湿热体质应该如何调理？

湿热油腻体质属于脾虚，要注意多运动，可起到排汗除湿的作用，同时一定要注意温热清淡饮食，多吃蔬菜和水果，补充足量维生素，不吃辛辣刺激生冷油腻性食物。可服用红豆薏米粥来有效起到养脾除湿排便的功效。坚持用温水及硫磺皂洗脸。可有效祛除脸上的油脂，减少痘痘生成。

湿热油腻体质最需要注意的是少烟少酒少熬夜。特别是酒更要少喝。酒属于水，而且有热度，那么湿热油腻体质的人一饮酒，湿热就会很厉害。不要长久熬夜或过度疲顿，保证充足睡眠。另外还可以通过中医理疗的方式。

养成良好的生活习惯，作息规律，早睡早起。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

饮食以清淡、易消化为主，可以选择食用一些具有健脾利湿、化痰祛痰作用的食物、蔬菜和水果，如白扁豆、红豆（赤小豆）、冬瓜、山药、薏苡仁、玉米、芡实、莲子等。少吃肥甘厚味及甜、黏、油腻及不易消化的食物。

湿气太重，需要调理脾胃，有两个作用，一个是帮我们身体传输营养，一个是运化水湿的，这个脾就是相当于我们国家领导给我们颁发的补助，奖金一样，他，颁发给我们的大脑，肌肉，心肝脾肺肾等等，当这个脾胃虚弱了，他就不愿上班工作了，罢工，您整个心肝脾肺肾接受的营养少之可怜的。第二个是他是要把我们身体里面的垃圾，排泄物，多余的水分给排出来的，他都停止了，就会虚弱的，也不工作了，您身体里的排水系统以前是100%的工作，接下来就是10%，这些排泄物还会在身体里面的。所以说第一步是先健脾养胃。

肝火旺：多按摩太冲穴，帮您去除肝火，平时注意多喝水，多听听歌[52石斛网www.52shihu.com]，保持一个好心情，湿气重：平时可以通过拔火罐或者走罐都能很好的排除体内湿气。

湿热分为脾胃湿热，肝胆湿热。脾胃湿热会有齿痕，舌苔黄，白苔后。肝胆湿热会有阴部的瘙痒，潮湿，两肋胀痛，口苦等等。身体的脏腑脾主运化，水湿运化失衡，湿热不能及时的排除身体就会生病的。可以用中药：参芩白术散治疗脾胃湿热，有齿痕。用泻肝疏肝利胆的方法治疗，肝胆湿热，用龙胆泻肝丸。

一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

我认为您还是湿热体质为主。体质是由先天禀赋加后天因素合并形成，体质形成是个长期过程，体质的调养也是个长期的任务，不要期望短时间就改善。湿热体质应忌酒、忌甜品、忌暴饮暴食、忌油腻，饮食宜清淡，多吃扁豆、空心菜、苋菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕、西瓜、红豆、绿豆、薏米、黄瓜、等食物，其中薏米、红豆等量可长期煮粥吃或打成豆浆喝。湿热体质的您还要保持情绪舒畅，保持室内干燥通风，避免居住在低洼潮湿的地方，不要穿化纤的内裤和紧身牛仔裤，并积极参加有一定运动量的体育锻炼。

找中医看看，有个古方“达原引"，比较对症。祝您早日康复

我时湿体质，我现在就在服用薏米，加红豆，特别好。我和您针状差不多，最大的感觉腿不疼了，我现在还吃在，不要加大米。因为大米是湿性的就是我说的两种最好。相信我好吗？我补图回报，希望！

湿热或痰湿体质能喝玫瑰茄呢？

您好；一般阳虚体质，畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多；小便清长，大便稀溏等不适合喝玫瑰茄的，祝您健康！

湿热体质可以吃铁皮枫斗胶囊吗？

铁皮枫斗胶囊，主要是益气养筋。养胃生津，主要是治疗气血两虚而引起的咳嗽，那么湿热体质可以适当服用的，不必担心。另外，如果是湿热体质。可以服用藿香正气散，来适当的治疗体内的湿邪。

身体属于湿热型体质的人能不能吃鹿胎膏？

湿热体质的人，常会因为进食滋补之物使体内的湿热之象更加严重，常会出现大便糖稀或者秘结，口干，腹胀等表现鹿胎膏为滋补之品，湿热体质的人，脾胃往往不是太好，进食之后会导致湿热加重，建议不要吃

患湿热体质如何调理？

有湿热体质的患者建议要使用清热利湿类的中药进行治疗，要在医生的指导下进行用药，避免擅自用药，同时要注意清淡饮食，避免食用油腻性质的食物，要适当的进行运动有利于患者的排湿。

湿热体质该如何调理？

少食辛辣刺激的食物、瓜果、戒烟酒，饮食清淡。