青苹果有什么好处和坏处？

苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。zhi例如不必挨饿，不必dao吃药，不必花钱，只专要在3天内纯吃苹果属，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾[52石斛网www.52shihu.com]，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会。

青苹果比较酸，怕会刺激肠胃

苹果、梨、大蒜、冰糖能一起煮水喝吗？

不建议将大蒜和其他三种东西放在一起，不仅口感不好，而且影响冰糖、梨润肺止咳的治疗效果。

苹果和雪梨可以同时炖冰糖的。

主料：苹果1个，梨1个.

辅料：冰糖适量，水适量。

步骤

1.苹果梨洗净去皮，准备好冰糖。

2.苹果梨切小块。

3.锅坐水，放入冰糖。

4.放入苹果梨块。

5.盖盖，大火烧开。

6.转中火煮15分钟左右即可。

功效：

滋阴润肺，养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。

每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用，但需吃一段时间.经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺.有条件加贝母同炖更好.此外，梨，可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状;肺结核患者经常吃梨，可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状;高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻;肝炎和肝硬化患者经常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化、帮助消化、健脾滋阴;雪梨加冰糖可制成雪梨饮，能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。

怎么样才喜欢吃苹果？

,这属于自己的饮食喜好,饮食摄入要均衡,不可偏食也不可暴饮暴食,苹果里面含有丰富的维生素和抗氧化物,多吃对皮肤很好,同时还可以瘦身.当然一个人的饮食习惯很难改变,可以开始先少吃,比如切成片,先吃您喜欢的水果,中间吃几块苹果片,由此循序渐进.如果真的不喜欢,也不要勉强自己.可以选择其它水果,补充各种维生素和纤维素.建议多尝试各种各样的水果,不要单吃其中的一种,祝您健康!

早上吃苹果好吗？

早上吃苹果还是有助于身体健康的，特别如果是减肥的人，早上吃苹果可以减少其他食物的摄入量，那如果是肠胃功能不是很好的人，最好不要空腹吃苹果，以免导致不消化的情况存在，可以两餐之间吃苹果。苹果性情相对比较温和，里面含有丰富的维生素，微量元素对身体的健康是比较有利的。

什么时候吃苹果好早上还是晚上？

苹果最好早上食用。苹果当中富含丰富的营养，尤其是当中所含有的水溶性纤维素是比较高的，还含有氨基酸、维生素、碳水化合物等。早上吃苹果能够有效地促进胃肠蠕动，还能使体内的毒素及时排出体外。但是应该注意不要空腹吃苹果，容易刺激肠胃。经常食用苹果，还能够增强人体的免疫力，减少便秘。

怎么吃苹果减肥最好？

假如在餐后马上吃苹果，会生時间阻滞在胃中，非常容易出現腹胀等病症，而餐后两钟头吃红苹果，则能够协助食物的消化，有利于减肥，苹果关键含糖原、复合维生素、矿物、小量蛋白、人体脂肪等营养元素及多酚类、果胶、柠檬酸、三萜等作用成份。在生活中饮食搭配以口味淡主导。