吃淮山药有什么好处？

淮山药就是大家日常所说的山药，这是一种药食同源的食材，营养价值很高经常吃淮山药对于身体很有好处。吃淮山药能为人体提供身体所必需的碳水化合物，碳水化合物是人体热量的主要来源，能满足人的日常活动需要。同时淮山药中还含有多种植物素，是一种非常健康的食材。另外淮山药做法在多样，味道淡，可以和不同的食材进行搭配。

淮山药就是大家日常常说的山药，这是一种药食同源的食物[52石斛网www.52shihu.com]，营养价值丰富，经常吃对于身体健康有益。在营养学中淮山药属于主食类，能为人体提供碳水化合物，碳水化合物可以为人体人体热量，满足人的日常活动需要。并且淮山药中含有多种植物素，是非常健康的一种食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

喝红豆山药有什么功效？

山药和陈皮泡水有什么作用？

山药和陈皮泡水的作用如下：

1、滋脾养胃

山药和陈皮两者本身都性属温和，味道甘甜，不仅可以滋脾养胃，还能生津止咳，化痰，养肺。尤其是对于男性而言，他们在补肾涩精方面，具有非常好的效果。除此之外，它们还能够化解人体内的湿寒，尤其是治疗咳疾。经过实验研究表明，它在治疗肺病和咳疾方面，成功率很高。

2、缓解疲劳

本身陈皮和山药都有温补效果，如果能够好好利用的话，不仅能够缓解生活和工作带来的疲劳，还能提高人的精神。如果是单独泡陈皮水或者是山药水的话，必然也有温补效果，但是作用却不突出，而把两者相结合的话，为事半功倍。

除此之外，它们不仅可以泡成水或者茶来喝，还可以作为药粥，能够起到很好的美容养颜，抵抗衰老，减少皱纹，美白肌肤的功效。

3、开胃养胃

很多人的胃口不太好，经常因为厌食而损害了自己的健康，在这种情况之下，我可以使用一些橙皮或者山药，就能够起到很好的开胃和养胃作用。除此以外，它不仅能够健胃消食，还具有清热解渴，安眠止痛的功效。

同时因为它的养胃效果，所以它还能够起到一定的润肠功效，从而就可以很好的清除人体内的毒素和垃圾，不仅护养了肠胃的健康安全，可以很好的预防便秘。

扩展资料：

喝陈皮水的注意事项

1、胃酸过多不能够服用陈皮水

陈皮酸甜的口感能开胃消食，有健脾理气、化痰止咳的功效，有消化不良或是胃胀的患者可以服用陈皮水。陈皮还有燥湿的作用，如果有胃火、气虚的患者最好不要饮用。此外，健康的人也不能过多饮用陈皮水，一周饮用一次就可以了。

2、服药期间禁止服用陈皮水

在用药的时候有很多注意事项，除了一些生冷油炸食品不能吃以外，这类的茶饮最好也不要喝。陈皮中的一些成分对药酶有一定的影响，如果在用药期间喝陈皮水的话会减轻药效。所以想喝的患者最好咨询一下医生。

3、孕妇吃陈皮水要注意

孕妇体质比较特殊，在饮食方面要特别注意，一些食物随便乱吃的话可能引起孕妇的不适，也会影响胎儿的成长和智力发育。但是陈皮是一种比较开胃的食物，孕妇有孕吐现象的时候闻到陈皮的味道能缓解孕吐，所以这也是孕妇十分关心孕期能否喝陈皮水的原因。

参考资料来源：

人民健康网-肠胃不好，中医师建议陈皮调理

人民健康网-大雪养生陈皮山药来煲汤

女人吃山药的好处有哪些？

女性吃山药的好处：

1、强身健体

山药虽然是一种食材，但是它也是一种药材，可以起到滋阴补肾的效果，六味地黄丸中就有这味药材。此外，经常吃山药可以治疗高血压，糖尿病，还可以缓解神经衰弱和腰痛等病症。

2、延缓衰老

根据最新的科学研究表明，山药可以有效的降低体内部分特殊酶的活性，这些酶可以加速机体的衰老。经常食用山药有非常好的滋补效果，能延年益寿。

3、抗肿瘤

山药中的多糖可以刺激并调节人体的免疫系统，因此经常做增强免疫能力的保健药品使用。山药还可以加强白细胞的吞噬作用，可以有效的增强抵抗力，杀菌消炎，抗肿瘤。

4、治疗皮肤病

山药中含有一种特殊的物质，叫做尿囊素，具有麻醉镇痛的作用，可以促进皮肤生长。此外，山药还具有消炎和抑菌的作用，经常用于治疗手足皲裂，鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

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山药的食用禁忌

1、糖尿病患者不能多吃

虽说山药中含有的黏液蛋白可以有效的降低血糖，但是山药属于根茎类食物，淀粉含量较高，如果吃了太多的山药，很可能导致糖尿病患者的血糖升高，尤其是餐后血糖，因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药。

2、忌与碱性药物同吃

吃了碱性药物后，最好不用食用太多的山药，否则这些碱性食物可能会使山药中的淀粉酶失效，起不到滋补的效果。常见的碱性食物有小苏打片等。同理，如果在熬粥中加入山药，就不可以加用食用小苏打了。

参考资料来源：吃山药有哪些好处？山药有哪些食用禁忌_人民网

喝山药薏仁粥有什么作用？？

山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃，非常适合脾胃虚寒的人食用。

山药吃了有什么好处呢？

现在有很多的朋友都喜欢吃山药，因为山药很好吃，而且山药的营养也很多。山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。