我觉得一般还是薏米粥最祛湿了吧,因为薏米里面含有丰富的溶解纤维,可以促进人体的新陈代谢,薏米粥有饱腹感这样吃的话可以除湿还可以达到减肥的效果,薏米茶也是可以经常喝的。
我觉得一般还是薏米粥最祛湿了吧,因为薏米里面含有丰富的溶解纤维,可以促进人体的新陈代谢,薏米粥有饱腹感这样吃的话可以除湿还可以达到减肥的效果,薏米茶也是可以经常喝的。
我觉得煮汤最除湿,将薏米和赤小豆一起,放在电饭煲里面一起煮,煮烂之后就可以吃了。
可以做成红豆薏米粥,首先薏米和红豆要浸泡一会,在清洗两到三遍然后,用小火慢慢炖红豆和薏米,将他们煮开就可以了。
生活中很多人患上了脂肪肝,哮喘,高血压,心脑血管等疾病,很多亚健康问题,其实这些病都跟湿邪,痰湿有关系。
很多人愿意煲汤。有天轮到了薏米排骨汤,吃完以后瞬间她就爱上了这个味道。开始思考起能不能天天喝的问题,其一是味道好;其二是岭南气候易湿重。但是却被朋友阻止了,朋友说,“这薏米虽然祛湿,但是长期吃就不对了。不应该这么干。”这是为什么?薏米怎么了?不是“祛湿王”吗?我来跟大家解释一下吧,这究竟是怎么回事吧。
1、祛湿如果单纯的吃薏米的话,基本是没有什么太大效果的,除非长年累月每天都吃,这样坚持几个月,应该可能会有效果。
2、但是弄错体质,不分湿寒、湿热,薏米反而起反作用。
薏米祛湿效果强大但要分体质食用如果要祛湿,薏米是很好的选择。它的祛湿功能强大,但不合理的食用反而会加重人体湿气。每个人的身体状况都是不一样的:
●有的人容易出汗、烦热、口渴,爱喝凉水,手心脚心常常热烘烘的并且舌头偏红,这类人是偏“热性体质”的人。
●
有的人容易畏寒怕冷、经常手脚冰凉、爱喝温热的水、容易腰膝酸软,并且舌苔白腻,这类人是偏“寒性体质”的人。
薏米虽然有良好的利尿祛湿的功效,但是薏米药性偏寒凉,对于偏热性体质的人吃了无碍,但是对于偏寒性体质的人来说,经常吃薏米,无异于雪上加霜!
所以,要想发挥好薏米的功效,还得好好分体质、按方法食用。按体质食用
1、生薏米——适合热性体质生薏米,即为未经炮制的薏米。其性味寒凉,适宜热性体质的人群食用。而本身就是偏寒性体质的人最好不要食用。
2、炒薏米——适合寒性体质炒薏米,性温,有健脾化湿的功效,尤其对于湿气导致的腹泻、胀满的症状效果很好,适宜寒性体质的人群食用。
3、长期单用薏米祛湿不靠谱因为少做了这一步
其实薏米祛湿不假,但是如果只祛湿不健脾,那就真的是不利于健康了。要知道,脾乃后天之本,“气血生化之源”,脾虚,则运化水汽的功能就有所降低,水汽难以排泄出体外,长期堆积即成湿气;而脾喜燥不喜湿,湿气一重,脾就要不停地工作来加速排泄,时间久了也容易发生损伤。
因此,如果长时间只祛湿,却不注重健脾,看起来湿重的症状似乎是减轻了,其实反而是把脾给伤了,脾胃运化需要阳气,寒食伤阳,久而久之自然不利于身体健康。
4、祛除体内湿气,方法非常简单,只需要两个厨房常见的小东西就可以。能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们就是薏米和红豆。这两种东西不需要按照比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。
经典祛湿搭配▲▲▲说到祛湿,很多人都会想到薏米红豆汤。薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。饭后服用,能润泽肌肤,美白祛湿,行气活血,调经止痛。也可以根据个人口味加点糖或者蜂蜜。既好吃又美容减肥。
5、为何对症吃薏米却仍不见效果?竟是两个细节出了错
所以,湿气重也是需要分型的,有些人可能吃薏米真的很有效,有些人可能没有效果。那为什么有人明明是对症来用,却还是不觉得湿气有祛呢?这就和吃的方式有关系了。
很多人吃东西讲究原汁原味,对薏米也是这样。实际上,薏米直接主反而会对身体造成损害,主要是因为薏米偏寒,直接煮着吃会伤脾脏,最好是炒一下再拿来煮汤,能够减轻薏米的寒性。其次,如果薏米在煮之前没有先用热水浸泡上一个小时的话,是很难煮烂的。没有煮烂的薏米起不了任何保健作用的。
不经过处理的薏米通过单纯的煮是很难煮烂的,所需时间很多,通常人们吃的都是这种没煮烂的薏米,没等吸收就排出体外了。总而言之,就是让人吃到的薏米是烂的,开花的。
6、加上大米,盐,糖,就废了
薏米煮粥千万别加大米
我们经常用薏米做材料煮粥,比如薏米红豆粥、薏米百合粥等;但此款“粥”不需要加大米!
像红豆和薏米,怎么熬都不稠,汤很清,中医恰好利用这种“清”的性质来祛湿。
一旦加入大米,就会变得粘稠,相当于加了湿气,味道可能更好,但对于祛湿养生来说,功效会没那么强。
7、薏米祛湿效果很平常,还要健脾薏米对于祛湿确实有效,但作用主要在于健脾,但薏米作为食疗,健脾的能力有限,而且很多人吃薏米的方法又不对,所以很少有人靠吃薏米能祛湿。用薏米祛湿的同时要健脾胃湿气是脾虚引起的,湿气又会使脾虚加重,所以健脾、祛湿要一起进行才正确!
薏米虽能健脾胃、清肺热,但重在利水渗湿,而芡实、茯苓、莲子、山药都属于味甘性平之物,又有补脾健胃、益肾固精、除湿止带的功效,还能改善脾虚、湿气引起的失眠、消化不良等症状。更为重要的是不论热性体质还是寒性体质都能食用。
所以想要祛湿的人,可以在薏米红豆粥里加上这几味补脾胃的材料,祛湿健脾效果更好。薏米祛湿好处这么多,如果吃错方法就太可惜了。
对于轻微湿气的患者来说,日常用薏米还能有些作用,但对于已经湿气很重的朋友来说,吃薏米的作用就很低了,而且生活中,很多人吃薏米的方法不对,导致薏米吃到肚子里,基本都无效。
薏米的使用方法很重要
薏米的使用方法决定了薏米的功效,如果单纯的将薏米放入米中熬粥,那基本薏米怎么吃的就会怎么出来
这一物搭配薏米祛湿效果胜过薏米红豆汤
一般认为,薏米祛湿最好要搭配一些健脾益气、温中理气的药材效果会更好。一般大家最常见的搭配就是红豆,但是您知道吗?有一物比红豆更适合。那就是芡实了。芡实性平和[52石斛网www.52shihu.com],可补脾止泻,除湿止带。与薏米搭配既可祛湿又可健脾。而红豆性偏凉,有部分人群可能不太适合。
薏米的使用非常讲究,并不是所有人的适合的
中医有一种病,叫做脾约,其含义就是脾津液缺失的严重,症状就是容易出汗,不管喝多少水也渴。这类人是不适合使用薏米的,因为薏米本身治疗燥热,吸收津液,容易导致脾约加重,排便困难。
另外,孕妇在怀孕的时候会有舌苔白腻增厚的情况,也比较喜欢吃凉性食物和油腻的食物,这种情况虽然说是脾虚,但不能用薏米,因为薏米容易导致胎儿早产。
薏米和赤小豆一起煮着吃。这两种食物都有除湿的作用,放在一起,可以加大除湿的力度。
薏米具有除湿的功效,最简单的方法就是将薏米熬制成粥,也可以煮薏米水喝。但要提前浸泡24小时,有利于人体吸收。薏米偏寒,适合有湿热症状的人食用,如平时存在胃疼、口臭、口苦、反酸、嗳气、大便干燥、肛门灼热等不良症状时,可以食用一些薏米进行调理。如果属于寒性体质,应减少食用,对健康不利。
语音内容:薏米可以打成粉,直接冲水饮用,也可以煮粥,叫红豆黑豆同煮,或者做薏米冬瓜汤,效果都很好。人体内湿气重的常见症状为疲劳、食欲不振、手脚冰凉、手脚浮肿等,湿气和饮食习惯也是密切相关。所以平时少吃辛辣油腻的食物,避免暴饮暴食,多晒太阳,平时可以选择一些除湿的食物帮助排出体内水分。
长期食用薏米可以起到除湿的作用,可以改善湿气过重引起的困倦乏力、食欲不振、手脚冰冷等病症,食用方法是用薏米煮水喝,把薏米炒后再煎煮,也可以用薏米和红豆一起煮粥吃,经常吃可以利水渗湿、健脾。
薏米是具有健脾祛湿的作用。吃薏米可以用赤小豆白术煮薏米粥,或者用薏米直接煮粥煲汤,也可以使用薏米配合茯苓,白术,党参,五指毛桃,煲鸡汤等。在用薏米去湿的期间,不要吃油腻生冷刺激性的食物以及酒精饮料。体内湿气比较重的患者,还要配合拔罐疗法,中药治疗等。
薏苡仁是属于健脾祛湿类的药物,对于身体中湿气比较严重的病症有治疗的作用。本药物的服用办法有煮粥服用,也就是所说的煎服。再就可以打粉冲服,本法服用比较简便,免去了煎煮的麻烦。再就是与其他的食物中具有化湿作用的同时配伍使用,如与红小豆一起煮粥,其化湿的作用更好,可以一用。
可以用薏米去煲汤喝,例如薏米排骨汤,薏米鸡肉汤都可以
1、薏米红豆粥
材料:薏米200克、红豆100克、芡实20克、枸杞10克
做法:①薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时
②将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾,再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
注意:除了薏米红豆之外,茯苓,燕麦,冬瓜,西瓜皮都能够帮助我们起到祛湿的效果,大家如果湿气较重,不妨试一试。从中医的角度来讲薏米的颗粒越小,药用价值也就越高。
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2、薏米茯苓茅根煲猪肉
材料:茯苓适量、薏米100克,白茅根80克、红枣若干、猪瘦肉400克、生姜3片。
做法:①把材料分别洗净。薏米用清水泡一小时,土茯苓切块,茅根切段,红枣去核。
②最后一起与生姜放进锅内,加入适量清水,大火煮沸后,改文火煮30分钟,调入适量食盐便可。
功效:祛湿除困、清热解毒。
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3、薏米山药粥
材料:怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。
做法:①将山药切细,莲子去芯,红枣去核。
②淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
功效:有健脾渗湿、滋补肺肾的功效,适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用
体内湿气过重,最常见的症状就是困倦乏力,食欲不振,手脚冰冷,手脚浮肿等,体内湿气也是跟个人的体质弃学饮食习惯是有很大的关系的,首先要调整好生活作息,不要熬夜,少食辛辣油腻性食物,避免暴饮暴食,适当的增加体育锻炼,不要长期在阴冷潮湿的环境中,平常可以选择一些去湿的食物帮助排出体内的水分,薏米可以打成粉,直接冲水喝,也可以红豆黑豆煲粥,薏米冬瓜汤,效果也不错。
薏米最好的是具有具有清热祛湿的功效,您可以试一下用炒薏米泡水或者煮汤喝。薏米是可以长期服用的一种食物,长期服用对脾胃很有帮助。炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。中药的泡制方法里,还有一种是将药物与麦麸拌炒,即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸,用量为薏米的十分之一,加热到冒烟时,加入净薏米,炒至表面呈黄色鼓起时取出,筛去麦麸后放凉,略有香气。
薏米是有着比较好的去湿气的作用的,但是需要注意的是薏米是不可以和稻米进行同时使用的,因为稻米的湿气比较重,这样的话会容易造成薏米的除湿效果减退,而且如果是想要去湿气的话,最好是采用薏米加上红豆的方式来进行煮粥,这样的话去湿的效果是非常好的,在煮薏米之前需要把红豆以及薏米都进行浸泡半个小时,这样的话口感会比较的好一些,比较糯一些。
人体内湿气过重,最常见的症状是嗜睡、食欲不振、手脚冰凉、手脚浮肿等,还与个人的体质弃学饮食习惯有关,首先要调整好生活作息,不要熬夜,少吃辛辣油腻食物,避免暴饮暴食,适当增加体育锻炼,不要长时间处于阴冷潮湿的环境中,平时多吃些清热解毒的食物,多喝水,薏米可以打粉,直接冲水喝,也可以红豆黑豆粥,薏米冬瓜汤,效果也不错。
一般的来说,早上薏米与赤小豆泡在水里,在水里泡上3—4小时,然后把水烧开用文火先煮薏米,等薏米煮的差不多的时候再和赤小豆一起煮,一直用文火,煮到吃小豆开花,就可以了。
剩下的汤渣口感不好,我是把它和下午要吃的米饭放在一起。只要等到合适的时候,把赤小豆与薏米倒进电饭锅中,这样的米饭做出来很有营养,颜色也很好看,是淡淡的红色。
详细步骤
1、薏米,赤小豆。
2、薏米,赤小豆洗净泡2小时
3、把材料到进电饭锅煮开。
4、煮开后继续煲2小时。
5、加入片糖煮2分钟。
6、。焖多10分钟就可以吃。
查看详细体内湿气重可以喝薏米红豆水缓解的,另外就是饮食注意清淡,多吃一些容易消化的食物,最好是不要吃辛辣刺激食物和一些难以消化的食物,可以适当的多去散散步。进行体育运动也可以缓解体内湿气重的症状。
查看详细依据您的叙述考虑到,老年人有高血压,高脂血症的状况,又出現嗓子有痰不容易咯出的状况,可能与扁桃体炎相关。红豆薏米有去湿有利排尿的作用,能够服食,建议平常要饮食搭配口味淡,低盐低脂食物,留意歇息,防止疲劳和心态兴奋,适度健身运动如溜达,打太极等。
查看详细健脾养胃,润化肠道,利水消肿,可减肥,而且薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,对肝硬化腹水有明显疗效。
提问者
薏米的功效:
1.生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。
3.将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
薏米的作用:
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
红豆有活血排脓、清热解毒的作用,又有利水退肿的功效,营养价值方面,红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质
查看详细答:可以祛湿。红豆相信大家都知道,和绿豆一样,是一种很常见的豆类食品,多吃红豆具有补血之功效。薏米也就是我们常说的薏苡仁,薏米具有清热祛湿之功效,特别适合湿热重的人群食用。如果是用薏米和红豆一起煮粥,用于祛湿热效果很不错。薏米红豆粥的功效主要就
答:神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆薏米红豆加黄豆咳嗽:意米红豆加梨食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参产妇:减
答:红豆薏仁水喝了到底有啥用?
答:根据您提供的问题初步分析如下,中医认为,薏米性微寒、味甘淡,入脾、肺、肾经,有健脾益胃、利水除湿、清肺热的功效,主治脾胃虚弱、脾虚湿盛水肿、湿热痹痛等。薏米祛湿气常见的吃法就是熬粥或者煲汤。常用的薏米食疗方有:薏米粥、薏米冬瓜猪肉汤、薏米八
答:薏米泡水喝可以健脾除湿,还可治疗食欲不佳和大便糖稀。薏米在泡之前需要炒熟。建议:您可将薏米买回来后,炒熟泡水喝,每天喝几杯薏米水,同时您还需注意饮食健康,饮食方面才是最需重视的。
答:不放红糖红豆薏米都有祛湿脾气的功效了,而且红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,应该可以放在一起。您想要祛湿的话,()红豆薏米粉不错。
答:这些食材都是的温性食物。煮粥可以健脾养胃。脾胃虚者喝效果非常好。建议再加上百合~中药一号网这样说的。-----答题不易,敬请,以显鼓励!
答:薏米红豆粥可以天天喝,但是每天只要喝一杯(),这个量身体是可以每天接受的,最好再加点小米一起喝,能够清热利湿,散血消肿。因为红豆和薏仁就是很排水的,薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。如果每天都喝
答:蚤休:[重楼](清热解毒药:主要用于温热病的药物)(七叶一枝花的根茎)苦,微寒。有小毒。归心、肺、肝经。功效:清热解毒,止痉,止痛。应用:1、用于温热病高热,惊风抽搐,或热毒炽盛,咽喉肿痛。前者,可与黄芩、钩藤、蝉蜕等清热止痉药配伍;后者,
答:马齿苋的功效与作用及食用方法马齿苋俗称马蜂草、马蜂菜,也叫长命菜、长寿菜、五行草,是夏秋季节长在田间地头的野菜。马齿苋性寒,味甘酸;入心、肝、脾、大肠经。中医认为,马齿苋的功效为清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。主
答:以桑叶泡水当茶喝,桑叶内含一种叫做1-脱氧野霉素(DNJ),这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱,含量约100mg/100g,这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂。桑叶中不仅含有DNJ,而且含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳,其含量是绿茶的3-4倍。
答:专家刁文鲳教授介绍,眩晕的原因有很多。比如颈椎病,脑神经畸形等先天因素或外伤引起的器质性病变。有的是因为血压的问题,脑供血不足,甚至还会昏倒,比如,在1996年亚特兰大奥运会上,我国著名的射击选手王义夫昏倒在赛场,就是这个原因所致。眩晕主要
答:石斛具有强壮筋骨、疏清虚热、补益脾胃等作用,可以和枸杞、红枣、人参一起泡服,具有补血益气作用。日常生活中可以适当饮用,但不能长期大量饮用,容易导致上火,可多饮水,多吃新鲜的水果蔬菜。
答:西红柿的维生素含量丰富,每100克中,维生素B1的含量为0.03毫克、维生素B2有0.02毫克、维生素C则有11毫克(是苹果的2.5倍),每100克西红柿中含β-胡萝卜素0.31毫克、钙质8毫克、磷37毫克、铁0.4毫克,且含有丰富的苹果酸
答:病情分析:!鱼腥草可以清热解毒,消肿排痈。主要是用于清肺热的!如果有热的话可以长时间泡水喝,但是药物建议还是适量,可以喝一段时间,停一段时间,是或者少量多次服用!意见建议:祝您健康,注意饮食规律,适量运动,注意保持心情舒畅!
答:孕妇可以适量吃些瓜子,瓜子含有丰富的钙、磷、蛋白质,对宝宝大脑发育有好处的。瓜子,核桃什么的最好是在怀宝宝7个月的时候开始吃,因为南瓜子,小核桃的肉都是帮助宝宝长脑子的,吃早了补不进的,宝宝是在7个月以后疯长脑子。但是千万不要贪多。一天一把