失眠吃酸枣仁用什么方法才最有效果？

失眠，中医称之为不寐，是指患者不能获得正常睡眠，睡眠时间和深度严重不足，不能够达到消除疲劳的作用。辩证分型一般有肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。

中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，无任何副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素c，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等[52石斛网www.52shihu.com]，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，酸枣仁，主烦心不得眠。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。一般710天为一疗程，服用35个疗程可见效。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。

此外，音乐疗法、催眠疗法都对失眠抑郁症的治疗有很好的效果。

为什么吃了酸枣仁更睡不着了？

中医治疗是需要辩证的，再有，凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。

酸枣仁怎么用治疗失眠、入睡困难？

；酸枣仁一般煮粥喝可以治疗失眠的，必要时可以加用艾司唑仑片，佐匹克隆片，安神补脑液等对症治疗，适当运动，锻炼身体，避免过度劳累，激动，一般可以改善失眠症状，用药期间定期复查血常规，肝肾功能，注意药物的副作用。

炒酸枣仁有什么功效与作用？

酸枣仁是鼠李科植物酸枣的种子，性甘味平，有养肝、宁心、安神、敛汗的功效。炒酸枣仁可以有效缓解患者失眠、心悸、出虚汗的症状，也可以与其他药物配伍治疗患者心脏亏虚、神志不守、睡中盗汗等情况。

莲心和酸枣仁打粉可以治疗失眠吗？

酸枣仁和莲心是可以治疗失眠的，但是我不太清楚打粉效果怎样不过您如果失眠可以使用世纪本草薰衣草助眠枕。

酸枣仁汤有何作用？

酸枣仁汤是一种传统的食补类汤剂，由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草等制成。具有治疗不得眠睡，或虚劳烦扰，气奔胸中不得眠的症状。常用于治疗神经衰弱、不眠症、嗜眠症、健忘症、惊悸等。

意见建议：目前没有发现有明显副作用，但长期服用一定要在中医师的指导下服用。