松子中所含的维生素E高达30%,具有很好的软化血管、延缓衰老的作用,因此松子是中老年人的最理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。到切忌贪食,一次性吃太多[52石斛网www.52shihu.com],不仅不会发挥容易的营养价值,还会给肠胃造成很大的负担。
松子中所含的维生素E高达30%,具有很好的软化血管、延缓衰老的作用,因此松子是中老年人的最理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物。到切忌贪食,一次性吃太多[52石斛网www.52shihu.com],不仅不会发挥容易的营养价值,还会给肠胃造成很大的负担。
朋友,,应该是有美容效果的
松子是生活中比较常见的食品。是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。
查看详细松子可以抑制食欲助减肥。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲,防止发胖。研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。
每天食用松子的量以20—30克为宜。当然,这也取决于您是否食用了其他含热量的坚果,如果有,还需减量,尽量把握好度。
适量吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。
松子益处:
1.增加身体能量。
当您感觉疲倦乏力时,不妨吃些松子,因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。研究发现,松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度,使人能更长时间保持活力。松子中还富含铁,有助于身体传输和保存能量,同时帮助细胞产生能量。
2.降低心脏病危险。
多项研究发现,每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素。美国《内科学档案》杂志刊登研究,男性每周吃松子等坚果2~3次,心脏猝死危险明显降低。
3.延缓衰老进程。
研究发现,常吃松子等坚果可延缓衰老。松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。另外,松子富含的铜也具有抗衰老作用。
4.防止眼部疾病。
美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示,松子中含有叶黄素,能够帮助眼睛过滤紫外线,防止视网膜黄斑受损。叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。
查看详细松子的功效:
松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治
松子动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外,松子中含磷较为丰富,对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。
松子的作用:
1、松子具有抗衰老作用。
松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性,使细胞内许多重要的酶保持正常功能。
2、松子具有预防心血管病作用。
松子仁所含的脂肪,主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸,可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,预防血栓形成,对心血管系统有保护作用。
3、松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。
因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等,能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气,尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。
松子的营养价值:
1、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;
3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;
4、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;
5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;
6、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。
食用功效
性温、味甘,入肝、肺、大肠经;具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效;主治病后体虚,肌肤失润,肺燥咳嗽,口渴便秘,头昏目眩,自汗,心悸等病症。
贴士
存放时间长了会产生“油哈喇”味,不宜食用
望
查看详细产松子的松树有红松、华山松、美人松、金钱松、海松、白皮松等。
1、红松
红松裸子植物,常绿乔木,高可达40米。小枝密生褐色柔毛。种子大,长1.2~1.6厘米,无翅。产于中国东北长白山到小兴安岭,常同鱼鳞松、红皮云杉组成混交林。耐寒性强,喜微酸性土或中性土。树皮可提取栲胶,树干可采松脂。
2、华山松
华山松是松科中的著名常绿乔木品种之一。主产中国中部至西南部高山。喜温凉湿润气候,不耐寒及湿热,稍耐干燥瘠薄。可供建筑、家具及木纤维工业原料等用材。树干可割取树脂;树皮可提取栲胶。
3、长白松
长白松:常绿乔木,高25-32米,胸径厘米;球果锥状卵圆形,成熟时淡褐灰色;种子长卵圆形或倒卵圆形,微扁,灰褐色至灰黑色。长白松天然分布区很狭窄,只见于中国吉林省安图县长白山北坡,海拔米的二道白河与三道白河沿岸的狭长地段,尚存小片纯林及散生林木。
4、白皮松
白皮松是松科,中国特有树种,分布于中国山西、河南西部、陕西秦岭、甘肃南部及天水麦积山、四川北部江油观雾山及湖北西部等地,苏州、杭州、衡阳等地均有栽培。为生于海拔米地带。
5、海松
海松为东北林区的主要森林树种之一,分布很广。在小兴安岭南坡的天然林中,除部分地区有海松纯林外,大多与其他针叶树、阔叶树种混生成林。
查看详细松子仁味甘性温,具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亚滑酸等不饱和脂肪酸,具有润肠通便、排出体内多余废物,防治动脉硬化的作用。
查看详细答:海松子为松科植物红松的种子。又名松子、松子仁、新罗松子。海松子的食疗功效是滋阴润肺,润肠通便,养肝熄风。主治肺阴亏虚,干咳少痰,时有咯血,皮肤干燥等;大肠阴亏,大便秘结,排便困难等;肝血亏虚,头晕目眩,耳呜咽干,视物模糊等。
答:您说的手剥松子是去了壳的松子仁吗?如果是的话,那两者其实是差不多的,仁和壳的比重差不多是1:2左右,也就是说差不多1斤松子能出3-4两左右的松子仁,整体价格算下来其实是差不多的。开口松子:东北特产开口松子就是将成熟的红松种子,经过加工处理后
答:松子是好吃的坚果,松子中的不饱和脂肪酸和钙、铁、磷等矿物质能够增强血管弹性,降低血脂,预防心血管疾病,给肌体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人有益。松仁富含油脂和多种营养物质,能够补益气血,滋润五脏,养颜驻容,乌发白肤。松
答:当您感觉疲倦乏力时,不妨吃些松子,因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。研究发现,松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度,使人能更长时间保持活力。松子中还富含铁,有助于身体传输和保存能量,同时帮助细胞产生能量。
答:松子的营养成分是比较高的,还能够预防心血管疾病,专家指出,松子的功效与作用正好是这些疾病的克星,因为在松子中含有大量的不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些脂肪酸能够起到降低血脂,预防 心血管疾病的作用。
答:海松,一名红松,属松科植物。海松子可食,并入药,可榨油供工业或食用;树干可采松脂,并可提炼挥发油。【性味】果仁:甘、小温,无毒。【成分】果仁含脂肪油(为油酸酯、亚麻酸酯),棕榈碱,蛋白质,挥发油。【功用】润五脏,逐风痹。
答:脾虚腹泻以及多痰患者最好不要吃松子。松子的副作用和禁忌:虽然松子有软化血管、降血脂的作用,但也要注意避开副作用和禁忌。松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。由于松子油
答:核桃和松子都是我们常见的坚果类食品,坚果类的食品都有着非常丰富的营养物质,孕妇在怀孕期,是需要很多的营养物质来提供给腹内的胎儿的。松子:1、松子有着丰富的营养物质,尤其是有一种物质,可以促进胎儿智力的发育。所以,建议孕妇可以选择在胎儿脑部发
答:罗汉果是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染。搭配汁水丰富,口感鲜甜的梨子,非常适合夏天降暑祛热时饮用。甜甜的味道,非常受小宝宝的喜爱哦。罗汉果被誉为“神仙果”,是药食两用名贵的中药材,烟民、咳嗽患者适宜多服用。
答:适宜人群:1、体质虚弱、多病、衰老的老年人。2、祛斑祛皱、滋润皮肤的女性。3、精力不足、容易疲劳的上班一族。4、体虚的高血压患者。5、失眠者。不宜人群:小孩(16岁以下)绝对不能吃。不少家长期望孩子有超凡的智力、出众的体格身材,就给孩子补蜂
答:1颗山楂(10。0克)含有热量10大卡,需要散步6。9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物22。00克;脂肪0。60克;蛋白质0。50克。山楂含有的热量非常低,当零食吃不容易胖,但是山楂是酸性食物,不可多吃,多吃容易引起胃部不适。核
答:不是所有人都能吃,比如体质痰湿的人吃了会上火,脾胃虚弱的人也不宜,阴虚的人吃多了会上火、感冒、咳嗽。很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来
答:结肠癌患者是可以吃藕粉的,藕粉中还有一些丰富的蛋白质,对患者是有很大的好处的。结肠癌患者应该尽早的进行手术治疗,这样对患者才是最有利的。而且患者还可以吃中药进行调理,可以有效的抑制,癌细胞的扩散和转移,还可以增强自己的体质,在饮食上要注意营
答:胆汁由约75%肝细胞生成,25%由胆管细胞生成。成人每日分泌量约800~。在非消化期间胆汁存于胆囊中。在消化期间,胆汁则直接由肝脏以及由胆囊大量排至十二指肠内
答:生吃四季豆最容易中毒。生四季豆中含有毒物质——毒蛋白和皂素,如果没有煮熟煮透,人吃后1~5小时就会中毒,轻者头痛头昏,重者恶心、呕吐、腹痛。
答:是的,就是麦鱼子。也可用簸箕簸出、扬场扬出