四岁小女孩该怎么吃百香果？

首先教大家怎么切开百香果，这是小编的原创经验。

按住百香果，把刀放水平，横着切过去，这样就可以防止切割的过程中汁液溅出或流出。

吃法一、切开，刮出果肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后就这样吃。百香果直接吃是酸酸的。

吃法二、刮出果肉和籽，加适量的糖、蜂蜜和水搅拌做成果汁，也可以把以上原料再加点冰块放入搅拌机中做成果汁，风味更佳。

吃法三、刮出的果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕和面包上，酸酸甜甜比一般果酱要好吃得多。

吃法四，切开两半放入杯中，加入沸水，加点冰糖或蜂蜜，泡5分钟左右饮用。

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吃法五、刮出果肉和籽，放入杯中，加入可乐雪碧，有点冰块就更好。

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留下的果壳也是大有用处的，可以用来泡酒或泡茶，做焖、烩、炖菜是放点果壳也是别有一番风味。

制作材料：百香果2个、牛奶100ml、蜂蜜或冰糖适量（可不放）

制作步骤：

1.将洗净的百香果切成两半（请选购新鲜成熟的百香果，没那么酸）；

2.用勺子将百香果肉连籽一起挖出来；

3.果肉用碗单独装；

4.百香果肉和牛奶都准备好了（1岁内的宝宝可用配方奶或酸奶代替纯牛奶）；

5.用料理棒将百香果和牛奶（配方奶）一起打成汁；

6.63岁内的宝宝，建议过筛一下[52石斛网www.52shihu.com]，把籽过滤掉；

7.果肉尽量保留，只需要去籽即可；

8.酸甜可口的百香果奶昔出炉了（怕酸或不爱吃酸1岁以上的宝宝，可以少量添加蜂蜜或冰糖调味食用）！

搭配建议：作为水果或甜点食用。

注意事项：

1、请选购成熟新鲜的百香果。

2、被过滤掉渣的果汁营养密度低，含糖高，通常不推荐给宝宝食用，但这一道百香果奶昔，由于用牛奶代替水，只过滤掉籽，保留果肉，可以增加营养密度，宝宝也可以适当食用。

3、原本百香果可以果肉连籽一起生吃，但建议两岁以内的宝宝吃百香果，最好过滤一下籽再吃，以免卡到或呛到。

3、1岁内的宝宝想吃百香果，建议打成果泥，建议用配方奶代替牛奶，或者直接打成果泥，去籽食用。

4、百香果酸度较大，不建议过量食用，1岁以上不爱吃酸的宝宝可少量放点蜂蜜或冰糖，当然不放最好。

5、对本文食材过敏者，慎食。

百香果可以每天吃吗？

百香果味道酸爽，孕妇会喜欢这种味道，百香果中含有的许多有益物质也能有效补充孕妇的身体，并逐渐达到一定的调理效果，所以适当服用西番莲果实肯定能达到很好的效果。百香果是常见的水果之一，它含有十来种氨基酸，并且有丰富的蛋白质、糖、维生素、铁、磷以及脂肪等百来种有益物质，是食用之后对于身体是具有很大的效用性。

常吃百香果有好处吗？

常吃百香果有好处，百香果中含有大量的超纤维，超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

百香果吃了对身体有什么好处？

百香果富含营养，可以补充体内多种维生素和微量元素。百香果含有非常丰富的天然维生素C，每100克果汁含346毫克维生素A、B1、B2等物质，以及钙、磷、铁、各种氨基酸等物质。百香果对咽喉炎也有辅助治疗作用。虽然很美味但是也要适量，一天一班建议两个就可以了。

百香果能天天吃吗、一天吃多少个适合？

百香果是对人的健康是非常有帮助的一种健康的水果，它的味道比较浓，多吃的话，可能会有腻的那种感觉。有点撑了，饱腹感的感觉会比较强。最好吃的时候呢，还是要搭配一些别的食物，或者说在烹调手法上要注意点。如果一次性吃太多的百香果可以会容易上火，适量就好。但是百香果适合人们普遍的食用，孕妇和小孩也是可以食用的，它对人体有很多的益处。但是有消化系统疾病的人，或者肠胃不好的人要少吃百香果，而且百香果容易引发过敏，所以有过敏体质的人也要谨慎食用。

百香果泡水功效有哪些？

百香果内含有大量的超纤维，能够能到一定净化全身的作用，使胃肠璧吸收不了部分有害物质。还有助于消化的作用，长期服用还有一定美容养颜的功效，更好的增加皮肤的弹性。