减肥期间燕麦片怎么吃？

减肥期燕麦片可以当主食吃，可以用水冲着喝，燕麦片中热量含量非常低，并且属于高营养食物，可以补充体内所需要的营养[52石斛网www.52shihu.com]，燕麦片中的膳食纤维还可以很好的促进肠胃消化，帮助排解肠胃的毒素，是肠胃可以很好的消化食物促进脂肪燃烧，有利于减肥期间食用。

燕麦能治疗癌症吗？

燕麦应该是一种营养丰富的食物，一般含有粗纤维及蛋白质，微量元素和维生素b族，对人体健康有着积极的作用，此类食物是否可以治疗恶性肿瘤癌症，还不能完全确定。建议，日常饮食保健选择应用一些应该是没有问题，但是需要注意恶性肿瘤的治疗原则应该还是外科手术，放射性技术治疗，药物化疗，生物技术治疗，传统中药技术治疗。

燕麦能否和大米一起煮食？

当然可以，燕麦富含膳食纤维和多种维生素，且氨基酸构成相对合理。燕麦中不饱和脂肪酸含量丰富，有助降低人体血液中的胆固醇含量，预防血栓的形成。煮饭时用燕麦代替一部分大米，煮出的饭更黏更软糯，对中老年人来说，不仅有助于肠道蠕动，也能更好控制血脂，保护血管健康。

可以和大米的营养价值互补一下，还能降低米饭的热量。燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效。

扩展资料：

一起煮食被称作“燕麦二米饭”燕麦二米饭就是由燕麦和大米搭配而成的一款营养米饭。燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡。大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。把大米和燕麦片结合使用，不仅使其营养价值更趋于合理，并且使其口感更加香郁。

参考资料：

燕麦二米饭 百度百科  

燕麦米饭 百度百科  

“米饭加一物护血管防三高养生竟然有奇效”央视网

吃燕麦片可以减肥吗？

不管是燕麦米还是燕麦片都是一种非常好的主食，蛋白质含量超过15%，脂肪7%左右，碳水化合物不到70%，矿物质和维生素的含量也都不错，燕麦最大的优点是含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖，可以增加饱腹感，调节血糖和血脂，缓解便秘，

喝燕麦片能减肥吗？

不管是燕麦米还是燕麦片都是一种非常好的主食，蛋白质含量超过15%，脂肪7%左右回，碳水化合物不到答70%，矿物质和维生素的含量也都不错，燕麦最大的优点是含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖，可以增加饱腹感，调节血糖和血脂，缓解便秘，

天天吃燕麦片可以减肥吗？

我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加您的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于您的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。