每天早中晚都喝一杯蜂蜜水会发胖吗？

我觉得晚上的时候可以不要喝蜂蜜水了，喝一杯清水就行了，其他时间可以随便喝。

蜂蜜水不用喝这么多，他的方法可以在早晨空腹喝一下目的排毒可以在晚上睡前喝一点有利于睡眠，中午就不要喝了。

早中晚都喝一杯蜂蜜水不会发胖的。

不会，蜂蜜水不会发胖的，水里面不要放糖。

蜂蜜含有75%以上的单糖——葡萄糖、果糖及丰富维生素、矿物质、氨基酸、酶类、有机酸等人体所需的营养成分，能够被人体直接吸收利用，不会导致脂肪堆积而发胖。

蜂蜜与白糖有很大不同，白糖（蔗糖）是一种双糖，摄入人体后，必须先转变成单糖（主要是葡萄糖）才能被人体吸收，分解不了的就会有脂肪沉淀，导致身体发胖。而且白糖除供给能量外，几乎不含任何营养成分。

一、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都只去厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让您一天都有充足的精神。

做法：早晨起来后空腹喝一杯用凉开水或温开水冲泡的蜂蜜水。

健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

二、午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水[52石斛网www.52shihu.com]，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

做法：下午3—4点，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

三、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮您舒缓情绪，提高睡眠质量。

做法：睡觉前喝温水冲泡的蜂蜜即可。

四、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。

而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。

做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。

五、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。

如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。

不会吧，那不是润肠通便的嘛

嗯嗯.我也是觉得它是润肠通便的.应该对减肥有帮助.可是有人说会发胖

额……我觉得认为长胖的肯定是觉得甜的含糖，会发胖

小产后可以喝蜂蜜水吗？

小产后是可以喝蜂蜜水的，但不能过量，小产后需要营养调理，多喝排骨汤，鲫鱼汤，牛奶，鸡蛋，鸡肉，猪腰等，也需要注意多休息，也不能玩和电脑，流产后还可以喝些红糖水，可以很好的补养气血，注意保暖，多注意，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

蜂蜜加柠檬有什么功效？

蜂蜜加柠檬的功效：

1、净化淋巴系统

与血液循环不同，淋巴液主要的功能是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体就会因为缺少淋巴液的水分平衡会感到乏力、疲劳，促使身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定等症状。温热的蜂蜜柠檬水，有助于为整个淋巴系统补充水分。

2、消除疲劳和脚部酸痛

肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

3、增强抵抗力

蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

4、辅助胃肠消化

柠檬、蜂蜜以及温水，三种物质结合可以帮助胃肠消化。有相关报道证明，柠檬含有的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜可以增加小肠黏液，同时也可以促进身体排出更多的毒素。这也是很多减肥人士爱泡蜂蜜柠檬水的原因。

5、可以防止肾结石

柠檬蜂蜜水中的柠檬含有丰富的柠檬酸盐，能组织肾结石的形成，甚至可以使部分肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

喝柠檬蜂蜜茶注意事项：

1、喝完柠檬蜂蜜茶后，应避免接触强烈的紫外线。因为柠檬是感光食物，过量地食用柠檬后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。

2、冲调柠檬蜂蜜茶时不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。

3、柠檬蜂蜜茶虽好，但是胃寒气滞者、腹部涨满不适者、虚寒引起的呼吸不畅者、痰多者都不宜饮用。正处于伤风感冒、咳嗽发烧的人，也不宜过多饮用柠檬蜂蜜茶。

4、柠檬蜂蜜茶必须放置在冰箱或阴凉处密封保存。

蜂蜜水喝了有啥好处？

睡前一杯蜂蜜水，一杯凉开水兑一勺蜂蜜冲泡即可。可安神助眠。牛奶和蜂蜜同时食用效果好。帮您舒缓情绪，提高睡眠质量。蜂蜜含有非常丰富的营养物质和维生素，并且还有润肠通便的作用，可以经常喝蜂蜜水的。但是对于身体比较虚弱，糖尿病人避免喝蜂蜜水，而且也不要多喝。

感冒嗓子疼喝蜂蜜水有用吗？？

感冒嗓子疼喝蜂蜜水有用。用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

小孩每天都喝蜂蜜水好吗？

蜂蜜作为天然的保健食品，含有丰富的营养。据专家分析，它含有维生

素b、c，阿米诺酸及矿物质等，服用后能刺激肠胃，增进食欲，帮助消化，

振奋精神，消除失眠，同时能使人们的皮肤和头发更加光滑有光泽，消除脚

癣和静脉肿胀，减轻风湿炎的疼痛和治疗缺氧症。还能使体重不足的婴儿增

加体重。蜂蜜对降低血液中胆固醇，也有一定的作用。所以蜂蜜被人们誉为

“神的食物”。

蜂蜜的价格并不贵，食用的方法很多，冲冻开水饮用可以，

用来涂面包也可以，总之随君所好。

蜂蜜具有润肠、生津、调补脾胃的特点，因此，很适合于老年、体弱、久病y虚、肠燥便干者服用。现代医学研究证明，蜂蜜中含有约70%的果糖及葡萄糖，同时还含有有机酸、挥发油、酵母、酶类、蛋白质、氨基酸及人体所需的多种微量元素，是一种较理想的营养补剂，常食蜂蜜除能增强人体所需的多种营养外，还可对神经衰弱、肺结核、心脏病、肝脏疾病、消化性溃疡、高血压、动脉硬化、风湿性关节炎、贫血，小儿营养不良等多种疾病进行辅助治疗。由于蜂蜜有通便、滑肠的作用，一些腹泻脱肛病人及孕妇应慎服蜂蜜，以免对身体及胎儿造成不利的影响。

不会的，我爷爷就是养蜜蜂的，我天天吃都没事，没事的