天天喝薏米红豆水好吗？

红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一zhi杯（），这个量身体是可dao以每天接版受的，最好权再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的人可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药。

同时建议饮食均衡营养[52石斛网www.52shihu.com]，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。

红豆薏米真的能去湿吗？

我们来看红豆薏米粥属于上面三种的哪一种呢？都不是！

祛湿要温，红豆和薏米都属微寒性；祛湿要理气，但红豆薏米皆寒，寒性的药物会影响气的运行；祛湿要发汗，红豆和薏米都不能发汗；另外，祛湿还要健脾，炒过的薏米才能健脾，因为炒用能够减轻它的寒性，但红豆健脾的作用微乎其微。

有些人可能不服气了，会说“我一直喝薏米红豆啊，祛湿效果感觉挺好啊”。

湿气其实也分很多类型，有一种类型是湿热，喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了，脾胃的正常运作，运化食物，是需要阳气的，而寒凉的食物和药物，会损伤阳气，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。

4不过，巧搭配，薏米红豆不但能祛湿还能健脾

红豆和薏米，本身的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的药，搭配起来才行的，搭配什么好呢？芡实！

芡实性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

除了搭配芡实外，红豆也要换成赤小豆，薏米红豆祛湿的方子来自道医，但中医的“红豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利湿，消肿解毒，功效较强，而红豆主要供食用。

芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛湿。

红豆薏米粥喝多久除湿？

红豆薏米粥，具有健脾祛湿的功效，对于脾虚湿盛引起的腹泻、恶心呕吐，四肢沉重等，有很好的治疗效果。一般情况下需要连续口服一周左右的时间，才能够有一定的治疗效果。湿邪致病迁延难愈，短时间内很难取得明显的疗效，必要时需要连续口服1~2个月左右的时间。红豆薏米既是药材也是常用的食材，所以副作用非常小，非常适合脾虚湿盛的日常治疗。

如何做红豆薏米粥喝了营养？

在中暑的时候喝点红豆薏米粥不仅能缓解症状，还很开胃。材料：薏米仁100克，红豆50克，红枣25克，龙眼肉20克。做法：将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）；泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开；红枣和龙眼肉洗净备用，等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉；转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

薏米红豆汤的功效和作用有哪些？

红豆和薏米都是排毒的圣品，具有利水消肿解毒排脓清热去湿等功效，红豆薏米一起吃可以起到键脾气，利湿气，涩遗精，防止早泻，等作用。薏米有利湿除痹、清热排脓、清利湿热、泄泻、筋脉拘挛等的功效。红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。另外它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

每天喝红豆麦仁薏米粥有什么好处？

红豆麦仁薏米粥饮用对人体有如下好处：红豆可以养气血，利湿清热解毒，薏米是可以健脾利湿的，应该根据自己的体质使用，长期饮用的话，对身体是有帮助的，不会有其他影响的。

为什么说薏米红豆粥对人体有好处？具体原因如下：是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

而现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。食物均衡性最关键的，应该注意合理的保养饮食，保证睡眠，可适当的吃一些蔬菜，身体虚寒，腹泻少用。