蒲公英有清热解毒,消肿散结,利湿通淋的功效。此外,蒲公英煎剂或浸剂对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌及卡他球菌有较强的抑制作用,对肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、白喉杆菌、福式痢疾杆菌、绿脓杆菌及钩端螺旋体等也有一定的抑制作用,和TMP(磺胺增效剂)之间有增效作用。还有抗肿瘤和提升免疫力的作用。
蒲公英有清热解毒,消肿散结,利湿通淋的功效。此外,蒲公英煎剂或浸剂对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌及卡他球菌有较强的抑制作用,对肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、白喉杆菌、福式痢疾杆菌、绿脓杆菌及钩端螺旋体等也有一定的抑制作用,和TMP(磺胺增效剂)之间有增效作用。还有抗肿瘤和提升免疫力的作用。
一、清热解毒
蒲公英在辅助治疗各种热毒疾病方面功效较好。当伤口感染或者化脓时也可以选择蒲公英,泡水喝、外敷都是不错的选择。
二、消痈散结
蒲公英水可以治疗如高热、疮毒、臃肿等,如果情况等不到缓解,应立即就医。
三、美容养颜
蒲公英还有一个功效,那就是淡化色斑。蒲公英叶子富含维生素、碳水化合物、多种微量元素、蛋白质等,有助于改善各种皮肤疾病。泡蒲公英水喝,有美容养颜的效果,长期喝蒲公英水能淡化色斑。
四、降压
蒲公英是起到降压的作用。家里有老人患高血压的,可常备一些蒲公英泡水给老人喝,能生津解渴,又能降压。
五、抗癌助手
蒲公英还有一个重要的疗效,对癌症有很好的疗效。蒲公英的根部能够增强抵抗力,对肺癌、前列腺癌也有抑制作用。
使用蒲公英要注意哪两点
1、用量讲究
蒲公英的用法用量要根据病情来决定,可请教中医。不能在家乱用药,用药不正确会导致恶心、呕吐、腹痛等现象。
2、外敷要谨慎
外敷蒲公英要谨慎,可以请用手臂皮试一下,会不会出现过敏现象,因为蒲公英使用不当会出现过敏现象,如荨麻疹、浑身瘙痒等。
蒲公英的功效很多,但是它毕竟是一味中药,在使用蒲公英时一定要慎重,对症下药、规范用药才能有较好的疗效。
性味:苦甘,寒。
功能主治:清热解毒,利尿散结。治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疬,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁桃体炎,急性支气管炎,胃炎,肝炎,胆囊炎,尿路感染。
一般讲春天煮水喝预防上火、上呼吸道感染等,凉血。但不要多,有小毒。
大多数人的眼里,蒲公英其实是一种不受欢迎的杂草。无论是草坪,花园,门口的绿化带,还是人行道两侧和路面的裂缝里都可以看见蒲公英顽强的身影,野火烧不尽春风吹又生。在大部分的眼里,蒲公英永远只是种杂草,唯一特别之处,或许就是开花时降落伞样的种子漫天飞舞了。药书《本草正义》载有:“蒲公英,其性凉,治疔疮、痈疡、红肿热毒诸证,可服可敷,颇有应验,而治乳痈乳疖,红肿坚块,尤为效捷。鲜者捣汁温服,干者煎服,一味亦可治之[52石斛网www.52shihu.com],而煎药方中必不可缺此。”中医认为,蒲公英是一种很宝贵的药材和食材,营养价值很高,浑身都是宝。老中医开的药方很多都含有蒲公英这一味药。下面为大家介绍一下蒲公英的几种功效和作用。
吃蒲公英的功效和作用
1、高钙
新鲜蒲公英富含易于被人体吸收的钙质。科学实验证实,一小把新鲜的蒲公英含有103mg可被人体吸收的钙质,这个量相对于人体每日推荐摄入钙量的10%,打个比方,这个杭盖量要多与甘蓝。在酸奶里加两到三小把的蒲公英再切一些新鲜水果比如橙子、猕猴桃、无花果、木瓜等,这一杯水果沙拉的含钙量比任何乳制品都要高很多。
2、高铁
蒲公英具有很高的铁含量,一小把新鲜蒲公英大约含有1.7毫克可被人体完全吸收的铁,人体每天大概需要的补铁量是15mg,所以,多吃几把蒲公英,可以有效预防缺铁性贫血。蒲公英蔬菜含有丰富的矿物质,除了钙和铁,还是很好的铜,锰,磷,钾吸收来源。
3、低热量
和所有的绿叶蔬菜一样,蒲公英的热量极低。一杯切碎的蒲公英只有25卡的热量,科学研究证实同等量的蔬菜里,蒲公英的热量是最低的,这也是国外很多减肥者喜欢在正餐里加入蒲公英的原因。不但可以增加饱腹感,还可以提供更多的营养,一举两得。
4、排毒清肠抗氧化
蒲公英其实也是一种利尿剂,有助于肾脏清除废物,阻止过多盐分的吸收,帮助身体排出过量的水减少水肿。近几年的研究发现,蒲公英含有的一种蒲公英碱可以帮助肝脏排除毒素,恢复身体水和电解质平衡。蒲公英含有丰富的抗氧化剂,可以有效防止自由基对细胞和DNA损伤,减缓细胞老化过程,市面上好多化妆品都宣传加入蒲公英精华,就是应用蒲公英抗氧化能力强的特点。
5、高蛋白
同等量的蒲公英,每份含有的蛋白质比菠菜要多好几倍。一把蒲公英可以补充人体每天需要摄入14%的蛋白质,而且蒲公英含有人体所需的全部种类必需氨基酸。
用于上呼吸道感染,眼结膜炎,流行性腮腺炎,,乳痈肿痛,胃炎,痢疾,肝炎,胆襄炎,急性阑尾炎,泌尿系感染,盆腔炎,痈疖疔疮,咽炎,治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疠,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁桃体炎,急性支气管炎、尿路感染。
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蒲公英是清热解毒,抗病毒,中药消炎的作用,适合大人,孩子都可以。
建议,适合内热严重,内热外寒引起的慢性咽喉炎,扁桃体炎,气管炎,还有尿路感染引起的炎症。
查看详细蒲公英不宜长期吃,却是春天养肝佳品。蒲公英是药食两用之物,味苦甘性寒,入肝、胃二经,具有清热解毒、消痈散结之功效,还可消炎、凉血、利尿、健胃等作用。
查看详细蒲公英
学名:la
英文名:
拼音:
拉丁名:
科别:菊科
别名:蒲公草、食用蒲公英、尿床草、西洋蒲公英,凫公英(《千金方》)、蒲公草、耩褥草(《唐本草》)、仆公英(《千金翼方》)仆公罂(《本草图经》)、地丁(《本草衍义》)、金簪草(《士宿本草》)、孛孛丁菜、黄花苗、黄花郎(《救荒本草》)、鹁鸪英(《庚辛玉册》)、婆婆丁(《滇南本草》)、白鼓丁(《野菜谱》)、黄花地丁、蒲公丁、真痰草、狗乳草(《纲目》)、奶汁草(《本经逢原》)、残飞坠(《生草药性备要》)、黄狗头(《植物名实图考》)、卜地蜈蚣、鬼灯笼(《草木便方》)、羊奶奶草(《本草正义》)、双英卜地(《贵>>民间方药集》)、黄花草、古古丁(《江苏植药志》)、茅萝卜(《四川中药志》)、黄花三七(《杭州药植志》)
花期——3~8月
使用部位——花、叶、茎、根
介绍
蒲公英又称尿床草,对于利尿可是有非常好的效果,它具有丰富的维生素A和C及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用,另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效,根则具有消炎作用,可以治疗胆结石、风湿,不过在没有专业医师指导下还是不要擅自使用为佳,花朵煎成药汁可以去除去雀斑,可说是非常有用的一种香药草,新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者,干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥者
植物形态
多年生草本,高10~25cm,含白色乳汁。根深长,单一或分枝,外皮黄棕色。叶根生,排成莲座状,狭倒披针形,大头羽裂或羽裂,裂片三角形,全缘或有数齿,先端稍钝或尖,基部渐狭成柄,无毛蔌有蛛丝状细软毛。花茎比叶短或等长,结果时伸长,上部密被白色珠丝状毛。头状花序单一,顶生,长约3。5cm;总苞片草质,绿色,部分淡红色或紫红色,先端有或无小角,有白色珠丝状毛;舌状花鲜黄色,先端平截,5齿裂,两性。瘦果倒披针形,土黄色或黄棕色,有纵棱及横瘤,中产以上的横瘤有刺状突起,先端有喙,顶生白色冠毛。花期早春及晚秋。生于路旁、田野、山坡。产于全国各地。
药材
皱缩卷曲的团块,根圆柱形,多弯曲长3~7cm,棕褐色,根头部有茸毛,叶破碎,完整叶片为倒披针形,暗灰绿色或绿褐色,边缘浅裂或具有羽状缺刻,基部下延成柄状,下表面主脉明显,花葶1至数条,头状花序顶生,黄褐色或淡黄白色,有的可见多数具有白色冠毛的长椭圆形瘦果,气微,味微苦。
药用部位:干燥的全草。
性味功能:甘,微苦,寒。清热解毒,消肿散结。
主治:上呼吸道感染,眼结膜炎,流行性腮腺炎,乳腺炎,乳痈肿痛,胃炎,痢疾,肝炎,胆襄炎,急性阑尾炎,泌尿系感染,盆腔炎,痈疖疔疮,咽炎,急性扁桃体炎。
应用参考
1。流行性腮腺炎,乳腺炎:鲜蒲公英捣烂敷患处。
2。慢性骨炎:蒲公英15克,酒酿1食匙,水煎混合饭后服。
3。痈疖疔疮:蒲公英,野菊花,金银花,地丁草各30克,水煎服。
花语
蒲公英:有着充满朝气的黄色花朵,花语是“停不了的爱”。
紫蒲公英:呈淡紫色的蒲公英,花语是‘传说的紫色’,属性暗。
飞箭蒲公英:冠以飞箭之名的蒲公英,花语是‘瞄准弹珠’,属性风。
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蒲公英茶
材料:干燥蒲公英75克、水
作法:
1.将蒲公英洗净,放入锅中,加水淹过蒲公英
2.大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮一小时
3.滤除茶渣,待凉后即可饮用
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蒲公英中药配伍:配夏枯草:清热;配地丁:清热解毒;配金银花:消痈化疡;配决明子:清热泻火。
蒲公英药性说明:甘寒清解,苦以开泄,功专解毒消肿,为治乳痈要药。兼有利湿之功。
蒲公英功效:
1.清热解毒可用于热毒证,尤善清肝热,治疗肝热目赤肿痛,以及多种感染、化脓性疾病。
2.消痈散结治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒,高热不退。对乳痈有良效,能解毒散结通乳,可内服或外敷,常配金银花等同用。另外还可配大黄、丹皮治疗肠痈。
用途:
1,清热解毒,消肿散结:主治热毒疮痈。a。实火热毒上攻,目赤咽肿,口舌生疮。b。热毒疮疡,乳痈肿痛,疔毒内攻。c。肺痈咳吐脓血,肠痈腹痛发热。
2,利湿:可治热淋涩痛,及湿热发黄。
主治:治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疠,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁桃体炎,急性支气管炎、胃炎,肝炎,胆囊炎,尿路感染。
蒲公英用法用量:
内服:煎汤,0。3~l两(大剂2两);捣汁或入散剂。外用:捣敷。
临床应用:
1.用于烧伤合并感染:以鲜蒲公英捣烂,加入少许75%酒精调敷患处。(《中西医结合杂志》1987;(5):301)2.治疗胃痛:蒲公英20~30g,丹参25~30g,白芍15~30g,甘草10~30g,日1剂水煎服,1个月为1疗程。(《上海中医药杂志》1984(2):33)3.治疗急性胆道感染:蒲公英30g,柴胡10g,郁金12g,川楝6g,刺针草30g。水煎服。(《新编常用中草药手册》第33页)4.治疗腮腺炎:以鲜蒲公英30g捣碎,加入1个鸡蛋清中搅匀,加冰糖适量,捣成糊状,外敷患处。日换药1次。(《中药现代临床应用手册》1993;12)1.急性热病、上呼吸道感染、扁桃体炎等:蒲公英、大青叶、板蓝根、金银花各12g,水煎服。2.乳腺炎、阑尾炎、疮疖疗肿:蒲公英、金银花、连翘各15g,山甲、当归、赤芍各10g,水煎服,或单用其鲜品捣烂局部外敷。3.目赤红肿:蒲公英30g,黄芩10g,水煎,熏洗患眼。4.尿路感染:蒲公英30g,萆解、生蒲黄、木通、车前子各10g,水煎服。
注意事项:阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。1.用量过大常规用量煎服后,偶见有胃肠道反应,如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻。大剂量(30g/kg)灌服煎剂3天,可见实验兔子肝细胞及肾小管上皮细胞轻度浊肿,肾小管变窄,其它无明显改变。小鼠和兔亚急性毒性试验,尿中可出现少量管型,肾小管上皮细胞浊肿。2.过敏反应服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后,个别人会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。蒲公英注射剂静脉滴注后,亦偶有寒战、面色苍白、青紫或精神症状。3.药不对证主要是寒热不分,不加辨证而滥用蒲公英治疗各种感染。临床上所见的感染多数为热证,用蒲公英一般不会有不良反应。但少数感染属于阴寒证,无热象,病程多较长,病人体质虚弱。笔者普见有人用大剂量蒲公英治疗阴寒证,结果病人出现食欲减退、倦怠、疲乏、出虚汗、面色苍白。感染灶并无好转之象。将蒲公英清热解毒的作用简单地看成能抗菌消炎而加以滥用,会产生不良反应。
化学成分:蒲公英全草含蒲公英甾醇()、胆碱()、菊糖()和果胶()等。同属植物药用蒲公英(ale)的根中含蒲公英醇()、蒲公英赛醇()、φ-蒲公英甾醇、蒲公英甾醇、β-香树脂醇(β)、豆甾醇()、β-谷甾醇(β)、胆碱、有机酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、葡萄糖甙以及树脂、橡胶等。叶含叶黄索()、蝴蝶梅黄索()、叶绿醌()、维生素C50~70毫克/100克和维生素D5~9毫克/100克。花中含山金车二醇()、叶黄素和毛莨黄索()。花粉中含β-谷甾醇、5α-豆甾-7-烯-3β-醇(5αβ-ol)、叶酸()和维生素C。绿色花萼中含叶绿醌。花茎中含β-谷甾醇和β-香树脂醇。又本品含考迈斯托醇()、核黄素1。43微克/克和胡萝卜素7。7~8。8%。全草含蒲公英甾醇()、蒲公英素()、蒲公英苦素()、菊糖、果胶及胆碱等。
药理研究:1。抗菌:50%鲜草汁用平板挖沟法,对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌有抑制作用;50%全草煎剂用平板挖沟法,对金黄色葡萄球菌和绿脓杆菌有抑制作用。2。抗真菌:水浸液用试管稀释法,1:4对奥杜盎小孢子菌许兰黄癣菌,红色毛癣菌等有抑制作用。3。抗肿瘤:蒲公英热水提取物30~40mg/kg腹腔注射,对小鼠艾氏腹水癌皮下接种后11~20天给药有抑瘤作用,对接种后的1~10天给药无效,其抗肿瘤作用类似香菇多糖,是通过免疫机制实现的。另外,本品还有抗胃溃疡、利胆、保肝等作用。
制剂:对金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌有较强杀灭作用;对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌及卡他球菌等亦有一定杀灭作用;对某些病毒,真菌以及钩端螺旋体也有抑制作用。此外,尚有利胆、利尿及苦味健胃、轻度泻下等作用。
采收:春、夏开花前或刚开花时连根挖取,除净泥土,晒干。
加工炮制:拣去杂质,洗去泥土,切段,晒干。原药拣净,抢水洗去泥屑,捞出摊开晾干,切1~1。5mm段片,晒干,筛去灰屑。
储藏:放箱内或其他容器内,置干燥处,防霉蛀。
来源考证:出自《唐本草》;①《唐本草》:“蒲公英,叶似苦苣,花黄,断有白汁,人皆啖之。”②《纲目》:“地丁,江之南北颇多,他处亦有之,岭南绝无。小科布地,四散而生。茎叶花絮并如苦苣,但小耳,嫩苗可食。”③《本草新编》:“蒲公英煎膏,尤胜于生用。煎冒之法,每次须百斤,石臼内捣烂,铁锅内用水煎之。一锅水煎至七分,盛于布袋之内,沥取清汁;每大锅可煮力‘斤,十次煮完,俱取清计,入于大锅内,再煎至浓汁;然后取入砂瓶内盛之,再用重汤煮之,侯其汁如蜜,将汁倾在盆内,用中皮膏化开入之,搅均匀为着,晒之自干矣。大约浓汁一厅,人中皮膏一两,便可成膏而切片矣。一百斤蒲公英可取膏七斤,存之药笼中,以治疮毒火毒最妙。凡前药内该用草一两者,止消用二钱,最简妙法也。无鲜草可用干草,干则不必百斤,三十斤便可熬膏取七斤也。”
卡包:其他
日文名:ダンディライオン
中文名:蒲公英
星级:3
罕贵度:金字UR
卡种:效果怪兽
属性:地
种族:植物
攻:300
防:300
效果:这张卡被送去墓地时,在自己场上2只「绵毛トークン」(植物族·风·1星·攻/守0)守备表示特殊召唤。这些衍生物(TOKEN)在特殊召唤的回合不能作为祭品召唤的祭品。
蒲公英属菊科属多年生草本植物。是药食兼用的植物。据《本草纲目》记载,它性平味甘微苦,有清热解毒、消肿散结及催乳作用,对治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服,还是捣泥外敷,皆有效验。此外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效,被广泛应用于临床。《本草纲目》有句云:“蒲公英嫩苗可食,生食治感染性疾病尤佳。”《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》等历代医学专著均给以高度评价。蒲公英含有丰富的营养价值,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等。
近年的研究表明,蒲公英具有抗病毒、抗感染、抗肿瘤作用。。。。。。
查看详细哺乳期可以喝蒲公英颗粒,这种药物一般是没有什么副作用的,如果是哺乳期吃蒲公英颗粒,它是可以很好的促进乳汁分泌的,而且也有一个消肿解毒的功效,如果哺乳期出现了乳腺炎,也可以使用它进行疏通乳汁缓解淤积成块的症状。
查看详细答:蒲公英性寒、味苦,有清热解毒、消痈散结的功效,aaaa如果是适量服用,对肝肾是没有损害的,大量服用蒲公英,容易出现胃肠道不适的症状,如恶心、腹泻、呕吐、腹痛等。由于蒲公英含有蒲公英素、蒲公英甾醇、矿物质等成分,有利尿的作用,过量服用会使肾小
答:蒲公英鲜叶或干燥茎叶泡茶喝,在国外蒲公英的鲜叶也作为一种蔬菜食用。另外蒲公英的根用微火略加翻炒后泡茶,是咖啡的良好替代品。因为其口感类似于咖啡,但却不含咖啡因。
答:可以一起喝,但是蒲公英和苦丁茶都比较苦寒。建议肠胃不好的人尽量不要一起喝。蒲公英具有抑菌拮抗的作用,在打击有害微生物和真菌方面是非常有效的,尤其金黄色葡萄球菌、嗜热链球菌等真菌,这意味着人体的免疫力会得到提高。蒲公英可以提高人的食欲和消化能
答:科学研究发现,苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。现代营养学家认为,苦味食品可促进胃酸的分泌,增加胃酸浓度,从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英
答:女性在经期最好不要饮用蒲公英茶,因为蒲公英是性质寒凉的中药,容易导致经期女性腹泻、腹痛、月经量改变。蒲公英茶适合上火、尿道感染的患者饮用,但是也不能长期饮用,也可以和其他药物配伍服用。
答:关键看是否对症,蒲公英具有清热解毒,消肿散结,利尿通淋的功效。用于疔疮肿毒,乳痈,瘰疠,目赤,咽痛,肺痈,肠痈,湿热黄疸,热淋涩痛。寒凉体质不适合。
答:月经期间应规律饮食作息,宜清淡易消化饮食,多喝温水,注意腹部保暖,而蒲公英性寒,具有清热解毒的功效,饮用后易引起宫寒导致腹痛。因此,来例假最好不要饮用蒲公英。注意事项:经期间忌辛辣生冷刺激饮食。
答:来例假不能喝蒲公英。蒲公英的属性是苦、甘,寒。来例假时喝蒲公英会伤害身体,会痛经或血凝,寒凉的东西不要在经期以及经期前一周喝,除了这个时间都可以喝,那个时候不会伤害身体,反而有益于身体健康。
答:如果这么年轻就出现高血压高血糖,应该吃药控制,银杏叶具有活血的作用,但是不能替代药物来治疗高血压高血糖,建议使用硝苯地平缓释片和二甲双胍同时使用,
答:方法一1、将黑豆放在锅中(无油无水)中,用中火干炒至豆皮全部裂开,及有酥脆感即可。2、饮用时用一汤匙黑豆,加进500ml热水中,焗约20分钟即可饮用。方法二1、将黑豆放进炒锅中以小火慢炒,不需加油,到黑豆皮稍微裂开即可;2、黑豆的分量与水的
答:其实花椒树或者是花椒的叶子以及花椒树根的皮,都有药用的价值,可以使用花椒树根的皮煎水,这样就可以治疗皮肤方面的搔痒,而且内服的话还可以芳香健胃,并且花椒树根皮还可以温中散寒,也有除湿止疼的作用,您妇科方面的疾病也有很好的治疗作用,它可以杀虫
答:广誉远牛黄清心丸的主要作用是,压力过大引起的心烦失眠和气结郁滞的情况,还有就是注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗的情况,都是可以通过这种药来治疗的,其药性较为温和,可用于心火燥热、痰滞气塞症状的人的日常养生。
答:葡萄是高热量水果。葡萄性平,味酸甘,是一种高糖分高热量的水果,含有很多糖分,其中主要是葡萄糖,易为人体直接吸收,1000g的葡萄含有600卡的热量。葡萄也叫蒲桃和草龙珠,可食可入药,落叶藤本植物。人类在第三世纪地层中发现了它的植物化石,证明
答:大家都知道经常喝枸杞茶对身体好,因为枸杞子有滋补肝肾之阴作用,所以男性经常喝枸杞水可以达到补肾壮阳的功效,同时喝枸杞还有能提高人体免疫力的效果,能够很好的促进血液循环,补气血的功效,在一定程度上让他人的身体更加健康,但是如果平时不虚的人长期
答:冬季茉莉花死亡原因及养护要点1冻害。当气温(室温)低于3-5℃时,植株的生理机能受到破坏;下降到3℃时,就会造成全株死亡。2盆土过湿。当气温(室温)在10℃以下时,莱莉处于休眠状态,盆土水分需求量较少。如浇水过多,莱莉根系长期处在不通气的条
答:肺腺癌病人食物选择上,建议可以适当食用海参。如果是想控制病情发展为主的,建议采用常规治疗方法,更有针对性。孢子粉、今幸护命素、虫草等可以辅助配合上,增强体质。