经期吃香蕉有什么危害？

经期可以适量吃香蕉，没有明显的危害。香蕉含有丰富的维生素和钾元素，能够补充随经血流失的营养。但是香蕉具有促进肠蠕动，缓解便秘的作用，个别女性经期吃香蕉，会引起拉肚子的现象。香蕉属于寒性水果[52石斛网www.52shihu.com]，对于体质虚弱、宫寒的女性，会加重或诱发痛经现象。香蕉具有收敛的作用，有可能会引起经量减少的现象。对于有痛经或宫寒女性，经期尽量不要吃香蕉，尤其是凉的香蕉。

揭秘生香蕉能吃吗香蕉的各种禁忌？

生香蕉能吃，但未熟透的香蕉易致便秘。

生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

香蕉的禁忌有：

1、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调.香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

2、香蕉忌放于冰箱中冷藏。香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。

那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

3、忌空腹食用香蕉：香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

4、香蕉搭配禁忌：香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。香蕉+土豆：同食会引起面部生斑。香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。香蕉+甘薯：忌同食。香蕉+土豆：同食易长斑。香蕉+芋头：同食腹涨。

香蕉是维生素和矿物质的好来源。数据显示，每100克香蕉含胡萝卜素60微克，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等B族维生素以及维生素C。

香蕉含钾很丰富（每100克含钾256毫克，钠0.8毫克），有抑制钠元素造成的血压上升和损伤血管的作用，所以，高血压和心脏病人宜吃香蕉。香蕉中的钙、磷、镁有利于骨骼生长，还含有锌、硒、铜等人体必需的微量元素。

除了不溶性纤维外，香蕉中还含有可溶性膳食纤维——果胶，可以吸收水分使大便变软，还有助调整肠道的生态环境，抑制有害的腐败型细菌，促使结肠功能正常，对便秘和腹泻的防治均有益。

尤其值得一提的是，香蕉中含有的色氨酸能够转化为5-羟色胺，这是一种抑制性神经递质，能够促进人的心情变得安宁，减轻悲观抑郁程度，甚至可以减轻疼痛，故香蕉又有“快乐食品”之称。

香蕉怎么才算坏？

当香蕉外皮变黑，里面也腐败变质的时候就是坏了。香蕉一旦出现黑斑，需要马上食用，再放置就容易腐烂，不能食用。”

新鲜香蕉辨别：

1，观察香蕉的外表皮

正常的香蕉外表皮，颜色都是非常均匀的，呈淡黄色，最多也就带一点绿色，如果见到的香蕉非常黄，这种香蕉多半是商人用催熟剂催生的香蕉。

2，观察看香蕉的柄

正常的香蕉柄部是有一点绿色的，这样的香蕉应该也是刚摘下来没有很长时间的，它能够给果实提供一些养分。

扩展资料

香蕉食用价值：

1，控制血压。研究表明：香蕉里的钾元素能够控制血压水平，也有助于降压。

2，改善脑力。香蕉是B族维生素的很好来源，有助于振奋神经功能和提高学习能力。

3，增强消化功能。香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。此外，香蕉还具有收敛性质，生香蕉治疗腹泻的效果很好。

早上吃香蕉好吗？

早上吃香蕉不是很好，特别是对于那些脾胃虚弱或者是消化不良的人，有可能是会导致腹痛的，因此建议如果吃香蕉，应该在饭后的半小时之后再吃。此外，香蕉具有很好的营养价值，适当的吃，对身体是有好处的。

空腹吃香蕉有什么危害？

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

吃了茼蒿可以吃香蕉吗？

完全可以的，顺便提一句香蕉最好不要空腹吃