春天多吃菠菜可以润肠通便，减肥瘦身。春季的菠菜有一股非常浓郁的香味。每杯仅有10卡路里热量的菠菜不仅能满足纤维素的补充，它还富含抗氧化剂、维生素和镁[52石斛网www.52shihu.com]，钾，铁等矿物质。菠菜对增加饱腹感很减少食量有很大的帮助。
春天多吃菠菜可以润肠通便，减肥瘦身。春季的菠菜有一股非常浓郁的香味。每杯仅有10卡路里热量的菠菜不仅能满足纤维素的补充，它还富含抗氧化剂、维生素和镁[52石斛网www.52shihu.com]，钾，铁等矿物质。菠菜对增加饱腹感很减少食量有很大的帮助。
哪些人不能吃菠菜
菠菜虽然对人体有多种好处，但它并不适合所有人，是那些患有腹泻腹痛的人群，就不能吃菠菜，因为它含有大量的食物纤维，有一定的滑肠作用，会让人们腹泻的症状加重，除此以外，那些患有尿路结石和胆结石的人群也不适合吃菠菜，因为它含有的草酸会促进结石生成，会让结石病患者的病情加重。
查看详细菠菜能保障营养、增进健康，适当吃对身体好。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢延缓衰老，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性有较好的辅助作用;
查看详细主料
菠菜
100g
面条
550g
鸡蛋
1个
辅料
香油
适量
醋
适量
步骤
1。食材，面条，菠菜，蒜姜备用
2。锅中烧水，下锅煮面条
3。然后滴入荷包蛋，待荷包蛋煮熟后加入菠菜
4。然后盛出，滴入香油即可
查看详细原来炒菠菜也有窍门，多加这一步，更脆嫩又营养，越吃越过瘾！
查看详细有菠菜是日常生活中最常见的食物，价格合理，口感清爽，可以被大多数人接受。因为菠菜富含蛋白质、维生素和膳食纤维，因此食用菠菜可以增强人体免疫力，促进血液循环，并具有很强的抗衰老作用，女人不想一脸皱纹可以试一试。
查看详细答：菠菜有90%~93%的水分，含水量非常高，属于热量超低的食物。此外，菠菜中含有丰富的草酸，这也是菠菜极涩口感的来源。想要菠菜的减肥功效发挥到极致，就要尽可能缩短烹调时焯烫的时间，因为草酸会在焯烫的过程中流失到水中，菠菜失去了草酸，也就失去了
答：怀孕初期是可以适量吃菠菜的。在怀孕初期对于孕妇的饮食限制并不是很严格，注意尽量不要吃寒凉性质和辛辣刺激性的食物，尽量注意少盐、低脂、少糖饮食即可，其他的食物都是可以适量进食的。菠菜是一种富含铁离子和叶酸的食物，实际上是比较适合怀孕期间的女性
答：根据您的问题，哺乳期间是可以吃菠菜的。因为菠菜含有大量的维生素C、蛋白质和钙、铁、磷等多种微量元素，而且含有大量的粗纤维，所以哺乳期间可以吃菠菜，好处是很多的。首先，能够补充维生素C，促进身体恢复，增强抵抗力，同时还能补充铁元素，对于预防缺
答：怀孕之后是可以吃菠菜的，菠菜含有铁的成分非常多，如果有贫血的情况需要多吃。怀孕到中晚期的时候，特别容易造成贫血的情况，所以每次产检都需要检查血常规，如果有贫血，在比较严重的情况下，必须用药来进行补充，否则会影响胎儿的发育情况。平时的营养需要
答：菠菜是可以和复醋一起制吃的，在菠菜的做法里面，有一道菠菜拌粉丝，它的搭配当中就有菠菜和醋。菠菜拌粉丝的做法如下：用料：菠菜适量、粉丝一包、生抽、醋、盐、鸡精、白砂糖、葱一根、辣椒油、香油、熟白芝麻 、蒜做法及步骤：1、菠菜去根，洗
答：菠菜是人们熟悉的绿叶蔬菜，食用方法简单易做，即可凉拌又可炒食或做汤。菠菜营养丰富，维生素、矿物质含量丰富，特别是钙的含量高，每百克含钙72毫克。菠菜对健康的重要作用，来源于它含有丰富的维生素C和胡萝卜素。胡萝卜素参与调节细胞的各项功能，并能
答：菠菜和豆腐不能一起吃———这句话经过几十年的宣传，已经成为家喻户晓、深入人心的铁律。然而，根据近年来的研究结果可以判定，菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是补钙健骨的绝配。从前认为菠菜不可与豆腐一起吃，理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，
答：韭菜可以和菠菜一起吃。韭菜不能和以下食物一起吃：1、牛肉。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。但是很多人在吃牛肉时，同食一些生姜、韭菜等。其实，这样的吃法很不科学。2、蜂蜜。因为韭菜辛温而热，含大蒜辣素和硫化物，与蜂蜜的食物药性
答：柏子仁的主要功效即为安心养神，保持大便通畅，减少皮肤黏膜的出汗。作用主要是治疗是失眠，烦躁，心悸，阴虚盗汗等等。不建议自己在家食用，剂量应药师商量后，合理选择用量，避免用药错误。
答：莲藕的药用功效十分可观，生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰等诸症。藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能;而变为具有健脾开胃、养血补虚、补益五脏的功效，很适合老年人食用。
答：湿疹的患者如果有逐渐皮肤瘙痒时，可以外用若干时袭击缓解症状，因为炉甘石洗剂本身就有止痒的作用，具体药物的用法用量要在临床医生的指导下应用。如果使用这种外用的药物未见明显好转，必要的时候可能需要同时配合口服抗过敏的药物缓解症状，在日常生活中，
答：枣子桂圆红糖水能迅速补充身体能量，缓解疲劳，红枣具有健脾益胃、补气养血的功效，桂圆具有安神补脑的功效，红糖中含有丰富的铁元素，能预防缺铁性贫血。可暖宫散寒，女性在经期饮用红枣桂圆红糖水，可促进子宫血液循环，帮助经血排出，每天饮用一杯红枣桂圆
答：在平时的生活中，炒南瓜子相当于是我们的一种小零食，平时家里会客呀，或者是过年的时候都会买瓜子，瓜子的种类有很多，在这其中南瓜子的营养价值是最高的，它富含的营养成分也是人体比较需要的。平时多吃南瓜子的好处有很多，接下来给大家看一下南瓜子到底有
答：牛筋嘌呤含量高,胶原蛋白丰富。它能促进人体皮肤的新陈代谢,使皮肤更有弹性、更光滑、更有弹性。其有效成分能延缓人体衰老。牛筋营养丰富,含有钙元素,能强身健骨,对腰膝酸软、体弱、产后虚寒、腹痛、寒疝有很好的治疗作用。它还可以帮助年轻人的生长发育
答：榨油时油菜籽的炒制时间是与菜籽的干湿、榨油机的压榨要求、炒锅的温度有关。一般来说榨菜籽油推荐使用厚壁滚筒炒锅，炒制时间20分钟左右为宜。
答：这是不科学的说法，甘草有镇咳祛痰的作用，有良好祛痰、止咳、平喘作用。但是不要加可乐以免引发副作用。咳嗽严重时可以吃一些中药调理，副作用小。