玛咖有什么作用？

适当吃这些食物是有一定的补肾效果的。除了这些食物，还有很多养肾、补肾的食物以及补肾的食疗。

玛咖（Maca），又名玛卡等，原产于海拔3500～4500米的南美安第斯山区，主要分布在秘鲁中部的Puno生态区和秘鲁东南部城市Puno，为十字花科独荇菜属植物，学名。

玛咖的功效：

第一、缓解男性更年期综合症

男性更年期一般在50岁以后，这个时候由于人体腺体、器官都出现了不同程度的老化，腺体不同程度老化会导致激素分泌不均衡而导致身心阻碍，男性更年期也叫男性阳衰期。麦萌健康医师经研究玛卡中的玛卡烯和玛卡酰胺可以通过调节脑下垂体来均衡人体腺体激素分泌，从而达到净化内环境的作用。

第二、缓解女性更年期综合症

女性更年期综合征是女性到一定年龄的必需症状，是女性卵巢功能逐渐衰退直到完全消失的过程。更年期综合症的特点是内分泌失调，部分腺体激素分泌能力下降，腺体激素分泌功能衰退，这些都会导致人体内分泌失调，或者激素分泌不足，在激素分泌衰退后，人体生理、心理都会发生一系列的变化，我们称之为女性更年期综合征。咖中的玛卡烯和玛卡酰胺可以通过调节脑下垂体来均衡人体腺体激素分泌，从而达到净化内环境的作用。

第三、抗氧化、抗衰老

人年纪大了以后，人体机能会产生衰退，各个器官功能会出现不同程度的衰退，这是人的正常生理阶段，但是人体是一个自然的生态系统，归纳其根本原因是：人体是通过各类腺体分泌的激素来控制的，激素分泌减少是人体衰老的一个原因，所以如果能够及时通过调节腺体来增加激素分泌，那么衰老就可以延缓，玛卡中含有的玛卡烯和吗咖酰胺就有这个作用。

第四、麦萌健康医师发现玛卡可以改善亚健康状态。

亚健康状态人群没有生病，但是对疾病、细菌等抵抗能力很差，在气候变化、温度变化剧烈的时候就会生病，平时身体不会出现什么大问题。玛卡中富含各种营养成分、矿物质、20种氨基酸等，可以保证人体营养供给的同时，调节人体内环境，让人回归健康状态。

第五、增强大脑营养。

玛咖中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用，对于在校努力学习的学生、办公室用脑比较频繁的人员食用玛卡都可以起到很好的效果。

它富含有氨基酸，矿物质，脂肪酸，维生素及多钟活性物质。具有抗菌，抗肿瘤，改善盆，贫血和抗心血管疾病。还可用于免疫功能下降，更年期综合症及心脑血管病人。

吗啡是毒品和药品的擦边球，医院里用于临床的麻醉和强效镇痛。止痛能力强，药效快，缺点是容易成瘾，患者身心都会产生极大依赖性。我爷爷癌症晚期的时候全身骨头痛，先是输液的止痛药，然后是止痛片，最后打的吗啡，会暂时几个小时止痛，药效过了疼痛感更强烈，比其他止痛药更容易产生赖药性。只能说，不到万不得已不用吧

玛卡富含单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用卡玛能让人感觉精力旺盛，不易疲惫。玛卡的功效与作用具体体现如下：

1、补充体力。玛卡生长于贫瘠的高原，需较高的能量才能更好地生长，因为其生长环境与特性，所以食用玛卡可以迅速补充体力、消除疲劳、让精力恢复。

2、抗疲劳。玛卡中含有较多的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，有利于对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，还能提高和巩固免疫力，提高机体对抗疾病的技能。

3、提高睡眠。玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

4、壮阳。天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力。玛卡中含丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，有利于改善阳痿早泄症状。

5、抗更年期。调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

6、增强记忆：使头脑清醒灵活[52石斛网www.52shihu.com]，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

营养价值

玛咖的营养价值很高，其中富含16种氨基酸（含量14。67％）、10种矿物质、12种脂肪酸、6种维生素，以及玛咖烯、玛咖酰胺，是这些珍贵的营养成分在身体中产生各种各样的作用。脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸。

1、全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。

2、富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。

3、维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁。

4、全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康。

5、丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，恢复活力。

功效作用

玛咖，原产于南美安第斯山区。其中富含氨基酸、矿物质、脂肪酸、维生素，以及多种活性物质，其中的生物碱成分具抗菌、抗肿瘤、改善贫血和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、慢性心脑血管病等。

1。降血脂

玛卡中的亚油酸在人体内与胆固醇结合，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。

2。抗疲劳

玛咖生长在贫瘠的高原，因为其生长环境与特性，玛卡含有丰富的的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，这些营养元素对于抵抗抗疲劳，增强肌肉耐力，缓解运动性疲劳，坚固免疫系统，提升人体免疫力有重要作用。

3。提高睡眠质量

玛咖在南美洲被当做一种缓解压力和忧虑的天然草药，它能改善压力造成的忧虑症及神经衰弱，同时改善睡眠对于一些经常因工作压力大、精神高度紧张的大部分人群有着调节和改善睡眠的作用。

4。抵抗更年期

玛咖中含有的多种生物碱能通过调节肾上腺、胰腺、卵巢等人体部位来调节内分泌，平衡体内荷尔蒙水平；另外玛咖所含牛磺酸、蛋白质能改善气血，促进女性体内雌性激素的分泌，具有调理和修复生理机能的作用，从而达到对抗更年期的效果。

5。壮阳

玛咖中所含丰富的营养元素(例如：氨基酸、多糖、矿物质等)和它特有生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能帮助男性生殖器官迅速勃起，增强硬度，主要适用于阳萎、早泄的男性朋友。

6。提高生育能力

玛卡中含有丰富的生物碱、精氨酸和果糖生物碱能刺激生殖系统，促使卵细胞和精子数量成倍增加;精氨酸是精子中氨基酸的重要组成部分，能够提高精子的活性；果糖属于能量物质，给精子的运动带来动力；玛咖中这些丰富的营养物质能够有效的增强精子活性，促进精子和卵子的结合，增加生殖细胞的活力，提高受孕成功率。

7。抗肿瘤

玛咖中的酪醇、多糖、芥子油和异硫氰酸苄酯酪醇对病毒感染细胞有保护作用；多糖对病毒的复制有抑制作用；芥子油苷、异硫氰酸苄酯都有抗癌作用。不宜同食

1。玛咖+滋补品：抵消玛咖的作用

玛咖的这种补和传统的补是不同的，玛咖的这种补是对人体营养摄入的均衡，如果在吃玛咖的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛咖的作用，而且玛咖中独有生物碱玛咖烯和玛咖酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而现在的好多食品中含有激素，这不利于玛咖功效的发挥。

适宜和禁忌

适宜：性功能差、失眠、亚健康人群等

玛咖有抗疲劳、提高生育能力、抗疲劳的作用，适用于亚健康人群、免疫力低下者、失眠、精神抑郁者、体质虚弱、易疲劳、性功能差及生殖能力减退者。

禁忌：孕妇、婴幼儿、感冒、哺乳期者

1、食用玛咖在一定程度上能够增强性欲、提高性能力，这对于孕妇保胎非常不利。

2、玛咖虽然可以当作能量补充剂，但是婴幼儿若是食用可能会增加早熟的风险。

3、哺乳期妇女不宜食用玛咖，玛卡可能会对孩子产生影响。

4、玛咖性温，感冒患者食用会导致病情加重，久治不愈。

母婴宜忌

孕妇不宜食用。

孕妇在怀孕期间出于对孩子的保护，一般都会停止同房。但是吃玛咖在一定程度上能够增强性欲、提高性能力，这对于孕妇保胎是非常不利的。

婴幼儿不宜食用。

玛咖虽然可以当作能量补充剂，但是玛咖的另一个作用是提高人的性欲和性能力，研究表明婴幼儿若是食用可能会增加早熟的风险。

玛卡(学名：

Walp;玛咖)，(西班牙语：Maca)。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。

玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;

种植地区主要分布于南美州安第斯山脉，以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，这两大主产区有较大面积的适种土地。而中国云南其他地区和新疆、西藏等地区也有少量种植。

抗疲劳，提高性功能。

玛咖泡酒的比例是多少？

玛咖酒是什么效果如何？

肾虚可以吃玛咖吗，要多久可以治好？

男人吃玛咖有什么好处？

玛咖片是骗人的吗？