孕妇可以吃核桃吗？

核桃是很好的补脑食品，孕期适量的食用有利于胎儿脑部的发育和头发的生长，每天可以食用3-5个核桃

楼主。一般都可以吃的，

核桃因其丰富的营养而得到许多人的喜爱。核桃也适宜大多数人群食用。作为特殊人群的孕妇版和宝宝权也同样可以适量食用核桃，来补充营养。

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值[52石斛网www.52shihu.com]，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。

核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

当然可以，每天吃五至六个就可以，不要吃太多，吃核桃对宝宝好，对大人也好的。

每天一二个核桃，孩子生下来头发黑亮黑亮的。

核桃的分心木泡水喝、有什么功效？

核桃分心木是一个非常好的东西。它具有补肾固肾治疗男女泌尿系统疾病。同时还具有活血补血的功效。对于长期失眠的话，有很好的安眠作用。对于女人的经期不正常，白带过多，尿血，崩漏，都有很好的调理作用。对于老年人的高血糖，高血脂都有很好的调理作用。

核桃里的分心木泡水喝有什么功效与作用？

分心木性平，味苦、涩，归脾经和肾经，泡水喝具有止泻、止痢、止血、止带、缩尿、固精等功效，对于痢疾、泄泻、崩漏带下、尿频、遗尿、遗精、滑泄、月经不调等疾病有很好的治疗的作用。分心木还具有抗氧化、消炎抑菌、补肾等功效，对于失眠、男性性功能障碍、肾虚、手脚冰凉等症状也有作用。

核桃都有什么作用？

核桃能帮助肌肉成长，对抗癌症，还能保护心脏、促进免疫系统，同是也是很好的大脑活化剂。核桃比三文鱼含有更丰富的欧米茄三酸物质，可以促进心脏健康，核桃还比红酒拥有更多的抗炎多酚，其所富含的肌肉建造蛋白质，则是鸡肉的一半。其它的坚果类食物也许含有上述一两项功能，但同时拥有各种好处的，却只有核桃而已。

长期吃黑芝麻、黑豆、核桃能不能使白发变黑？

长期吃黑芝麻，黑豆，核桃对头发是有一定的帮助的，但是会不会变黑，这个是说不准确的。平常合理加强营养，可以防止长白发的。

核桃和碧根果有什么不一样？

碧根果与核桃相比，碧根果的营养价值更高

1、产地

核桃的原产地主要分布在中亚、西亚、南亚和欧洲等地，我国的新疆、甘肃、陕西、河北、云南、山西、四川等地区都有种植核桃。碧根果则是美国山核桃的果实，盛产于澳洲，北美等国家，我国主要产地仅新疆维吾尔自治区，浙江省现在也开始少量试种。

2、外形

碧根果与核桃的外形区别非常明显，核桃的外形比较园，壳很厚而且硬，比较难打开，而且核桃的果肉看上去更像人的大脑。碧根果的外形是椭圆形的，相比核桃来说比较长，并且它的外壳不仅薄而且脆，容易开。

3、营养

两种坚果都富含营养，但是碧根果的钠、镁、磷、铁、锌、锰等矿物元素和微量元素含量比家核桃要多一些，再加上其天然野生的特性，所以在营养方面比核桃要更具优势。