核桃一天吃几个？什么时候吃最好？

建议：您可以每天吃3-4个核桃，因为核桃中含有丰富的脂肪，所以您不可以大量的食用。您可以在饭后两小时吃核桃，这样不影响身体对核桃中营养物质的吸收。您平时也需要多吃新鲜的水果蔬菜，饮食单一对身体没有好处。

吃核桃，宜选择在两餐之间，什么时间吃都可以，没有特殊的要求[52石斛网www.52shihu.com]，而且一天吃四五个就好。核桃是一种坚果，含有丰富的蛋白质、微量元素等，日常生活中适量吃核桃，可以健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖等，但是核桃不宜多吃，多吃容易引起消化不良，而且腹泻、阴虚火旺、痰热咳嗽等人不宜吃。

核桃有哪些功效？

核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除“老年斑”的作用。所以，核桃是老年人的营养佳品。

核桃可以放多长时间不坏？

关于核桃的保质期：

1。核桃油，普通加工核桃油保持期为3个月，核桃精炼油保持期为12个月。

2。核桃仁，保持期为6个月。

3。桃干果冷藏保持期为10个月。

4。核桃鲜果(湿核桃)保持期为15天。

5。青皮核桃保持期为1个月。

想储存的核桃最好买带壳的，放在阴凉通风处。有外壳的包被，存放时间比较长，但最好不要超过一年。随存放时间的延长，核桃营养价值会降低。核桃仁更不宜久存，高温环境存放容易出油、哈喇、变质。

核桃含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。

扩展资料：

核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

核桃的故乡是亚洲西部的伊朗，汉代张骞出使西域后带回中国。

1、按产地分类，有陈仓核桃、阳平核桃，野生核桃；

2、按成熟期分类，有夏核桃、秋核桃；

3、按果壳光滑程度分类，有光核桃、麻核桃；

4、按果壳厚度分类有两类，分别是薄壳核桃和厚壳核桃。

我国已有的核桃种类

据《中国核桃》一书，将我国现有核桃植物（包括从国外引种和已发现的天然杂交种）分3组8个种。

核桃组：核桃、铁核桃

核桃楸组：核桃楸、野核桃、麻核桃、吉宝核桃、心形核桃。

黑核桃组：黑核桃。

参考资料：

百度百科—核桃

喝核桃牛奶对身体有什么好处呢？

核桃又名胡桃、羌桃、合桃等，享有“长寿果”之美誉，是理想的滋补食品。所含的脂肪蛋白质量多质优，还含有糖分、多种维生素、钙、磷、镁。钾。锰、路等矿物质，以及躁质、纤维素、戊聚糖等。据分析：500克核桃肉的营养价值，相当于鸡蛋2500克，牛奶4750克或猪肉1500克，可见，核桃的营养值价是相当可观的。《医学衷中参西录》分析道：“核桃为滋补肝。肾，强筋健骨之要药。故善治腰痛脚痛，一切筋疼痛。为其能补肾，故能因齿牙、乌须发、治虚劳喘嗽、气利归元、下焦虚寒、小便频数、女子崩带诸症。其性又能消坚开瘀，治心腹疼痛，砂淋、石淋阻塞作病，肾散不留满水，，小便不利。”核桃味甘，性温、平、无毒。入食之体健、润肤黑发。补肾助附。补肺敛肺、润肠通便、补气养血。润煤化痰。有健肾、补血、润肺、益胃之功效，对肾亏腰痛，肺虚久咳、气喘、大便秘结，病后虚弱以及头晕、失眠、食欲不振、全身无力等症均有一定疗效。核桃对大脑神经有益，是神经衰弱的辅助治疗剂。长期从事脑力劳动或体力劳动过度的入，食用核桃可补脑健脑。患有神经衰弱的人，坚持每天早晚各吃2－3个核桃，有明显的疗效。核桃中含有大量的维生素E等，能增强人体细胞的活力，对防止动脉硬化，延缓人的衰老具有独到之处。现代医学研究表明，核桃仁中的脂肪含有丰富的不饱和脂肪酸，其中不饱和的双健具有与其他物质相结合的能力，能促进胆固醇的代谢，利于提高大脑功能。核桃仁中含的锌、锰、铬对维持人体心血管的健康，保持内分泌和生殖功能的正常有重要作用。含的磷质，能调节人脑神经的作用。核桃还有防癌、抗癌的功能。下列验方供参考：治腰腿痛。用核桃仁15克、杜仲12克、补骨脂10克，水煎服；治气喘。核桃仁15克、生姜3克、人参10克，方法是桃仁与生姜一齐入口细嚼慢咽。若患者气虚的，用人参煎汤送服，早晚各服1次；治尿路结石。核桃仁120克、粳米100克，加适量水煮成稀粥，分1－2次食。核桃仁用食油炸酥后，加适量白糖共研成糊，用粳米稀粥常送服之；治咳嗽。用核桃仁一个，热咳用白糖送服，寒咳用适量生姜送服，每日3次；治肝肾虚，头晕。头痛。核桃仁、首乌各匕克，天麻6克，鱼头或猪脑1个，水煎，吃白喝汤；治便秘。据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。一、防止心脑血管疾病核桃仁的脂肪中，71％是马亚油酸，12％是亚麻酸，这些不饱和脂肪酸能净化血液，清除血管壁杂质，消耗体内积蓄的饱和脂肪，因此能有效防止心脑血管疾病。二、治疗胆石症胆石主要是由于食物中的粘蛋白与胆汁中的钙离子和非结合型胆红素相结合而成。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有胆石症的患者，不妨坚持天天吃核桃仁，就有可能免除手术之苦。同样，核桃仁还可用于治疗尿结石。三、抗衰老核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老的物质，因而核桃有“长寿果”之称。四、补脑增智吃核桃仁可滋养血脉、增进食欲、乌须生发，对大脑神经有益，是治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退，具有补脑增智之功。1、核桃仁2枚，生姜两片，细嚼慢咽，每日早晚各食一次，治久咳痰喘。2、核桃仁两个，热咳白糖为引，寒咳生姜为引吃下，一日两次，治咳嗽。3、生核桃仁60克，分两次一日吃完。连服一个月，治阳痿，遗精。4、核桃仁，黑芝麻，桑叶各30克，捣泥做丸，丸重3克，每次服3丸，早晚两次治失眠多梦。5、核桃仁5枚捣碎用黄酒冲服，一日两次，治乳汁不足。6、核桃仁60克，研碎以热酒加红糖调服，一日两次，治肾虚腰痛。7、放2-3个带壳核桃，同煮，既能除去羊肉的膻味，又可使羊肉熟得快、味道好。8、青核桃3000克，浸泡在5000克烧酒中20天。酒变成黑褐色时，去渣、过滤、备用。胃痛时服10-15毫升。治急、慢性胃痛。9、黄酒1盅，核桃仁9克，炖熟服用。连服数日，可治腰痛。10、核桃仁3个，山慈茹3克。共同研成细末，黄酒送服。可治乳疮。11、补骨脂90克，核桃仁60克，水煎，分两次温服。可治哮喘久发不愈，身体虚弱者。

脱发患者可以吃黑芝麻、核桃吗？

不能治脱发，但bai是对头发能du起到保护的作用zhi

一般脱发dao与遗传性，回精神，刺激，季节气候答

体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调

工作学习压力，睡眠不足、环境等等有关

生活中多食蛋白质、维生素含量丰富的食物

如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

吃核桃有什么好处能补脑吗？

核桃中益于大脑细胞的α-亚麻酸并非最多，也不是唯一，很多食物都可以取代。迄今没有直接证据表明，吃了核桃之后能在短期内提高人的智商，或提升考试成绩。