减肥可以吃榛子吗？

适当吃榛子不会胖，但吃多了会发胖，榛子的热量为561大卡(100克可食部分)，碳水化合物24.3克(100克可以吃部分)，富含优质蛋白、矿物质和不饱和脂肪酸，营养十分丰富，但同时热量也很高，如果在减肥的情况下，建议少量食用，以免因摄入过多糖分而导致身体发胖。

松子仁这一类的坚果类热量相对较高[52石斛网www.52shihu.com]，营养价值也很高，如果吃多了就会导致脂肪堆积，就会发胖，不太建议减肥者经常吃松子仁，可以适当的做一些补品，但要掌握一定的量。在日常生活中要注意多休息，加强身体锻炼，少吃油腻食品，多吃新鲜水果和蔬菜。

胃不好能吃榛子吗？

您的胃不好我建议您最好少吃或者不吃榛子，因为榛子含油脂的量比较高，不容易被胃消化和吸收，常会出现反酸、腹胀、腹痛、有时甚至会出现腹泻等症状。您的胃不好我建议您多吃一些新鲜的蔬菜和水果，进食清淡饮食、少吃多餐，同时还可以多做一下运动，促进肠的蠕动。

榛子是什么味道？

闻起来应该有淡淡的清香，吃起来应该是坚果那种酥脆和香甜.如果苦就不对了，可能是过期或变质的.

榛子可以多吃吗？

可以吃榛子。但不能多吃。榛子，又称山板栗、尖栗、棰子等。它果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果类食品，有“坚果之王”的称呼。吃榛子的好处：榛子富含油脂，有利于基中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子晨包含着抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延长病人的生命期。榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃之功效。吃榛子的坏处和禁忌：存放时间较长后不宜食用。榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。

糖尿病人、能吃榛子吗？

糖尿病人的话是在治疗上要多注意控制饮食，平时要进行体育锻炼，来增强自身的抵抗力。糖尿病病人是可以吃榛子的，榛子不是含量太高的食物。但是不要吃得太多，以免会引起肠道功能异常。

毛榛子和火榛子有什么区别？

毛榛子就是火榛子，火榛子是一个别称。

毛榛别名小榛树，火榛子，俗名胡榛子、毛榛子。种仁可榨油，也可食用或加工糕点。枝、叶及总苞可提制栲胶。木材质地坚硬致密可做手杖、伞柄等。果壳可制活性炭。果仁入药，可治疗病后体虚、食少、疲倦及视物不清等。叶可做饲料。 

毛榛子因营养丰富被称为“坚果之王”，毛榛子属于野生灌木，榛树的果实，分平榛、毛榛两种。种子可食，平榛扁圆形，皮厚外表光滑，果仁香甜；毛榛为锥圆形，皮薄有细微茸毛，果仁甘醇而香。

毛榛子的主要价值：

1、药用功用

毛榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用；毛榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生；毛榛子中镁、钙和钾等微量元素的含量很高，长期使用有助于调整血压。

2、美容功效

毛榛子的维生素E含量高达36%，能有效地润泽肌肤，延缓衰老，防治血管硬化的美容效果。