银耳莲子羹经常喝对女性好不好？

女性，经常吃银耳莲子羹有润燥作用。可以美容护肤。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

莲子补脾止泻，止带[52石斛网www.52shihu.com]，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。所以，女性经常喝对身体有好处。

可以吃的因为是温补的但千万不能放桂圆

莲子银耳可以天天吃吗？

可以的，每天少量饮用是有好处的。银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。

莲子银耳汤

主料：干莲子20g，干银耳10g

辅料：蜂蜜适量，百香果2个

做法：

1。准备好两大主材莲子和银耳。

2。莲子和银耳用温水泡发。

3。切除银耳黄色的蒂子，冲洗干净。

4。将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。

5。设定粥档，开启。

6。约30多分钟就好了。

7。调入蜂蜜。

8。还可加百香果，百香果用刀剖开。

9。用小勺子舀出果肉入汤碗中，即可食用。

银耳莲子汤怎么做？

莲子汤的做法是比较多的，这个要根据个人平时的饮食习惯来决定，建议可以将银耳洗干净，用冷水泡开，然后将莲子和红枣洗干净，用水泡上一段时间，然后。将这些材料食材放入在一起，然后进行炖，最好是小火慢炖，一般来说炖上半个小时到一个小时的时间，然后就可以喝了，根据自己的口味加冰糖。

喝银耳莲子汤对身体有什么好处呢？

银耳入药其来性平味甘、入自肺、脾经可滋阴润肺。养胃生津、补虚损、主治肺阴虚咽干、干咳少痰、痰中带血；胃阴不足的食欲不振、口渴、便秘、乏力、口舌干燥等。

银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，因而成为美容大师常用之物。

选购时需要注意，正常的干银耳为白色，略带黄色，朵大体松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，散发出银耳特有的气味，浸泡后可膨胀8~15倍。

变质的干银耳的耳片呈焦黄色或绿褐色，没有鲜壳，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑点或橘红色斑块。

腐烂部分，经水泡后，发粘并有异味。

舌感刺激或有辣味，说明银耳已用硫黄熏过，虽然颜色尚好，但不能食用。

睡前喝莲子银耳汤好坏处吗？

可以的。

银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

据明代李时珍的《本草纲目》记载：“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损，除肠胃癖气。”红枣的维生素C含量居百果之冠，比苹果、桃子高80～90倍，比梨高140倍左右，被誉为“天然维生素C丸”，有抗过敏、抗癌、护肝的功效

银耳莲子汤能天天喝吗？

银耳莲子汤有很好的美容功效，是可以天天服用的，但是银耳性寒，容易导致腹泻，冬天的时候可以少加一些。每天最好是早上或者中午喝，一次不要喝太多，一碗最好。同时，百合要泡一晚上。希望对您有帮助。