吃莲子对身体有哪些好处？

莲子营养价值剖析

莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。一般家庭都制作过冰糖莲子羹，或用它制作过八宝粥。古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。

莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。

特别提示：莲子纵然有千般好处，也非人人皆宜，例如那些常常便秘的人就不太适合吃莲子。

莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。据科学家研究，干莲子碳水化合物含量高达62％，蛋白质的含量高达16.6%，脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。作为一味很有价值的中药，有补脾、益肺、养心、固精、补虚等功效，适用于心悸、失眠、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。下面介绍常见的莲子食疗药膳方法。

1.治疗心悸、失眠、神经衰弱：莲子10克[52石斛网www.52shihu.com]，龙眼肉15克，百合12克，五味子9克，每晚水煎服。2.治疗慢性腹泻：莲子30克（去芯），芡实30克，薏苡仁40克，小米150克，加水煮粥食用。3.肾虚遗精：莲子、芡实各10克，淮山药20克，银耳6克，加水煎服，食时可加少量白糖。4.月经淋漓不断和白带过多：莲子60克，荔枝干20粒，洗净后，放砂锅内加水500毫升上笼蒸熟食之。

此外注意，莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应：患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用。

生莲子能泡水喝吗？

莲子心可以与西洋参片一起泡茶喝吗？

，西洋参性凉 微苦味甘 具有气阴双补 清热生津的作用。 主要治疗虚热烦躁 消渴口干 内热 以及阴虚火旺等疾病。 莲子心味苦 性寒 清热泻火 泄心火 消暑除烦 生津止渴。主要治疗心烦热病失眠 烦渴 高血压等。这两味药物是可以放在一起泡水喝的 ，但由于药性偏寒，脾虚湿盛体质，以及脾肾阳虚体质的患者不适合服用。

莲子里面的芯很苦，可以吃吗？

是很苦，但是可以吃，比如泡水喝，这个是可以清火的。

莲子心与枸杞能一起泡茶喝吗主要的功效是什已？

这两种中草药是可以在一起泡茶的，莲子心可以安神，枸杞子可以明目，是没有冲突的，但不能长期服用！

银耳莲子羹能天天吃吗？

可以，建议每天适量服用。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。