便秘引起的的肥胖怎么减？

排毒治便秘，睡前3分钟，排毒瘦身操

1、平躺在地上，双手放在身体两侧，屈膝，小腿和地面垂直。腹部用力，抬起臀部、背部，上半身、大腿、腹部成一条直线，停留3秒。然后放下，重复练习15-20次。

2、保持减肥操一的最后姿势，右脚向上抬起伸直靠近腹部，大腿、小腿、脚尖呈一条直线。慢慢放下右腿，让右大腿和左大腿保持平行，然后放下右腿，换左腿重复练习。双腿交替做8-10次。

3、仰躺，双脚向上抬起，膝盖稍微放松，双手放在身体两侧。收紧背部，双腿向前倾斜和地面成60度，保持动作3秒。

也可以试试中医减肥方式！

消除便秘就解决了一半。

宿便导致肠道内壁静脉丛曲张、结团、阻塞即痔疮。医疗手段只能解除痔疮的病症，始终没有解决不再痔疮。彻底的消除肠道内的蛋白质碎片、静脉丛曲张即痔疮必须靠食品调整[52石斛网www.52shihu.com]，修复体液、清洁肠道，使不再宿便、不再静脉丛曲张。锐指向与普指向方式的结合因为是修复细胞还能消除很多自己尚未知的疾病隐患。

配合药物治疗的食品：虾青素、松花粉、诺丽果（如果是诺丽果汁是可以直接滴入肛门的），要吃一段时间。有条件的可以服用美国的嗜酸菌，能给肠道产生天然的多菌种益生菌群分解宿便层，改变肠道的过酸性；没条件就每天晚上临睡前喝一点酸奶。

建议学习，用自己的知识改善自己的健康，参见我的《浅谈宿便、痔疮》、《浅谈癌症》、《浅谈血液不循环之静脉》、《健康自检三条》、《锐指向与普指向之锐·虾青素》、《虾青素的本质》、《原文转载虾青素》、《锐指向与普指向之普·松花粉》、《锐指向与普指向之锐·诺丽果》、《浅谈肝胆、胰消化功能》、《皮肤细腻化的本质》、《抗氧化素与抗菌素的本质区别》，可查询：网易博客。

郑重申明：本人所推荐的所有食品都与本人没有任何生产关系和商贸关系，尝试者需自己到市场上寻找、购买。只要不是假的都能吃出我文章中陈述的效果。有良知的在修复好健康后在我的网易博客的《健康走势留言》陈述您的健康走势，让更多的人走出久治不医的陷阱。

肠胃不好，脾胃也不好，先把肠胃调理好就可以了，您应该还有口臭吧，建议饮食宜粗忌精，多吃水果蔬菜，可以多吃杂粮，玉米等，有很多肥胖是由体质虚引起的，

少吃时间飞的唯一办法，要是再多运动就更好了~

为什么喝了泽泻还是便秘啊？

薄荷叶泡水喝能治便秘吗？

薄荷叶泡水起不到治疗便秘的效果。便秘要从饮食习惯上来改善，平时不易消化吸收的食物要适量不要吃的太多，多吃水果蔬菜多喝水，每天养成按时排便的习惯。特别是含纤维素丰富的芹菜，猕猴桃，火龙果等都是可以改善大便干燥的。每天早晨空腹一杯温开水，晚上睡觉前吃一个苹果都有改善大便干燥的效果，可以试试。希望我的解答可以帮助到您。

治便秘吃魔芋粉可以吗？

试试魔芋豆腐，多数人都有效的。

用山楂泡水喝有什么好处能治便秘吗？

用山茶泡水喝可开胃、助消化，但是不治便秘。早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水可治便秘。

便秘了怎么办好呢？

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气