柠檬作为一种美味的水果，相信很多的朋友都比较喜欢食用，无论是直接生吃还是药用，它的价值都是很大的。那么，柠檬对人体到底有哪些好处呢？
1、降低高血压。柠檬中含有丰富的钾化合物，可以降低人体血压，起到镇静作用。偶尔吃吃柠檬，对降低高血压是很有好处的。
2、缓解普通感冒症状。柠檬具有治疗和减轻感冒的作用，试着在感冒期间喝些柠檬水，可以减少吐痰。
3、避免一些炎症的产生。柠檬是天然的利尿剂，可以帮助尿液排放，并且能起到排除血液细菌和毒素的作用。同时，柠檬对于预防关节炎和风湿病也很有帮助。
4、减少肾结石。柠檬水会促进人体产生尿柠檬酸，减少肾脏中晶体的形成，减少肾结石的产生。
5、减少喉咙和口腔感染。用柠檬汁和水漱口可以降低口腔细菌的滋生，柠檬水就像盐水一样，可以有效的减少喉咙感染、口腔溃疡等口腔问题。
6、净化血液。柠檬有助于清除血液中酒精所带来的伤害，每天食用柠檬水可以净化血液。
7、减少头痛。如果您因为工作压力的原因，经常出现头痛症状，或者因为过度饮酒出现头痛症状，建议您喝些柠檬水，这样可以减轻头痛帮助缓解压力。
8、帮助消化。如果您觉得胃消化不良或者经常出现消化功能不好[52石斛网www.52shihu.com]，试着用温水混合柠檬或酸橙汁，这样可以帮助人体消化。
9、减少皮肤瘙痒。将柠檬皮在皮疹患处擦拭，坚持一段时间，可以减少瘙痒，如果您觉得皮肤容易患皮疹的话，也可以试着偶尔在皮肤上擦拭柠檬皮，这样也能减少皮疹的产生。
吃柠檬的注意事项：
1、柠檬对于人体有很多的好处，但不要多食。
2、柠檬对人体健康有益，但是更多地是缓解改善作用，对于治疗疾病作用却并不大。