越南的腰果是不是比国内的优质？

个人是觉得越南的腰果比国内的优质，

经常在垂直采购买的Osca奥卡腰果就是来自越南，

而且越南又是著名的红壤土地[52石斛网www.52shihu.com]，生长着脂肪率最高的腰果。

宝宝能吃腰果吗？

可以给宝宝适当的吃点腰果，但是需要注意最好不要给宝宝吃的过多，一般正常人每天吃10~15颗左右即可，小孩子只吃5颗左右即可，最好不要吃的太多，以免出现恶心呕吐等症状。腰果里面还有较多的淀粉蛋白质，同时也含有少量的矿物质元素，比如铁磷钾等，适当的吃点腰果，可以增强身体抵抗力，补充体力，消除疲劳，同时还可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的身体有好处。

腰果可以有软化血管的作用吗？

腰果又名树花生、槚如树、鸡腰果、介寿果。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处.

苹果和腰果能不能一起吃？

苹果和腰果能一起吃

只是有人说牛奶和腰果不能一起食用，容易引起过敏，可能与个人体质有关吧。

腰果一天吃几颗适宜？

腰果每天吃10个适宜，最多不超过15个。

腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。因含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加。

腰果不适合肝功能严重不良者食用，痰多的人也不宜多吃。因热量较高，多吃易致发胖，所以每天吃10个为宜。

腰果吃多了会上火吗？

吃了太多的腰果也会上火，因为腰果中含有的热量很高，而且含碳水化合物和油脂也很高，吃太多腰果会导致体内脂肪堆积，还会导致肥胖，孩子还小，平时要注意饮食均衡，多吃些新鲜的水果和蔬菜，保证充足的营养，才能促进身体的生长发育。