毋庸置疑，这是目前大家都很认同的一个说法，但也有很多人质疑吃红景天就是个大骗局，只是心理作用而已。
针对高原反应，红景天在出发前一周开始吃还是可以的，到了高原再吃基本没有任何效果!现在很多的红景天都是人工养殖，药效比以前野生的红景天差了很多。
那么进藏之前，有必要吃红景天吗？答案是吃点为好。像红景天、高原安、葡萄糖等，这些对于预防和缓解高反还是有一些效果的，只是并不是特效药，不要预期就把它的效果想象得很高，这样只会失望，觉得上当。
其实防治高反，不要把所有的期望都寄托于红景天，在藏区注意以下事项，也可以减少发生高反的可能性和减轻高反症状。
那我们该怎样预防高反呢？
1、避免剧烈运动。这里所说的剧烈运动和平日相比，恐怕不是一个概念[52石斛网www.52shihu.com]，毫不夸张的说只要是运动都应该避免，比如跳跃、快速走路、爬楼梯等。
2、严禁洗澡。在入藏后的前三天，尤其是头一天，洗澡是被禁止的，洗澡在消耗体力的同时会加重高原反应，十分危险。
3、多喝水，多吃水果。西藏气候干燥，大量的补水是非常有必要的，沿途最好备一个保温杯。
4、必要时可考虑吸氧。每个人高原反应的程度有所不同，严重的可能会有呼吸困难、头疼、呕吐等症状，及时吸氧一般能快速缓解高反症状，但是对于不严重的最好避免吸氧，否则容易产生依赖。
所以吃红景天预防高反这个说法是假的!