晚上吃煮玉米可以减肥吗？

吃玉米能不能减肥？？

玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的。但是吃多了会造成身体不易消化，尤其是晚餐后运动很少，也就容易造成便秘，建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物。

延伸阅读：

玉米的功效与作用

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑[52石斛网www.52shihu.com]，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

可以的，玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。

如何管理玉米地套种板蓝根种植？

三七花和玉米须能混在一起吃吗？

可以的。不会产生副作用，这二种食物不相克。

常吃玉米油能够预防冠心病吗？

玉米油是能够预防冠心病的，它富含维生素E为主要特色。常吃不仅能美容，而且还能降低血液中胆固醇的含量，可防治动脉硬化及冠心病。玉米的胚芽及花粉富含天然的维生素E。常吃可以增强体力及耐力，能够有效地防治“妊娠巨幼红细胞性贫血”，所以要多吃玉米油。

减肥期间可以吃玉米吗？

玉米是一种味道香甜的粗粮，经常吃能够保护眼睛还有防癌的作用，把玉米当成粗粮吃是可以的，但是不建议晚上吃，吃太多饱腹感太强烈会影响睡眠的。 玉米是一种味道香甜的粗粮，经常吃能够保护眼睛还有防癌的作用，把玉米当成粗粮吃是可以的，但是不建议晚上吃，吃太多饱腹感太强烈会影响睡眠的。 减肥期间是可以吃玉米的，有饱腹感可以减少其他食物量，玉米和很多蔬菜一样都含有很多粗纤维，比面粉和大米含量要高很多的，能够促进肠道蠕动，这样排泄废物的能力会更好，有利于减肥。减肥还是要多运动，不要过度的节食，以免引起营养不良，可以多喝水，多吃蔬菜，适当的吃水果。

玉米油营养价值高吗？

经常食用玉米油能够降低胆固醇、降低血脂、预防动脉硬化、增强心血管机能、柔肤美容、延缓衰老，最主要是吃完不容易发胖。有的老人空腹食用一匙玉米油，以此作为一种饮品。主奇，鹰唛，鲁花等玉米油做的都不错。我在吃意大利进口的主奇玉米油。