荷叶和苦瓜泡水喝有啥好处？

荷叶有清热解毒、凉血、止血的作用，苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血的作用。

苦瓜荷叶是一种很特殊的饮品，简单的来讲其实就是将苦瓜和荷叶结合在一起制作而成的一种饮品，想要减肥的人，常喝苦瓜荷叶会起到减肥的作用，不管是苦瓜还是荷叶，大家都知道两者对人身体都是有好处的，苦瓜荷叶泡水喝的功效如下：

1、苦瓜里含有贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素，可阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小。苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力。苦瓜泡水，免疫功能会更好，苦瓜中富含苦瓜多糖，能提高免疫力，预防DNA突变，从而预防肿瘤的发生。

2、荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用。脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。荷叶主要就是有祛暑的作用，另外还有利尿的作用，由于可以有利尿的作用，所以说会排出体内的多余水分，增加代谢，所以说一定程度上可以有减肥的作用。

扩展资料：

1、我们要注意了解自身的体质。对于脾胃比较虚的人，还是不适合吃苦瓜。苦瓜是属于比较凉性的食物，脾胃太虚，容易引发腹泻的情况。

2、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题。

参考资料：百度百科_荷叶（睡莲科植物莲的叶）

百度百科_苦瓜（葫芦科苦瓜属植物）

苦瓜干具有消暑清热之功效，但是新鲜苦瓜却不容易长时间保存，那么苦瓜干，一种有用又方便的食材应运而生了。苦瓜干来源于葫芦科植物苦瓜的干燥成熟果实，为椭圆形或长圆形片块。其可以入药，具有消暑清热，解毒，健胃等功效，能够治疗中暑，痢疾，目赤疼痛等病症状。苦瓜干可用于泡水，苦瓜有清热去火的作用柠檬有清热的作用。干柠檬片和干苦瓜片一起泡茶喝，有减肥的效果。不建议一早喝，苦瓜晒之前可过水。建议加上蜂蜜会比较好。苦瓜有降低血糖和防治癌症作用。

中医认为，荷叶性平，味苦涩[52石斛网www.52shihu.com]，具有消暑利湿、清热、止血的功效，适用于暑湿泄泻、眩晕、水气浮肿、吐血、咳血、便血、崩漏、产后血晕等症。

1、荷叶中的生物碱，有降血脂以及减少脂肪吸收的功效，能够帮助肥胖者减少脂肪囤积，有助于减轻体重。根据中国传统药茶配方记载，荷叶有降脂轻身之功效，适合用于脾虚湿阻型肥胖症。

2、荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管、清热解毒，有降低血压的功效。

3、用荷叶研末服用，对治疗梦遗有一定的效果。

4、中医认为，荷叶味甘性寒，有清热解暑、护肝降脂的功效，适用于暑热烦渴、口干舌燥、小便短黄、头晕目眩等症。

5、精神压力大，可能会引起肠道紧缩，妨碍肠的正常蠕动，而产生便秘困扰。喝荷叶水，可畅通大便、降压解烦。

6、夏季多喝荷叶水，可预防因脾胃湿热所引起的热性感冒、腹泻和消化不良。

荷叶和苦瓜都有清热解毒、消炎降火，降压、降血脂，润肠通便，减肥的作用；建议：荷叶和苦瓜都比较性寒，喝了会引起腹痛、腹泻等不适；脾胃虚弱、经期、低血糖的人都不宜服用。

这类物质不能直接消耗人体堆积的脂肪。故而不存在减肥作用，为避免过量的水分排出对人体功能活动的影响不要接触。肥胖的出现与日常生活习惯不合理有关系，建议调节日常饮食结构，杜绝油腻、油炸、高糖、高盐的食物食用，减少额外的能量摄入对人体的影响，同时应该注意增加运动，增加人体自身能量的消耗，建议每天半小时以上时间的球类运动以及晨跑等。

给您个建议，不要太相信减肥药。可以肯定的和您说是没有用的，而且是药三分毒。即便里面的物质对身体没有什么损害，也就是一些利尿剂，帮助您排水的，又或者是清热解毒的物质帮助您通便。您身体里面的水分被排出了，体重肯定是减了。为什么脱水就不需要解释了吧，省略唠叨1000字，真不晓得为啥那些明星嗲嗲说一句“××减肥茶，不要太瘦哦”，就有人买来拉到脱水用。

一旦您不吃减肥药了，恢复了饮食就反弹了，所以我觉得还是应该健康的减肥，适当的有氧运动，配合饮食搭配会更加有效。

以上是我个人的建议，您可以参考。因为我知道减肥者都很迫切的想减肥，心情可以理解的，不过要思量下如何减肥才是第一步。

苦瓜、荷叶和决明子可以一起泡茶喝吗？

可以，减肥的来自：求助得到的回答

苦瓜粉和荷叶粉绿茶粉可以减肥吗？

一：绿茶粉冲泡方法及建议用量

1、每包(5G)以200CC的温度，冷开水或300CC左右的小瓶矿泉水充分搅拌均匀后，即可饮用!

2、每天2包，建议饭后饮用。

3、一般情形下，尤其在夏天，直接用矿泉水等水质较好的水来直接冲泡。或冷开毕源水冲也可;

4、冬天可用40℃以下的温水冲泡;

5、切忌使用高温开水冲泡，那样就会“泡熟”、“焖黄”纤维绿茶粉，破坏其营养成份，降低其保健功效。

二：1.一天可喝3－4泡。有便秘的人第一星期可先1天喝4泡，服用后大便会变得畅通，对减肥自然更有帮助；

2.最好空腹饮用，饭前喝下，不必节食。因喝一段时间后，个人对食物的口味爱好会发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

三：苦瓜粉是最经典的瘦身粉粉。它的瘦身原理是减肥特效成分——高能清脂素。服用桐裤方手轮态法也很简单，直接冲水就可以

绿茶粉、荷叶粉、苦瓜粉怎么喝？

一：绿茶粉冲泡方法及建议用量

1、每包(5G)以200CC的温度，冷开水或300CC左右的小瓶矿泉水充分搅拌均匀后，即可饮用!

2、每天2包，建议饭后饮用。

3、一般情形下，尤其在夏天，直接用矿泉水等水质较好的水来直接冲泡。或冷开水冲也可;

4、冬天可用40℃以下的温水冲泡;

5、切忌使用高温开水冲泡，那样就会“泡熟”、“焖黄”纤维绿茶粉，破坏其营养成份，降低其保健功效。

二：1.一天可喝3－4泡。有便秘的人第一星期可先1天喝4泡，服用后大便会变得畅通，对减肥自然更有帮助；

2.最好空腹饮用，饭前喝下，不必节食。因喝一段时间后，个人对食物的口味爱好会发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

三：苦瓜粉是最经典的瘦身粉粉。它的瘦身原理是减肥特效成分——高能清脂素。服用方法也很简单，直接冲水就可以