吃南瓜对人健康有什么好处？

根据您所描述的情况，日常生活中南瓜含有较多的果胶纤维，与淀粉类食物混合时，会提高胃内容物的粘度，并调节胃内食物的吸收度，更能提高食物的吸收情况。另外南瓜含有丰富的营养成分，如含有多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等，而对人体保健十分重要。

南瓜又名番瓜、北瓜或倭瓜、窝瓜，属葫芦科植物果实，多产于夏秋季。我国传统医学很早就发现了南瓜除了作为日常家居食品外，更有丰富之药效。中医史书《滇南本草》中记载：南瓜性温、味甘无味，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓，驱虫解毒，治咳嗽、哮喘、肺痈、便秘等病证，并认为南瓜能“横行经络、利小便”。如民间常有南瓜、粳米各30克煮粥，调一匙红糖，治肾炎水肿。《本草纲目》谓之“补中益气”[52石斛网www.52shihu.com]，如取南瓜500克（约含热量50千卡），连服一周可有效治疗肺气肿，此外还可以用南瓜煮豆腐治疗便秘等。南瓜含有较多的果胶纤维，与淀粉类食物混合时，会提高胃内容物的粘度，并调节胃内食物的吸收度，使碳水化合物吸收减慢，从而推迟了胃排空的时间及改变肠蠕动速度，使饭后血糖不至于升高过快。南瓜除了在防治糖尿病及并发症上有奇效外，由于它丰富的营养成分（如含有多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等）而对人体保健十分重要。因此，糖尿病病友可以吃南瓜，但并不意味着多多益善，仍应在每日制定的总热量范围内适量食用。

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；

经常吃南瓜子有什么好处？

南瓜子是南瓜的种子，营养丰富，含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素、锌、硒、钙等微量元素和矿物质元素。经常食用可以补血益气、提高机体免疫力、促进胃肠蠕动、加速消化、润肠通便、美容护肤、降脂降糖、促进身体发育、补钙、缓解缺铁性贫血等。但是也要注意摄入量，一天最好不要超过15粒，否则会增加肠胃负担、也会变胖，更要注意的是不要进食生的南瓜子。

南瓜的营养价值高吗？

南瓜营养丰富，南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。吃法：南瓜可蒸熟后搅成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜饼，甜咸皆宜。

南瓜的功效与作用是哪些？

长期食用南瓜，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。

宝宝南瓜吃多的危害是什么？

宝宝南瓜吃多的危害可能会导致皮肤出现发黄，因为南瓜中含有很多的胡萝卜素，而且吃的太多也有可能会加重脾胃负担，出现营养不良的情况，南瓜中含有很多的维生素以及其他的微量元素，比较适合小宝宝吃，可以做南瓜粥或者是南瓜饼，但是也要注意控制好食量，不要让孩子吃得太多。

吃南瓜子能改善前列腺肥大吗？

南瓜子不能改善前列腺肥大，但南瓜子的萃取物可改善，因为前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。