银耳能长期吃吗？

银耳能长期吃，银耳适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，银耳虽然营养丰富，但是如果在食用时不注意会造成身体的危害，银耳含有丰富的钙、铁等金属元素，与含有维生素C丰富的食材一起食用，金属离子会导致维生素C氧化而失去营养价值。

银耳能长期吃，研究发现银耳对恶性肿瘤有明显的抑制作用。对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。但是食用不当也有副作用。银耳中含磷丰富[52石斛网www.52shihu.com]，而磷和铁会结合生成难溶性化合物，所以不宜跟富含铁质的食物一起吃的。

白木耳能长期性吃，白木耳适用任何老弱妇孺和病后气血虚者，并常见于医治老年人慢性支气管炎等症状，白木耳尽管营养成分丰富多彩，可是假如在服用时不留意会导致人体的伤害，白木耳带有丰富多彩的钙、铁等金属设计元素，与带有维他命C丰富多彩的食物一块儿服用，金属材料正离子会造成维他命C空气氧化而丧失营养成分。

什么人不能吃银耳？

白银耳对女人的好处？

银耳哪种好？

银耳煮熟后不能过夜食用吗？

吃银耳有什么好处？

银耳都有哪些功效？

银耳羹的功效有什么？

每天什么时间喝银耳汤好？

银耳汤每天什么时间喝没有特别的讲究。不过从季节上来说，夏末秋初时节最佳，夏末燥热，秋天干燥，无论是身体里还是皮肤都需要滋润，虽然银耳汤在一年四季里都比较适合食用，但是相对来说夏天和秋天特别适宜。

扩展资料：

银耳汤的做法：

准备材料：干银耳15克、冰糖50克、酥梨1个、枸杞少许

制作步骤：

1、原料准备好。

2、将银耳泡发。

3、银耳洗净，摘成小朵，放入砂煲，大火煮开，盖盖子小火炖1个半小时。

4、酥梨去皮切丁。

5、银耳炖至出胶，放入冰糖。

6、放入梨丁，继续炖30分钟。

7、放入枸杞即可关火。

8、成品图。