明子捣碎,泡茶喝,经常服用对于高血压病兼见目昏,目赤,大便干着有一定帮助,或配菊花,夏枯草同用,有降血压的作用,决明子枕芯·睡觉能预防头疼,有一定降压作用,明目
查看详细嗨。决明子茶是一种豆科植物的成熟种子,具有清热解毒,凉血止血,清肝明目,润肠通便等功效。近代药理学研究表明,决明子含有丰富的大黄酚、大黄素、决明素等物质,具有降血压、抗菌、降脂等作用。饮用决明子茶对便秘有一定疗效,但不能治疗粉刺。
查看详细可以一起泡水喝,具有清热明目,润肠减肥的功效。
决明子主要有清肝,明目,通便之功效。
决明子茶饮简单方便,疗效尤佳,制作方法如下:将决明子用微火炒制,勤加翻动,炒至微黄色,有香气逸出即可,不可炒糊,沏茶时,取20克放至茶杯中,用开水冲泡,数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深,有香味溢出,芬芳沁人,饮之味道甘苦,别有风味,如果再有选择地配伍菊花、枸杞子、山楂、荷叶等,效果更好。
扩展资料:
饮用荷叶茶注意事项:
1、喝荷叶茶不必节食,一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化,导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
2、体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目饮用或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水。
3、荷叶有利尿作用,肾功能不好者忌用。
4、荷叶性寒,月经期间禁止饮用。
5、人的体质多种多样,如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应,应马上停止饮用。
参考资料来源:
百度百科-决明荷叶茶
人民网-决明子泡茶好处多降压降血脂
人民网-怎样喝荷叶茶减肥4款自制荷叶茶让您快速消脂
查看详细我是健身教练,说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当快点,但是得在自己的承受范围内,刚刚开始可以慢点,以后慢慢加强,或是距离更长,或速度更快。(一般得保证时间在30分钟以上,因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右)跑完和跑的过程中可以少量喝水,切不可大口喝,跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步,跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质,为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的,腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式:俯卧撑的姿势,把手臂撑地,手肘弯曲,在臂膀的正下方,重量放在前臂上,身体从肩膀至脚踝呈一直线,核心肌支撑住,腹肌紧绷,维持姿势30秒,或适当延长,一边深呼吸(坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做)2、侧平板式:单手撑地,另外一个手放在腰际,绷紧核心肌,腹肌收缩,抬起臀部,身体成直线,动作中深呼吸,也是坚持时间和上面一样,两只手轮流来。3、仰卧起坐:可以有效锻炼腹肌,但不断但弯曲下背,幅度大了会造成脊椎问题,可以适量。最好是卷腹运动,就是仰卧起坐不要完全躺下去,靠腹部力量支撑自己,然后起来。20~30个一组,休息40秒,然后继续,争取3组以上,一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了,很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲:身体站直,双脚张开与肩同宽,手臂前伸,与肩同高,核心肌绷紧,下背自然前拱,身体尽可能放低,屁股向后,膝盖弯曲,手臂从头到尾保持在同一位置,大腿上部和地面平行,或更低的位置,整个动作的重心在脚跟而不是脚趾,身体尽可能挺直。停顿1下,然后慢慢将身体站起,回到起始位置。如此反复5~8个一组,休息30秒,至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀,自己调整这个动作两手掌的距离,越近就越练手臂。一次15~20个,然后休息30~60秒,然后继续,争取3~4组。
肩膀要练宽,宽握引体向上是很好的方式,不过这个动作没有相当实力是做不来的,而且没效果,所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些水果,晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了,晚上尽量12点前睡觉,早上7-8点起来,可以给自己一个大大的伸懒腰,这样可以很好的舒展筋骨和肉,起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水,起床时是人体排毒的时间,需要水分的补充,这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃,每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋,中午吃到8分饱就行,晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识,如果有其他问题请本题后,另外发并点击我的头像向我求助,答题不易,请谅解,。您的是我服务的动力。
祝生活愉快,减肥成功。。。
查看详细答:决明子和山楂可以一起泡水喝。决明子山楂茶能增强人体胃肠蠕动,溶解脂肪,排毒。山楂能调节脂肪和降低血压。决明子具有清热明目、利尿通便的功效。两种成分的组合比单独使用效果更好,可以起到一定的降血压和调节脂肪的作用。高压患者可以适当喝一些。
答:荷叶3、4小片,山渣干3片,决明子15粒。没有副作用。决明子、荷叶、山楂一起泡茶的作用是用来减肥的,决明子有清肝明目的作用,荷叶有降脂的作用,山楂也是降脂。扩展资料荷叶茶功效:荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素
答:有很多好处的,决明子茶主要有清肝,明目,通便之功效。多用于治风热赤眼,青盲,雀目,高血压,肝炎,肝硬化腹水,习惯性便秘。
答:1、女性长期服用决明子茶引发月经不规律,甚至可能使子宫内膜不正常。长期服用决明子对女性内分泌生殖系统的副作用还是挺大的。2、长期服用决明子茶可能会损伤身体的正气,由于决明子的作用具有泄泻的作用,所以能够引起腹泻,所以决明子茶不适合脾胃虚寒、
答:决明子和枸杞子都有明目的作用。决明子有通便平肝的效果,还可以降血脂,对高血压、动脉硬化的患者都是有益处的。经常便秘的人可以用决明子泡水喝的。枸杞子有滋肾明目,养肝的效果,可以补充营养,可以抗衰老。可以药食两用也是比较安全的。这两者可以在一起
答:这个不太有用,便秘还是需要调理肠胃的,您可以喝喝那个三孩果糖,好好调理下肠胃,增加肠道的有益菌,促进消化,自己平时也要注意饮食,多喝水,大便会比较软化好拉,就会慢慢调理好了
答:决明子是大概十来年前不知怎么就流行起来的,说是可以降脂降压通便,其实即便中医也不认为单味药可以非常好的治疗某一疾病。另外,决明子药性偏寒,长期服用尤其是脾胃虚寒的人,会引起不良反应,比如腹泻便溏、胃痛、腹痛等。所以,如果是为了降压或降脂,体
答:决明子泡水喝具有清肝明目、通肠润便等功效,而且还可以降血压、降低胆固醇,也具有一定的抗菌作用。但是决明子性寒,对于脾胃虚寒的人群是不能饮用的,否则很容易出现腹痛、腹泻的症状,而且女性如果长期饮用,有可能会导致月经不调。
答:最好包煎,如果不包煎,药汁倒出来以后,沉淀以后服用。追问其实我想问下,如果不包煎既不沉淀的直接报用对身体应该没害的吧?追答也没事的,海金沙是非常细小的孢子。
答:绞股蓝能降尿酸。绞股蓝是一种中药,其主要的成分为皂苷、黄酮、多糖等,这些都是碱性成分,对于身体有很多功效,可以泡水喝代茶饮,特别适合痛风的患者饮用,如果长期喝有降尿酸的作用,能够预防痛风发作。喝绞股蓝茶不仅能够叫尿酸,而且还能增强食欲、耐饥
答:第一,抗组胺药,如西替利嗪片和咪唑斯汀等,能很大程度上减轻过敏反应。第二类,避光剂,比如羟氯喹、胡萝卜素等等。面部过敏期间,对紫外线照射非常敏感,应尽量减少光线的照射。对于不能回避的紫外线,上述药物能减少光线的损害。第三类,改善血管通透性的
答:香菜,又名芫荽、盐荽、胡荽、漫天星H等。香菜因其茎叶中含有一种特殊的芳香味,所以民间俗称香菜。香菜是以茎和叶为菜肴调料的栽培种,为一年生草本植物,原产地为地中海沿岸及中亚地区,中国在汉代由张骞于公元前119年引入,在《齐民要术》中已有栽培技
答:肺气虚主要是由于久咳耗伤肺气,或平素体弱,肺气不足,或因后天脾胃虚弱水谷精微不能上荣于肺所致,多见于疾病的后期或者是慢性肺系疾患之中,属虚证。建议平时饮食要营养丰富含糖量高的食物,不要吃辛辣生冷性的食物。
答:金线莲在民间又很美好的荣誉称号被称作“药王”、“金草”、“神草”等美称。金线莲还有个很美好的故事传说。但是更多的是作为一种很名贵的药材。①松土除草②施肥栽植后的生长阶段,通常施用豆饼、猪粪、牛马粪等农家肥,并在每100千克肥液中加少量的硫酸
答:好朋友,不吃过敏物!!!切忌!
答:吃鸡肉对于您头发的问题是很有帮助的,鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽,所以多吃点鸡肉可以光泽您的秀发的。