床头养一盆缬草花能助睡眠吗？

养一盆草吧。可以催眠。薰衣草可以催眠。

要什么都可以助睡眠呢，说明我好想他可以说话，不可以[52石斛网www.52shihu.com]，花花草草都可以。

缬草精油怎么样一觉睡到自然醒？

失眠是现代人最常见一种不健康的生活状态，并且现代人对于失眠的理解也有一定程度的偏差，失眠到底是怎么回事?失眠又分为哪几类呢?

老做噩梦，睡不踏实

从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

入睡困难

这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮

还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

上述是对失眠的具体分类，你属于哪一种呢?上边还睡了很多一些食疗的方法，大家都可以尝试一下。但是失眠本身算是一种疾病，如果只是一味的食疗可能也不会有太好的效果。所以通过一些药物治疗也是非常有必要的，但是目前市面长药物这么多要如何去选择呢?

王女士来自河南平顶山，49岁，失眠5年多了，晚上只能睡2-3个小时，中午还不敢睡。晚上睡不好王女士就服用西药，刚开始还好，时间长了药物都不起作用了，为此王女士也很苦恼。一次偶然的机会王女士知道一种缬草苗药复方精油，它是植物萃取，纯天然 ， 王女士回到家就自己在网上搜索了缬草苗药复方精油， 联系了我们 ，详细了解的后王女士决定试试，没想到用了3个疗程 ，自己的失眠症状就明显改善，现在她是一觉睡到自然醒。

用缬草改善睡眠和疏通血管有没有效果？

缬草和褪黑素，哪种最有益于睡眠？

缬草早在16世纪，欧洲就用缬草煎茶喝来帮助入眠、延年益寿。近现代的研究表明，缬草具有促进睡眠、镇静安神、抑郁等功效，而且几乎没有副作用。其中缬草在改善睡眠的同时，对各种抑郁症状的改善作用几乎让每一位专家震惊！

100年前，缬草药物就在德国被大量应用于失眠症临床；

1934年，缬草被证实对改善抑郁症效果显著；

1949年，缬草片在德国国家医学中心研制成功并投入临床开始病理实验；

1953年，缬草片通过欧洲绿色无毒害药品认证，被载入《欧洲药典》；

2000年，缬草制剂在欧洲销量列畅销天然药物前列。

德国睡眠和焦虑医学研究会的专家特别指出，缬草不是安眠药，缬草是直接作用于神经突触受体，提高伽马胺基丁酸神经递质浓度而达到自然睡眠的效果，无安眠药的宿醉感。缬草是至今为止欧洲应用最广泛最成熟的用于抑郁失眠的纯天然植物药之一，已被欧盟和美国列为改善失眠、抑郁的一线方案。

缬草有助于睡眠么？

是的。

用途介绍

治疗失眠缬草的粉红色花朵缬草可缓解失眠、睡眠障碍、慌乱、焦虑症以及其他失调病症，同时也可放松肌肉，使内环境油恢复稳态。

缬草似乎往往在服用较长时间（数周）后才生效，不过也有很多使用者发现其立即起效。缬草传统上也用于治疗胃肠道疼痛及肠易激综合征。

从利害关系角度来说，缬草有时被推荐为一线治疗方案。缬草往往作为停止服用苯二氮?类药物的过渡药物。 缬草在中医学里作为镇静剂使用。目前缬草是治疗失眠的有效药物，而近期的一项综合分析为此提供了有力的证据。

缬草已被推荐为治疗癫痫的药物，但还没有研究作支持，不过其所含成分之一的类似物——丙戊酸已被用作抗惊厥和情绪稳定药物。  

在美国，缬草作为营养补剂来出售。将缬草作为膳食补充剂的治疗方法已非常流行，特别是在1994年美国《膳食补充剂健康与教育法》（DSHEA)通过后。该法案允许代理商以非处方补剂的形式销售，因此他们就可以不受美国食品药品监督管理局(FDA)的规章限制。

缬草可以治疗失眠吗？

在中医药理论下缬草使用其根及根茎作为药用，是安神药中养心安神的药物，缬草可缓解失眠、睡眠障碍、慌乱、焦虑症以及其他失调病症。希望能有所帮助。

望采纳，谢谢！！望采纳，谢谢！！望采纳，谢谢！！

缬草的种子要怎样播种？

缬草的种子播种方法：种子发芽适温为20～25摄氏度，一般采用直播，直播生长迅速比育苗移栽生长快，产量高，成本低。春秋播均可，但秋播比春播产量高，因秋播时温湿度较高，出苗比春播快而整齐，春播常因春旱出苗及生长均较差。但秋播不能晚于8月初，否则不利幼苗越冬，幼苗需在地结冻前生长3～5片真叶，不然幼苗易受冻害。

整畦方式，以高垄比平畦好，因平畦，在播种后需浇水，浇水后，表土易板结，缬草种子小，幼苗出土力弱，常被压在板硬的表土层下不能出苗，而高垄可采用沟灌不易引起表土板结。

一般作垄距65厘米，垄高13～15厘米，不宜太高，垄上开浅沟条播，播后盖约1厘米厚土，稍镇压，及时沟灌大水以润湿垄面即可。667米2用种量0。5千克。出苗初期要经常保持土壤湿润以利于出苗，缬草喜湿，宜多浇水。