阿胶糕一天吃多少？

阿胶糕一天吃两三片就可以了，也就是3-5克，阿胶糕的滋补性很强，具有滋阴补血的作用，能够提高机体的免疫力，但是由于是热性的食物，所以如果进食太多，很容易出现上火的症状。

阿胶糕一般一天吃两至三片就可以了，具有补血、止血、滋阴、润肺以及增强免疫力等作用，同时还可以预防缺铁性贫血，阿胶是不能进食太多的，如果口服太多，会导致消化功能不良。

阿胶糕的成分里面还有其他的成分，这个也要看具体阿胶的含量是多少，一般来说阿胶每天补充三克到九克是属于比较正常的，那么在阿胶糕成分里面，就要看其比例是多少了，可以折算成具体的克数，也要注意一些质量不佳的阿胶，糕里面可能还有阿胶比较少，甚至达到1%~2%的成分，这样的阿胶是不合格的也不能达到滋补效果。一般以15%含量为好。

对于阿胶糕的食用量还是要根据每个人的身体素质来决定。一般每天最好吃两三块就可以了。但是如果本身体质虚热的人群，则一天一两块就可以了，不可以吃太多以免导致肝火问题。气血不足的人建议每天吃一款，大概一个星期之后可以早晚各一块，可以大大改善容易疲乏，精神不振的问题。

阿胶虽然是滋补的好东西，但是一次也不可以吃得太多。一天最好吃两三块就可以了。不少女性会有气血亏虚的情况，可以每天早餐的时候吃上一块，下午感觉疲惫的时候再吃一块。因为阿胶糕是属于热性的食物，一次性吃多了是很容易导致上火[52石斛网www.52shihu.com]，消化不良的。

皮肤不好的原因很多，电脑辐射，内分泌失调等都容易造成皮肤不好。 皮肤不好的原因很多，电脑辐射，内分泌失调等都容易造成皮肤不好。 您没有具体阐述是因为什么导致皮肤不好，建议做一下检查长期服用阿胶可以补血养气，可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。但吃多了可能会引起上火或消化不良，建议适量饮用。

阿胶糕一天可以吃2到3片，就能够有很好的保健作用阿胶糕不建议过量食用，过量食用会给胃肠造成一定的负担，另外使用阿胶糕比较好，不过也要做到营养搭配，多吃一些有营养的食物，或者是含维生素多的水果和蔬菜。

针对阿胶糕每天能够应用两三片就就行了，多吃某些阿胶糕对身体是较为好的，并且可以补血补气不堵气还要适度的服用，由于吃多了阿胶糕也会影响消化吸收，造成肠胃不适感，并且所有人的身体素质是不一样的，因此需要依据，自身的身体状况开展服用，另外还要保证饮食搭配平衡。

阿胶糕属于药食两用的功能食品，一天吃两三块即可，不用吃的太多。因为阿胶糕有些滋腻，注意保护肠胃消化功能，吃太多也有上火的可能。阿胶糕养生功能很多，但吃的时候要注意这两点。

阿胶要怎么吃？

阿胶的吃法很多，按产品的说明书和阿胶的服用的方法的资料选择性的给予介绍，现分述几种常见的吃法：

A阿胶糖液

首将阿胶块砸碎，取6-10克，放入碗中，加入开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加入白砂糖（冰糖或红糖也可）或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。

适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。

B阿胶粥

取大米或小米100g，阿胶砸碎后的小块15g，冰糖50g做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶碎加入粥内易糊锅底。

经常食用补血益肾，强身健体，延年益寿。

C阿胶梨蜜汤

梨一个或两个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。喝汤吃梨。

可以滋阴润肺止渴，用于肺燥咳嗽、久病无痰。

D阿胶羹

取250克阿胶砸碎后，加入黄酒250mL浸泡1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1-2小时，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状），搅拌均匀，再蒸0。5-1小时入凉成冻后置箱内保存。每天服用早晚各服用一匙，服用时将阿胶羹一匙放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。

此种服用的方法可以补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。

E阿胶鸡蛋汤

阿胶小碎块5-10克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。

每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。

F其它方法：如阿胶炖鸡，阿胶鲫鱼汤等。

日常生活中阿胶和食物一起服用的方法

【阿胶炖肉】

做法：阿胶10克，砸碎，瘦猪肉100克，陈皮5克，肉桂3克，加水适量，先炖猪肉，熟后加入阿胶等炖化，低盐调味，服用即可。

功效：适于年老体衰，煲汤长期服用，效果显著。

【阿胶排骨】

做法：阿胶30-50克，砸碎，可供2-3人食用排骨量，常法炖熟即可。

功效：滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于年老体弱，产后血虚。

【阿胶鱼】

做法：生鱼一条，阿胶30-50克，砸碎，用微波炉先熬化阿胶，根据个人口味，可加入别的佐料。炖鱼时加入阿胶溶液做熟即可。

功效：健体益智，适于身体虚弱，浑身酸软无力者。

【阿胶枸杞鸡】

做法：阿胶30-50克，砸碎，枸杞15克，鸡一只，煲汤供3-5人食用。

功效：滋阴补肾，防阴虚肾亏等症。

【阿胶延年益寿粥】

做法：做粥时加入花生50克，莲子30克，薏米30克，红小豆50克，桂圆10克，冰糖50克，阿胶15克，砸碎，水适量，炖一个半小时。

功效：经常食用，可滋阴补血，健脑益智，强身健体，延年益寿。

冬天吃火锅时，可根据情况加入适量碎阿胶，则使汤更鲜美，滋补营养更全面

【养颜阿胶羹】材料：阿胶250克（块状，药店有售）/黄酒450克/核桃仁150克/黑芝麻150克/冰糖250克

做法：阿胶敲碎用黄酒浸泡2-3天；泡化的阿胶倒入开水中放冰糖熬制；黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入锅里搅拌均匀；均匀搅拌成糊状盛出。

早晚各1勺，不要同时吃罗卜和浓茶（要降低效果的）

如果您冬天手脚冷，可以加桂圆干和枸杞，补气暖身的。

块状阿胶如何服用？

捣碎后烊化。

禁忌与注意事项

阿胶较滋腻，易于伤胃，服用期间不要吃得太油太荤，最好吃些开胃的蔬菜。同时在患有感冒、咳嗽痰多、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用；消化不良及出血而有淤滞者，也不宜服用，否则无异于“闭门留寇”。如果观察发现小便太黄、舌苔发黄，都说明阳气较盛、内热很重，也是禁食阿胶的。

由于阿胶属补阴药物，阳虚的病人吃了可能加重症状。所以，甘教授指出，是阴虚还是阳虚，患者自己可能难以把握，最好还是寻求医生的诊断。甘教授还强调，对于无病的人进补，每人每天不宜超过5克。

有人担心吃阿胶会上火，甘教授给了否定回答，她认为只要吃得得当是不会上火的。不过，人们的担心也并不是全无道理，因为阿胶在制作及食用的过程中往往加入较多的糖和其他一些辅助药物，所以可能出现上火现象。阿胶中氨基酸的含量较高，吸收阿胶的营养成分要消耗一定的维生素，这也是上火的原因之一。所以，食用阿胶时尽量不要放糖；或者取陈年阿胶服用，一次的量不要过大；食用阿胶时应当多吃蔬菜、水果。而且，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。

哪些女人不能吃阿胶？

阿胶有利于促进抗疲劳，向细胞输送营养，维持细胞的正常功能和新陈代谢，调节身体机能，促进疲劳恢复。但有以下情况的女性是不宜吃阿胶的。1、爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。2、体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。3、有伤口的人不能吃。阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。4、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等5、脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。体质不同能服用阿胶的量也就不同，觉得不适可停止服用或者减量服用。另外脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。

女人如何使用阿胶？

阿胶具有补血止血，滋阴润燥。主要用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，尿血，妊娠胎漏等证。建议如果方便的话，可以用黄酒调理；一般是和牛奶或是奶粉冲着服用；消化不良者或是感冒着应禁止服用；平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物。祝健康。

吃完阿胶糕几个小时能吃白萝卜？

最好是不要吃萝卜，如果吃萝卜可能会影响到阿胶的吸收或者直接没有吸收到阿胶的成分。

吃火锅下的萝卜也不能吃吗？老公爱吃萝卜自己在家做火锅吃老是喜欢用萝卜打底。