孕早期可以多吃开心果吗？

孕妇是可以吃开心果的.因为在怀孕以后，由于雌激素的增加，造成胃肠蠕动减慢，所以孕回妇往往会出现腹胀、答便秘的情况.开心果当中含有大量的油脂，吃了之后可以起到润肠通便的作用，解决了孕妇大便干燥的问题.另外开心果当中也含有叶酸

孕早期可以吃开心果啊[52石斛网www.52shihu.com]，开心果属于间隔，还有健脑的作用，营养也非常的好。

两极是可以多吃开心果的，开心果属于坚果里面营养比较丰富

运气的话开心果还是比较多吃的，尤其里面开心果里面那个果仁可以把它扔掉的。

开心果的营养价值是什么？

开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效心脏保镖、保护视力、让身体苗条。

孕妇吃开心果有什么好处？

开心果富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和B族维生素，属于低碳水化合物膳食，中医认为其有理气开郁、补益肺肾的功效，适宜生食。 开心果富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和B族维生素，属于低碳水化合物膳食，中医认为其有理气开郁、补益肺肾的功效，适宜生食。 孕妇可以吃开心果的，对孕妇和胎儿都有好处，但开心果有较多的脂肪，也不能过量。怀孕期间注意休息，加强营养，定期产检，做好胎儿和自身的健康监测。

开心果不适合哪些人吃？

开心果

简介是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。

功效与作用

性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之

营养价值(好处)

1、开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质；

2、由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果（熟）储藏太久就不适合再食用。

怕胖的人、血脂高的人也应该尽量少吃开心果（熟）。

根据研究报告显示，按照人体每天所需养分的份量，50颗开心果（熟）可以供给人体每日超过10%的所需养分，所以建议适可而止。

禁忌人群

怕胖的人、血脂高的人应尽量少吃开心果（熟）。

适宜人群

一般人群均可食用开心果（熟）。

开心果是怎么制成的、吃多了有什么害处吗？

开心果是现在人们生活中十分常见的休闲干果。传说公元前5世纪，亚历山大远征到达一处荒无人烟的地区时，军队粮草成了大问题。但是天无绝人之路，士兵们发现一个山谷中长满了一种树，果实累累。他们试着采此果充饥，结果发现此种果实不仅能吃，而且有股香味，吃后使人精力充沛，体格强健。由于这一重要发现，军队不仅没被拖垮，还才丁了胜仗。传说公元前5世纪波斯牧民在游牧时，也必须带足够的开心果，才能进行较远的迁移活动。别名：阿月浑子，无名子。食之源地：开心果主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗。前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培。食性物语：每百克开心果含蛋白质21克，脂肪55克，碳水化合物19克，膳食纤维7克，钙120毫克，铁3毫克，磷440毫克，钾970毫克，钠270毫克，铜1.15毫克，镁120毫克，锌4.2毫克，硒0.88微克。含维生素A20微克，维生素B10.43毫克，维生素B20.24毫克，维生素B61.22毫克，维生素E4毫克，维生素K29毫克，叶酸59微克，烟酸1毫克。食事求适：开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20％，含糖15％-18％，还可以榨油，因此越嚼香味越浓，余味无穷，对身体有很好的补充营养的作用。果仁中还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。食法推荐：开心果不仅可生食种仁，还可烤炸、盐腌和制作高级糕点和糖果。食疗保健：阿月浑子之名始见于《本草拾遗》，此书成于8世纪，可见一千多年前阿月浑子已传入我国。《本草拾遗》中记曰：“阿月浑子味温无毒，主治诸痢，去冷气，令人肥健。”古人即知此种果对人有保健作用，可治诸痢冷气、补气壮身。《海药本草》中也记载了阿月浑子有主治腰冷、肾虚的功能。此外，还有书记载此果可用于治疗内外伤出血、皮肤发痒、妇科病。食可而止：每次50克左右为宜。食事红绿灯：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。食事提醒：果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜。储藏时间太久的开心果不宜再食用。

开心果是白果加工出来的吗？

开心果，又名必思答，绿仁果等（），是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。