柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时,轻松的拥有一个美丽的身体。
但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃
,要尝试得小心。胃酸分泌过多的话,是不允许使用的,它会导致病情加重。所以胃酸分泌旺盛,动不动就容易饿着的人建议少在空腹的时候喝柠檬水。柠檬水不要加入过量的蜂蜜和糖分
柠檬中富含柠檬酸和钾元素对于降低尿液酸度、预防尿路结石、预防痛风发作有一定作用,但柠檬水不要加入过量的蜂蜜和糖分,否则淡柠檬水的健康益处会被抵消、甚至起到相反作用。建议大家平常在喝柠檬水的时候加入少量的糖,这样可以保证柠檬水中的营养成分不流失,让柠檬水不白喝。
柠檬水治疗青春痘
柠檬中含丰富的维生素C,能防止和消除皮肤色素沉着,达到了美白、平衡油脂分泌,还有消除青春痘的功效,因此说柠檬水是美容的佳品,对于一些青春期长痘痘的同志们也可以每天一片柠檬泡水喝,对痘痘的消除有较好的作用。
柠檬的吃法
檬怎么喝才是最正确的呢?其实柠檬的喝法有很多,比如新鲜柠檬切片,然后直接泡水也是不错的选择,但有一点要注意,就是需要凉开水浸泡,热水泡的话口感会发涩。晒干后的柠檬皮的使用方法也很多,第一种是用泡水冲凉,还有一种方法是女性可以用其洗脸,对皮肤的作用是其他护肤品没法比的。
总结:柠檬富含维生素C,可以很好地增强免疫力,对人体减肥刺激食欲有着奇效。但对于一些胃酸分泌较为旺盛的人来说却不一定是友好的,建议这类体质的人空腹少喝柠檬水,多喝一些养胃的食物。