冰糖是以白砂糖为原料,经加水溶解、除杂、清汁、蒸发、浓缩后,冷却结晶制成的冰块状结晶,有补中益气,和胃润肺的作用,其宜忌范围同白糖。冰糖的主要成分是蔗糖,蔗糖是非还原性二糖,分子式
冰糖的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称含量成分名称含量成分名称含量
可食部100水分(克)0。6能量(千卡)397
能量(千焦)1661蛋白质(克)0脂肪(克)0
碳水化合物(克)99。3膳食纤维(克)0胆固醇(毫克)0
灰份(克)0。1维生素A(毫克)0胡萝卜素(毫克)0
视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0。03核黄素(毫克)0。03
尼克酸(毫克)0维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)0
a-E0(β-γ)-E0δ-E0
钙(毫克)23磷(毫克)0钾(毫克)1
钠(毫克)2。7镁(毫克)2铁(毫克)1。4
锌(毫克)0。21硒(微克)0铜(毫克)0。03
锰(毫克)0碘(毫克)0
冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。除糖尿病患者都可食用。每天不超过30克。
冰糖又分多晶冰糖和单晶冰糖。多晶冰糖:又称大块冰糖。轴冰[52石斛网www.52shihu.com],是以传统工艺加工自然结晶而成。俗称天然冰糖。单晶冰糖:是在传统工艺的基础上由现代化机器加工结晶形成无数颗形状一致的颗粒。俗称单晶冰糖
白糖和红塘是我们日常生活中常用的两种糖,它们的主要成分都是蔗糖,但是确有着截然不同的营养特性,在这里跟大家简单介绍一下:
红塘是将甘蔗榨汁,再作浓缩等简单处理而成,是未惊提纯的糖,由蔗糖和糖蜜组成,因为没有经过高度的精练,红塘几乎保留了甘蔗汁液的全部成分,除了含有主要成分蔗糖外,还含有维生素和多种微量元素,如维生素A源(即胡萝卜素)、B1、B2、核黄素以及铁、锌、锰、铬等。
碳水化合物有一个甜度,我们现在所吃的白糖、红糖、水果糖、冰糖等等,都是从甘蔗和甜菜里面提取出来的,我们统称为蔗糖。这里我要介绍一个红糖,红塘非常好,它里边含很多很多的营养物质,富含钙、铁,它的钙是我们白糖的三倍,铁是白糖的两倍。糖蜜里叶绿素、叶黄素、胡萝卜素都有,它没有处理过,是非常纯的一种糖。而白糖它是处理过了,它全部都消耗掉了。还有我们现在市场上的甜蜜素,甜蜜素是我们蔗糖的300倍。阿斯巴糖也是一种甜味剂,是我们蔗糖的200倍,等等。
我们现在的糖,有单糖,有双糖。我们现在平时讲的血糖是什么呢?是葡萄糖。假如我们蔗糖是100%的话,那么葡萄糖在74%,麦芽糖是在32%左右,半乳糖就是母亲的乳汁,它的甜度也在32%左右。那么最甜的是什么呢?是果糖,果糖是我们蔗糖的1。7倍。
我们现在讲碳水化合物、讲血糖的时候,我们注意的是葡萄糖,葡萄糖是我们血糖的重要指标,这里我就把它交代一下。双糖跟单糖,双糖有三种:蔗糖、麦芽糖和乳糖,这三种糖是我们日常见到。我们平时吃的糖是蔗糖,蔗糖它实际上是什么呢?蔗糖实际上是由一分子的葡萄糖和一分子的果糖组成的。那么麦芽糖呢?它是由两分子的葡萄糖组成。而妈妈乳汁里面的乳糖或半乳糖是由葡萄糖和半乳糖组成。很多水果里面含葡萄糖,很多水果里面含蔗糖,很多水果里面是含果糖的,果糖非常甜。什么东西最甜?蜂蜜,蜂蜜里边主要的成分就是果糖。实际上糖尿病人稍微吃点蜂蜜也可以,为什么可以吃?因为蜂蜜里面含果糖比较多,含葡萄糖则很低。还有砀山梨,砀山梨含果糖蛮高的,葡萄糖含量并不高。所以有些水果,患糖尿病的人适可而止还是可以吃一点,这里面就有很多营养学的道理。
参考资料:info。china。。com/news//。html