尿酸高痛风可以吃花生吗？

尿酸高和痛风性关节炎的患者可以偶尔少量的吃花生。虽然干花生中含的嘌呤含量相对比较高，但是一次性摄入的花生量是有限的，通过吃花生摄入体内的嘌呤量也比较低，在偶尔少量进食的情况下[52石斛网www.52shihu.com]，并不会对痛风这种疾病造成明显影响。但是，如果一次性大量吃花生或者经常性吃花生，就可能会使体内的尿酸水平升高。

每天吃几粒生花生米好吗？

很好啊。里面有大量的。不饱和脂肪酸，对人身体有益。但是不要吃多，容易长肉

花生是蔬菜吗？

花生既不属于水果，也不属于蔬菜，属于豆类.

其实蔬菜和水果有著本质的区别。在植物学上，蔬菜是泛指一株植物的不同部分；而水果则是指一棵植物中带有种籽的植物器官。蔬菜中的纤维素，以及维生素C、钙、磷、镁含量丰富，它是人体维持生命和生长的主要营养来源。而大多数的水果，虽然含有维生素，但其所含的碳水化合物大多由葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖和双糖组成。

正因为如此，水果都带有一定的甜味而大多数蔬菜却都是淡味的，也正因为如此，蔬菜中所含的卡路里要比水果少得多。如是为减肥考虑，不吃蔬菜，多吃水果，其效果适得其反。

水果中很少含有维生素，而多种纤维素的摄入可帮助人体预防便秘及消化道疾病，还有预防多种癌症功效。另外，多种蔬菜搭配主食吃，不仅可以增加消化液的分泌，促进食欲，还可以大大提高营养的吸收。

还有：

1、蔬菜中含有多种营养成分，其主要要营养特点如下：1）水分—新鲜蔬菜的含水量在90％以上，它是蔬菜鲜嫩程度的标志。2）维生素—绿色、橙色蔬菜中含有较多的胡萝卜素、维生素c、核黄素及叶酸。3）无机盐—蔬菜是无机盐的重要来源。绿色蔬菜含量最为丰富。4）食物纤维—各种蔬菜都含有，它有促进肠道蠕动、降低胆固醇和改善糖代谢等作用。

2、水果类的营养价值近似蔬菜，但所含无机盐和维生素不及蔬菜，其特点为：1）各种鲜水果都含有维生素c，因其多生吃，故损失较少。2）水果中的纤维素、果胶是天然的缓泻剂。3）水果具有芬芳的果味，鲜艳的色彩能促进食欲。4）水果含有较多的钠、钾、镁等元素，合成碱性食物。

其实花生既不是蔬菜，也不是水果。应该属于坚果类

经常吃花生米有什么好处与坏处？

花生米的营养价值是比较高的，尤其平时胃不好，经常吃生花生米，可以起到一定的养胃作用。经常吃花生米可以起到补钙，延缓衰老的作用，来说它没有什么副作用，适量吃不会造成身体什么伤害。是花生米特别容易引起变质，如果吃变质的花生米就容易发生癌症，所以需要注意，吃的时候需要看有没有发生变质的情况。

吃盐水花生有什么好处？

1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；

2.花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效；

3.花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；

4.花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂；

5.花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

花生含丰富的脂肪油，油中含多种脂肪酸的甘油酯，其不饱和脂肪酸占80%以上；又含较丰富的蛋白质，多种人体必需的氨基酸；卵磷脂、嘌呤、胆碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、E等微量元素。

盐水花生煮的时候，不要大量放盐，人体肾要分解这些盐成份，血脂高的人不宜吃太多盐水花生。

花生米生吃有什么好处？

能控制食欲，花生是一种“饱足”的食物，能让人长时间感到饱足或饱足，花生的饱腹感不仅由脂肪、膳食纤维和蛋白质含量引起，还受各种因素的协同作用，如果在早餐吃花生或花生酱，可以减少日常摄入量，还有助于减少盐分，可以适当吃些，但避免多吃，防止上火。