荸荠富含哪些营养？

荸荠这种水果水分含量高，吃了还能治病，现代药理研究发现荸荠营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质[52石斛网www.52shihu.com]，甘寒性凉，有清热生津、利咽化痰之功，所以嗓子疼患者在日常生活中可以多食用一点荸荠。

荸荠吃多了对身体有害吗？

荸荠是什么果实？

荸荠有什么功用？

荸荠(英文名：，学名：），又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨，属单子叶莎草科，为多年生宿根性草本植物，扁圆形，上面尖，表面光滑有光泽，紫红色或者黑褐色，生长在池沼中，地上的深绿色茎丛生，地下的球茎可供食用。因它形如马蹄，人们也称它马蹄。其外表像栗子、不仅是形状，连性味、成分、功用都与栗子相似，又因它是在泥中结果，所以又有“地栗”之称。

荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。

又称马蹄，水粟，富含维生素。润肠通便，利尿排毒，可治水肿性的肥胖，并能抗癌降压。荸荠海蜇皮汤：材料各一百克，加3碗水煮熟。每日喝2、3次。可清肠排毒，化痰，瘦身。

每天吃荸荠好不好？

荸荠是属于一种寒凉的食物，这种食物最好是不要天天吃，如果每天都吃必奇，还有可能会导致脾胃虚寒的现象，尤其是对于儿童和老年人来说，应当避免天天吃荸荠，并且在吃的时候需要注意，不可以生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用。

荸荠有药用价值吗？

荸荠有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。

上火食用荸荠有哪些好处呢？

荸荠，开胃去火。夏季烦热，因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病，但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”，荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。

荸荠有什么食疗功效呢？

荸荠的食疗功效有：热病伤津：鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米)，洗净取汁饮服。肺热咳痰：鲜荸荠60克、海蜇皮30克，加水少量，炖服。湿热尿少：荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克，水煎服。视力减退：荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水，炖服。咽喉肿痛：荸荠搅汁饮用，每次120克。

荸荠怎么保存？

1、用保鲜膜包好冷藏

把它放到冰柜中进行冷藏保鲜，是非常常用的一种保存方式。可以把荸荠用保鲜膜包起来，在煲之前一定要把表面的脏清洗掉，这样才便于保存。把它包好以后放到冰柜中冷藏的话，可以保存一个星期以上。煮熟了的荸荠也可以放到冰柜中冷藏，但是这样在口味上面可能会出现一些变化，它的品质不会发生变化。如果您购买回来的荸荠吃不完的话，那么就可以用这种方式来进行保存。

2、冷冻保存

还可以把它冷冻起来保存。冷冻起来保存，就是把荸荠速冻起来。先把准备好的荸荠清洗干净。然后把它放入到食品袋中扎起来，然后再放入冷冻室进行冷冻，为了不发生变质，一定要把它密封好才行，这样才能保存的更久。通常用这种冷冻的方式来存放荸荠的话，时间还是比较长的，最长可以达到几个月，虽然口感上会比新鲜的差一些，但是不会变质，万一出现了变质的话，那么一定要丢弃掉。

3、保存需注意

通常建议大家吃新鲜的荸荠，这样最能够保留其营养。如果实在吃不完或者太多的话，那么选择冷冻或者冷藏保存都是可行的。不管是哪一种保存方法都应该要合理得当，在保存前需要做好密封的工作，就是要把它包起来或者是用袋子装起来。如果保持不到位的话，那么就会变质，一旦变质的话千万不要吃，否则会危害健康。