薰衣草洋甘菊合欢花这几样可以和在一起泡花茶吗?

香薰类的也是可以安神的,睡前一小时喝一小杯具有镇定效用的洋甘菊或玫瑰等花草茶或加蜂蜜的温牛奶。牛奶中含有促进睡眠的L—色氨酸成分;蜂蜜中的葡萄糖、维生素等则可以调节神经紧张,促进睡眠[52石斛网www.52shihu.com],还有助于整夜保持血糖平衡,避免早醒

回复日期:2020-07-16 热度:813