辣木籽吃了有什么功效？

辣木籽含有的白氨酸，对减肥的效果较好，国外已经开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊等；当然它还有一些降火排毒的功效，有助于长期便秘患者减缓症状，一般连服十天就能看到明显效果；同时它可以改善睡眠，增加记忆力，延缓衰老；还可以用于治疗比如像肝脏、脾脏等特殊部位的疾病；辣木籽还有解酒的功能，在喝酒前大约20分钟左右，吃两三粒辣木籽可以提高酒量，不易发生醉酒问题。

是怎么服用呢？

生吃管用吗？

辣木籽是辣木树的种子，是一种药材[52石斛网www.52shihu.com]，与西洋参、灵芝合称为“世界三宝”。通常的食用方法有两种，1，泡水，剥掉辣木籽的外壳，直接泡在水中喝。2，嚼食，每天可以吃5-8粒，但因为它营养丰富，需要水来分解，否则会口干。长期服用可以降低血糖、改善睡眠。

辣木籽吃多了会中毒吗？

辣木籽的功效与作用是什么？

1、调理肠道。辣木籽含有一定量的辣木素和皂角苷，如食用量控制适当，可以排除人体内各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身的作用。2、调节血压。辣木可以分解多余糖分，激活细胞活性，加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢，提高免疫力和自愈力，从而达到调理血压的效果。3、调节血糖。辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。

辣木籽壳泡水有什么用途？

辣木壳泡水好处非常多，能够降低血糖、改善睡眠、还有抑菌的作用。辣木子壳泡水有净化水质的作用，饮用后可以清除肠道中的毒素和有害物质，排毒作用相当好，因此有美容、延缓衰老的功效。辣木子壳中含有丰富的膳食纤维，饮用后可以促进肠道蠕动，增强肠动力，具有润肠通便的作用，对于习惯性便秘有一定的治疗作用，还能清除肝脏中的自由基，延缓肝脏细胞衰老，增强肝细胞的解毒作用。

辣木籽的正确吃法是什么？

说到辣木籽的正确吃法，我们一般推荐比较温和的吃法，比如煮熟之后再进行使用，但是大多数人觉得这样的方法既费时间又费事情。那么还有一些其他的方式可以，比如咀嚼食用辣木籽，这种方法就非常的方便，还有一种食用方法就是泡水引用，这种方法应该在直接咀嚼和煮熟这两种方法的中间项，比煮熟简单，比咀嚼更加容易吸收。

1。辣木籽的三种正确吃法

嚼食辣木籽：将辣木籽的外壳剥下来，然后取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽之后需要喝大概300毫升的水，促进辣木籽的吸收和代谢，一般第一个星期是这样食用的，一星期之后就可以按体质情况加减。

泡水饮用辣木籽：将辣木籽的外壳去掉，然后将辣木籽的白的内子放在杯子中，一次剥1到3颗辣木籽都是可以的，然后注入400毫升的开水，盖上盖子，闷泡15分钟左右，即可喝水吃辣木籽内子，一般一天可以饮用1到3次。

食用辣木籽粉：将辣木籽晒干，将内里的内子取出来，用粉碎机将辣木籽内子粉碎成末，每次将1到2勺的辣木籽粉，倒在杯子中，注入300毫升的开水，搅拌均匀之后晾凉饮用，或者用少量水将辣木籽粉化开，一口吃下去之后再喝300毫升的温水即可。

2。辣木籽饭前饭后的正确吃法

有很多人问，辣木籽饭前吃好，还是饭后吃好，其实我们通过营养学的角度来讲，吃辣木籽的时间问题，其实不用太计较，无论是饭前或者饭后，都能到达十分好的效果。如果讲那种吃法能更好，那么我们推荐是饭前吃，效果会更好一些，在饭前一两个小时的时候，或者在饭前三四个小时的时候再吃，这样空腹，吸收好，能更有效的吸收辣木籽的营养成分。

3。辣木籽每次量的正确吃法

1-2粒 在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快；1-3粒 日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒，促进身体代谢、促进排便、祛斑；2-3粒 喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外，可缓皮肤过敏，湿疹。可以早上，中午空腹吃，吃的时候将辣木籽洗干净，连着辣木籽壳一起吃；3-4粒 调解血糖、血脂、血压。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。

4。辣木壳的正确认识

辣木壳真的要泡水喝吗，这是没有必要的。由于卫生以及货源来源途径、保存、运输过程以及农残问题。介于卫生原因，引荐辣木籽壳丢弃为妙，不引荐泡水喝。

5。辣木籽食用后的正确步骤

吃完辣木籽可以喝点水，辣木籽部分物质在大量水分子参与下，能够在口腔消化产生甜味的葡糖糖，会产生非常不错的感觉。需求引起注意的是：辣木籽排毒、排便能力很强，即使是按照常规剂量服用，极少一部分人还是会腹痛、拉肚子等情况发生。在这种状况下，不用惊惶！停止服用就可以了。

6。辣木籽在使用过程中吃法禁忌

由于辣木籽中含有辣木碱、辣木神经碱、高剂量服用辣木籽不但不会降低血压，还会升高血压。专家提示辣木籽不合适肾功用不好的病人、消化能力不好、孕妇及六个月以下小孩，切勿食用辣木籽。

总体来说，辣木籽的正确吃法无非就那么几种，咀嚼，泡水，煮熟，三种吃法，在吃辣木籽的时候有几种正确步骤，分别为，饭前饭后哪种吃法比较好？再就是在吃辣木籽的时候辣木籽壳要不要一起吃掉？吃了辣木籽后我们需要注意一些什么？最后那些人不能食用辣木籽？上面都进行说明。

辣木籽吃出苦味是什么原因？

辣木籽吃出苦味是由于肝脏劳损。肝脏劳损程度不同，感觉到辣木籽苦味的程度也不同。一般肝脏非常健康的人吃辣木籽是不苦的。如果辣木籽吃出苦味，要及时改善身体状况，及时进行养肝，只要肝脏健康强健，再吃辣木籽的时候就不会苦了。

吃辣木籽时不同的味道代表人的身体状况也不同。有些人吃完辣木籽后感觉苦涩，但其实吃辣木籽不只是有苦涩味，如果坚持吃一段时间，还会尝到别的味道呢！不同健康程度的人食用辣木籽是有不同口味的，正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有吃到以下的五种味道，即可知道自身出现相对症状所在，辅助食用辣木籽一段时间后会有所改善。

针对各方面疗效的食用（体验吃一粒即可）。如果吃后感觉有苦味，说明肝功能有些劳损；如果吃后感觉有酸味，说明有些心脏小肠耗弱；如果吃后感觉有涩味，说明脾脏肠肺有些失衡；如果吃后感觉有呕味，说明有些脑神经及体弱；如果吃后感觉有腥味，说明有些肾脏膀胱亏虚。