怎样煮银耳莲子红枣汤？

红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，专主要烹饪工艺是属煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。

食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸做法一

食材准备

银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子做法二

食材准备

银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞

制作步骤

1、红枣10分钟洗净备用；

红枣银耳莲子汤

2、莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；

3、枸杞泡1分钟后洗净备用；

4、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；

5、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时[52石斛网www.52shihu.com]，加入枸杞炖5分钟即可。[1]、冰糖。

红枣银耳莲子汤

制作等温热滋补的病人是一种非常好的补品。做法一

食材准备

银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。

红枣银耳莲子汤

制作步骤

1、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；

2、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。

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先把银耳莲子煮三十分钟后，再放红枣煮开即可。

银耳泡发洗干净把所有食材放锅里也可以放冰糖煮到软糯浓稠

可以先将莲子先泡1-2个小时，然后将撕成小块的银耳和红枣以及泡好的莲子一起放入锅中先大火开锅然后再文火炖1-2个小时，火候可以自己尝着来。如果喜欢吃甜的话可以加一点儿冰糖。

首先把银耳泡好，洗干净，开始把莲子和红枣煮得在熟，最后把银耳放在里面一起煮，还可以放点冰糖，跟着自己的口味煮。

体寒能喝莲子心吗？

是不能服用的，提高自己的身体不应该吃寒水果,莲子心味苦,寒冷,人们喝不舒服冷,冷的人的身体,喝莲子心茶可能加重体内的冷空气,可能会有消化不良,使身体更加虚弱,身体寒冷的人们喝莲子心茶无疑是更糟。人有阴阳之分，阴阳平衡才能健康，寒体质就是阳虚。

湖南哪产的莲子最多？

1985年中国科学院武汉植物研究所对四大莲子进行营养成分进行了对比测试，湘潭的寸三莲在氨基酸、蛋白质等17项主要指标全部优于其它莲子，被誉为“中国第一莲”。湘莲目前的主流加工方式为机械加工（纯物理过程加工）生产出来的产品叫磨皮莲，二其他地方的莲子加工方式多为手工加工或者药物加工，生产出来的产品叫手工莲。药物加工的莲子食之有害身体健康。

莲子是否有壮阳的药效？

莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

决明子与莲子芯能同时吃吗？

从药理方面讲，决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用；莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。

意见建议：不建议长时间喝，还要结合自己的体质来决定，体质偏凉的不要长时间喝。

莲子对人体有什么作用？？

莲子是一种很好的滋补药品，是药食同源的一种食物，适当的吃莲子能够缓解多种疾病，并且还可以改善失眠的症状，尤其是对经常得哮喘，咳嗽肺部疾病的人来说，改善的效果是很好。

发表一下、吃莲子对身体有什么好处？

    炎炎夏日就要到来，路过自家荷塘总想着等到莲子成熟一定要来摘一大堆莲蓬回家剥莲子，煲莲子羹吃，那么，您知道莲子对我们的身体有什么好处吗？让我们一起来看看吧。

   《本草纲目》里说到：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老，以其权舆也。昔人治心肾不交，劳伤白浊，有清心莲子饮；补心肾，益精血，有瑞莲丸，皆得此理。”意思就是土为五行中央，脾为中土，饮食水谷精微都是通过脾土的运化而周行全身的，莲子心有清心火的作用，莲子肉有补脾土之德，两者合用，清心健脾，一举两得。主补中、养神、益气力。作为首批列入药食同源的药材莲子自古以来就是公认的老少皆宜的滋补佳品，有养心安神的功效，常用于失眠，民间有“若要不失眠，煮粥加白莲”之说。莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用，常食用可以平缓心率使更好入睡。

   《玉楸药解》中：“莲于甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精、便溏，板有良效。”说到莲子可以主治遗精滑精，莲子味甘而涩，入肾经而能益肾固精，莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人遗精频繁或滑精者，有良好的止遗涩精作用。莲子对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。

   《医林纂要》：“去心连皮生嚼，最益人，能除烦、止渴、涩精、和血、止遗、调寒热。煮食仅治脾泄、久痢、厚顺胃，而交心肾之功减矣。更去皮，则无涩味，其功止于补脾而已。”说明莲子还可治下痢饮食不入，俗名噤口痢。常用鲜莲肉一两，黄连五钱，人参五钱。水煎浓，细细与呷。

    莲子不仅可以生吃，还可以用来煲汤做羹，比如银耳莲子红枣汤就非常受到广大女性的欢迎。做法是先将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块，将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮开，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。此甜汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。这款甜汤既有调养身体之妙，又有嫩肤美容之效，广大女性同胞们赶紧回家做起来吧！我们还可以将莲子作为主要材料来熬制成莲子羹，不仅更加美味，而且这种莲子羹中钙离子、铁离子、钾离子含量较丰富，可以增加骨骼强度，促进新陈代谢，增加心脏射血能力，预防心脑血管疾病。

    广大朋友们您们还有更多莲子的做法吗？

（图片来自网络。）

银朵莲子羹对身体有哪些好处？

多吃银耳莲子羹有滋阴润肺、美容养颜、健脾养胃、宁心安神等功效。

红豆薏米莲子粥可以早上吃吗？

红豆薏米莲子粥可以早上喝。

红豆薏米莲子粥营养价值

莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。

薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。