黑枸杞怎么泡最好？

黑枸杞也可以直接泡茶后饮用，它与红枸杞的食用方式没有太大的区别。一般建议用五十到七十度左右的水来泡枸杞，在泡开之后将水饮用，可以多次注水，最后将黑枸杞与水一起食用即可，能起到较好的滋阴润肺、清肝明目等效果。

黑枸杞的营养价值比红枸杞的营养价值要高一些，黑枸杞中含有的花青素比较丰富，有抗氧化的作用，可以增强血管的弹性，清除体内的自由基，延缓衰老，预防心血管疾病，美白皮肤，可以改善关节的柔韧性，增强骨骼的力量，黑枸杞可以直接食用，也可以用来泡水，泡水的时候水温不要过高，一般50到60度就可以，250毫升的水放20个黑枸杞就行。

一百摄氏度的开水泡最好，温水也可以，平时可以多喝一些黑枸杞水。而且开水泡的时候等水温降下来后加一些蜂蜜服用更好。建议不要熬夜，平时要保持良好的作息习惯[52石斛网www.52shihu.com]，早睡早起，多做运动，强身健体，早晚一杯黑枸杞水身体会更健康，千万不要受凉，受凉就容易拉肚子，不要吃辛辣刺激以及甜腻甘厚的食物，

与红枣相比，黑枸杞具有更高的营养价值，红枣富含花青素，具有抗氧化作用，能增强血管弹性，清除自由基，延缓衰老，预防心血管疾病，能使皮肤白皙，能增强关节的柔韧性，能直接食用，或用来泡茶时，水温不宜过高，一般50-60度即可，250毫升水可放20粒黑枸杞。

黑枸杞泡水后颜色变绿正常吗？

是正常的，可以放心。

黑枸杞泡水之所以会变颜色，是因为黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。花青素是一种水溶性色素，而且对酸碱性特别敏感，可以随着环境的酸碱性而变幻不同的颜色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫红色、铁红色等)，在碱性水中是蓝色系(蓝色、蓝绿色、湖蓝色等)。因此，黑枸杞在不同的水中泡出来是不一样的颜色，一般用矿泉水泡是紫色的，用家里的自来水泡是蓝色的。

黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。黑枸杞泡水颜色的变化一般和水性有关，与黑枸杞是没有太大联系的。黑枸杞会因为水的酸碱度温度的变化而呈现不同的蓝色和紫色。

黑果枸杞，拉丁文名：Murr。茄科、枸杞属多棘刺灌木，多分枝；分枝斜升或横卧于地面，白色或灰白色，坚硬，常成之字形曲折，有不规则的纵条纹，小枝顶端渐尖成棘刺状，节间短缩，浆果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，果实里面含丰富的紫红色素，极易溶于水，属天然的水溶性花色甙黄酮类。

藏医用于治疗心热病、心脏病、降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容养颜、月经不调、停经等且药效显著。民间作滋补强壮补肾，降压药用。被收载于《维吾尔药志》，《四部医典》，《晶珠本草》等藏药经典著作中。

藏红花能和黑枸杞一起泡水喝生火吗？

，藏红花能和黑枸杞一起泡水喝，不会上火，食物没有相克。谢谢！

黑枸杞的正确吃法用量、吃多了会不会上火？

黑枸杞一般都是用来泡水喝的，个人感觉直接泡水，没有其他东西的影响，功效会更好。好多人都用来泡酒，炖汤啥的，我是不建议。泡水也是有讲究的，不能拿开水来泡，那样会破坏花青素的活性，功效大打折扣。在蝶恋杞，看过一篇文章，用实验数据说明了，不同温度泡黑枸杞，花青素释放的效果，大家可以去看看《惊百分之九十九的人不知道泡黑枸杞水温》，关于用量，这个没啥标准吧，您吃红枸杞、红枣啥的多了也会上火，自己把握适度就好，一般每次泡10多粒就可以了。

月经期能吃黑枸杞子吗？

月经期间是可以适量吃些黑枸杞子的，可以起到滋阴补血的作用，但是需要注意的是，因为黑枸杞子性偏温，所以一次性不要吃太多，容易上火，月经期间的饮食需要多样化，保证多种营养成份的均衡摄入，多吃些富含优质蛋白质和维生素的肉蛋奶，注意补充维生素，注意保暖，避免着凉和感冒，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

产妇能喝黑枸杞吗？

考虑到您现在已经生完孩子三个月了，正在哺乳期，因为哺乳期饮食要多吃营养健康的食物，因此哺乳期的产妇是可以喝黑枸杞的，生孩子对女性造成的损伤是很大的，产后一直要多加注意营养。