紫色胡萝卜的吃法是什么?

提供一些做法:

一、胡萝卜白米香粥

适合5个月以上的宝贝

原料:胡萝卜1根,烂白米粥半小碗。

做法:把胡萝卜清洗干净后,去皮煮熟,然后和白米粥一起压成泥状,也可采用果汁机打成泥状,经过加热就可以喂宝贝了。

贴心小提醒:也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟,再用勺子压碎,待放凉后就可喂宝贝了。

二、、胡萝卜香泥

原料:新鲜胡萝卜半根。

做法:先把胡萝卜清洗干净,煮熟或蒸熟,然后将其放凉后去皮,再用压泥器压成碎泥状,就可以喂宝贝吃了。

贴心小提醒:胡萝卜虽然富有营养,但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多,容易使皮肤变黄。

三、橙子胡萝卜汁

原料:2个橙子,3个胡萝卜

做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果您觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。

不必惊奇!这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

四、胡萝卜蛋饼

原料:胡萝卜、苦瓜、鸡蛋、葱花

调料:盐、胡椒粉、油

做法:

1、胡萝卜切小丁、苦瓜切小丁,

2、鸡蛋打散,放入,苦瓜、胡萝卜、加盐、胡椒粉、拌匀,

3、锅中放油,5成油温时放入蛋液两面煎熟即可。

五、香烧胡萝卜

原料:

胡萝卜3根、生抽2小勺、白糖2小勺、老抽1小勺(用家里的白瓷汤勺就行)、盐少许。

做法:

1、胡萝卜去皮,切滚刀块,不宜太大

2、两小勺生抽,一小勺老抽,两小勺白糖,少许的盐,混合调成汁。

3、平底锅倒油烧热,下入胡萝卜块[52石斛网www.52shihu.com],中小火慢慢的烧,中间不加水,也不用盖锅盖,将6胡萝卜烧软;

4、待胡萝卜的棱角变圆,变得绵软并且没有一点生味。胡萝卜烧透后倒入调味汁,待汤汁烧至略干,香味渗入胡萝卜就可以关火了。

六、豌豆胡萝卜炒鸡蛋

原料:鸡蛋、豌豆、培根、牛奶、胡萝卜、红辣椒。

调料:香葱、盐、胡椒粉。

做法

1、将鸡蛋打入碗内,加入牛奶、精盐、胡椒粉调匀;

2、培根、胡萝卜切丁;香葱、红辣椒切末;

3、煎盘上火注入油烧热;

4、将豌豆、胡萝卜丁入锅炒几下,放入鸡蛋液,摊成饼状,煎至金黄色时加入培根丁翻面煎熟即可。

七、炝炒胡萝卜片

原料:

胡萝卜2根约300克、蒜苗(青蒜)50克、干辣椒15克、盐适量、油。

做法:

1、将胡萝卜洗净去皮,切成菱形片(先斜切成段,在纵切成片);

2、锅中放入适量水和少量油,将胡萝卜片放入煮熟,捞出沥干待用;

3、蒜苗洗净拍松切成段,干辣椒去籽切段或者丝;

4、炒锅烧热,放入少量油,放入干辣椒炒香;

5、再放入蒜苗炒香;

6、最后加入胡萝卜片炒匀,加盐调味即可。

八、胡萝卜蛋糕

模具尺寸:空心硅胶蛋糕模。

预热烤箱170摄氏度。

材料:色拉油100克、白糖100克、鸡蛋2个(常温)、低筋面粉100克、苏打粉1/2茶匙(2.5ml)、胡萝卜125克、核桃碎25克、盐1/8茶匙、肉桂粉1/8茶匙、柠檬汁1茶匙(5ml)、泡打粉1茶匙(5ml)。

做法:

1、胡萝卜去皮洗净切碎或者用工具擦成丝备用,在一个大碗内放入色拉油和糖,搅拌均匀。

2、将鸡蛋放入,用打蛋器打发到打蛋器上的面糊滴下不容易消失的程度

3、将低筋面粉、苏打粉、盐、肉桂粉、泡打粉过筛后放入打发好的全蛋液中,切拌均匀。

4、将核桃碎和胡萝卜丝、柠檬汁放入,拌匀。

5、将拌好的面糊放入蛋糕模具中

6、轻叩模具,将面糊中的气泡叩出来,放入预热170度的烤箱下层,用上下火烤40分钟左右,用牙签插入蛋糕没有面糊粘上即可,取出倒扣晾凉脱模。

胡萝卜的功效有哪些?

胡萝卜具有一定的功效,胡萝卜含有植物纤维,特别是可溶性水纤维,在肠道中容易膨胀,能加强肠道蠕动,预防便秘。胡萝卜煮蘑菇大概含有45卡的热量,食用后不需要担心热量超标。

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胡萝卜和红萝卜可以一起吃吗?

可以一起吃,胡萝卜(学名: L.var..),又称红萝卜,所以其实他们就是同一种菜。

1、胡萝卜和白萝卜不宜同吃。

把胡萝卜和白萝卜一起做成菜,看起来红白相间非常好看,实际上并不科学。因为胡萝卜中含有一种叫化酵素的物质,会破坏白萝卜里含量极高的维生素C。

2、烹饪胡萝卜添加适量的醋和酱油。

胡萝卜含有作用力极强的维生素C化酵素,在烹制过程中,会使其他蔬菜的维生素C丧失殆尽。为了防止这种情况,应当添加适量的醋和酱油。

3、胡萝卜不要过量食用。

大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。

4、胡萝卜不适合生吃。

胡萝卜虽然被称为“维生素A的宝库”,但在小肠黏膜作用下可以转变为维生素A的胡萝卜素是脂溶性物质,只有和食用油或肉类一起烹调,才能充分被人体吸收。所以,胡萝卜不适合生吃。从烹调方法来说,用高压锅炖胡萝卜比较好。因为它减少了胡萝卜与空气的接触,使其中β-胡萝卜素的保存率可高达97%,在体内的消化吸收率可达90%。

5、胡萝卜不宜做下酒菜。

研究发现,胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,会在肝脏中产生毒素,引起肝病。所以,“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的,尤其在饮用胡萝卜汁后更不宜马上饮酒。

百度百科-胡萝卜

人民网-吃胡萝卜要小心5个禁忌不宜与白萝卜同吃

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生吃胡萝卜有好处吗?

有。生吃胡萝卜可以提高人的食欲和免疫力,对减轻溃疡症状,缓解结膜炎,保护视觉系统有帮助。如果哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量会更高。可以做胡萝卜汁,具体做法如下:

准备材料:胡萝卜、蜂蜜、水。 

1、把萝卜切成块状;

2、放进榨汁机中;

3、加入两勺蜂蜜;

4、榨汁机转起来啦;

5、好了。

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食用胡萝卜有什么好处?

食用胡萝卜的好处有很多,例如胡萝卜含有大量的胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A,起到益肝明目、预防夜盲症疾病的作用。经常食用还可以起到提高机体免疫力,增强抗癌能力,改善机体微循环的作用。

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吃胡萝卜有什么好处?

吃胡萝卜富的好处主要有几个方面:1、明目。胡萝卜含有大量胡萝卜素,在人体可转化为维生素A,有补肝明目的作用,可防治夜盲症。2、通便防癌。胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中可增加粪便体积,加强肠道的蠕动,从而起到润肠通便的作用。3、降血压。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐,有助于防止血管硬化,降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸,能减少冠心病发病因素。

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回复日期:2020-08-30 热度:921