长期食用白果有哪些好处？

白果的功效：1，敛肺气，缓解并治疗喘嗽，止小带。2对哮喘也着治疗的效果，其同样可以用于痰嗽，白带白浊，遗精，淋病[52石斛网www.52shihu.com]，小便频数。3，如果经常使用白果，还有美容护肤的效果，因为其着拓张微血管的功效，这样可以使得血液循环，从而让人肌肤红润光泽，长时间适当的服用还这延年益寿的效果。

白果中间的芯不去掉煮熟了能吃吗？

开心果与白果是一样吗？

开心果与白果是不一样的，这两个根本上就是不一样的东西。它们的区别是：

1、开心果，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。白果是银杏的种仁。

2、开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点。白果富含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分。

3、开心果吃起来是脆的，白果吃起来绵软，口感类似于红薯干。

4、白果主产于山东、江苏、广西、四川、河南、湖北等地。开心果主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培。

扩展资料：

开心果果仁是高营养的食品，每100克果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45。1%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

白果不能多吃，白果是有微毒的。每次10克左右。一般人均可食用，特别适合尿频者，体虚白带的女生。有实邪者忌服。生食或炒食过量可致中毒，小儿误服中毒尤为常见。小孩不能吃白果，容易中毒。

参考资料：百度百科——开心果 

百度百科——白果

每天吃几粒白果为宜？

你好，白果含有淀粉，蛋白质，脂肪，糖类，还含有维生素c和核黄素，胡萝卜素，钙，磷，铁，钾，镁等微量元素，以及银杏酸，白果粉。营养丰富。而且有护血管，增加血流量良好的功效。大人是可以不定时的吃。小孩子是不能多吃的哦，容易引起中毒。

白果一天最多吃几粒？

每天最多只能吃10个银杏。成人每天食用不超过10粒。至多5个孩子。小孩不能吃。不能吃生的东西，生的东西比熟的东西更有毒。可以煎或炸，有痰，咳，肺，气喘等功效。白果含有毒性很大的氢氰酸。受热后毒性降低，生食更易发生中毒。通常的中毒剂量是10-50毫克，中毒症状出现在吃完银杏1-12小时后。为预防银杏中毒，建议多食或禁食。

女人吃白果的好处？

白果具有很高的营养价值，富含维生素、蛋白质、钙、磷等营养成分。白果的杀菌作用，能够治疗呼吸道感染性疾病；还具有治疗咳嗽、降脂肪减肥、美容养颜、增强记忆力的作用。注意事项：白果不可以生吃，也不能一次性食用过多，以免引起中毒。