荔枝吃多了会怎样什么人不能吃荔枝？

荔枝吃多有危害？怎么吃也有讲究，哪些人群适宜吃荔枝

荔枝吃多了会怎样？

上火

荔枝中含有大量果糖，一次性食用荔枝过多会给肝脏造成负担，并且为了将荔枝中的果糖转化为葡萄糖，体内需消耗大量B族维生素，从而出现B族维生素缺乏症——口腔发炎，即“上火”。

中医认为荔枝属于大热食物，一次吃太多导致内热严重而出现上火症。

低血糖症

多吃荔枝会引起低血糖症，这是因为荔枝中所自的糖是果糖，是一种单糖，不能为人体各器官提供营养。它需要经过肝脏内一系列转化酶的催化变成葡萄糖后，才能被人体吸收。如果过多的果糖进入血液，肝内的转化酶—时难以应付，就有可能引起低血糖症。

消化不良

现在市场上很多荔枝都是用水泡讨的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。

恶心、呕吐

有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等有害成分，这也可能导致人出现头晕、恶心、出汗、口渴、无力等，所以荔枝不能多吃，尤其是儿童及一些特殊人群不宜大量食用。

哪些人不宜吃荔枝

驾车者慎食荔枝

大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等，这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖[52石斛网www.52shihu.com]，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。

开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现，司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。

糖尿病人慎吃

荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

阴虚火旺的人少吃

荔枝是我国南方特有的佳果，荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。

慢性扁桃体炎和咽喉炎

患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火。

容易过敏的人群

容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

便秘现象的老人

对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用：特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

内火重的小孩不能吃

对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

荔枝核种植会长出果实吗？

能长出来，我以前种在花盆里就发芽了，

这个可能对你有帮助：

前些日子我吃了个荔枝后把仔儿栽到了花盆里，现在它发芽了长的有7厘米高了可我就犯愁了 该如何能让它长大 把它培育好 有谁知道怎么办？用不用接苗或剪枝那些啊？

荔枝培育方法：苗圃地选择：

选择田块标准长方形，阳光充足，地形开阔，水源充足，排灌方便，水利沟渠、田间道路配套完善，适宜苗圃地建设的作业需要。

苗圃地培肥：

苗床土壤粘结性要适合砧木生长及起苗固土需要，对较为肥沃，粘性不强的土壤，并不适宜起苗器带泥团起苗等作业，所以需对苗床地进行不同土质的搭配，苗床地是水田的要控水翻犁晒垡，深耕熟化，有利于提高地温和土壤氧气含量，同时杀死土壤病菌和虫卵，疏松土壤。在做好控田翻晒的基础上，从其它地方拉运红粘土进行掺和搭配增强粘着性，有利于以后带泥团起苗，是不起裸苗保证定植成活的关键措施；苗床地土质瘦弱的要培肥，建议根据肥力程度亩增施腐熟羊粪500～600kg、普钙50～100kg，复合肥50～100kg，石灰50kg，与土壤充分混和均匀。

苗床地整墒：

苗圃地土壤培肥熟化工作2个月后，即进行苗床的整墒，具体为：

①墒面整理。整墒要求：墒面宽2m，长度依田块地形及墒形摆放而定，沟宽30cm，深30cm，排水沟深50cm。播种墒开好后碎土整平，等待播种。

②设置围栏。为防止猪牛等牲畜窜入苗圃地贱踏危害，苗圃基地四周需设置围栏。具体办法为：苗圃地四周定水泥砖用铁丝密绑绞紧，或用竹竿做成栅栏。

③建盖遮荫棚。标准：大棚跨度6m，长度15～20m，肩高1～1。5m，脊高1。8～2m，棚底截面直径6m。程序：按棚宽(跨度)方向每2m设一立柱，立柱粗6～8cm，顶端形成拱形，地下埋深50cm，垫砖或绑横木，夯实，将竹竿固定在立柱顶端成拱形，两端加横木埋入地下并夯实；拱架间距1m，并用纵拉杆连接形成整体；拱架上覆盖遮阳网，拉紧后网的端头埋在四周的土里，拱架间用压网线或8号铝线、竹竿等压紧遮阳网。

砧木培育：

根据经验，老品种荔枝对水东、小黑三月红、妃子笑等品种具有很好的亲和性，砧木选择本地老品种荔枝作为嫁接砧木。具体工作为：

①种子收集及催芽。待4～5月份果实成熟后，集中收集老品种荔枝核，育10万株苗需要种子13万个左右。荔枝种子不能长时间放置，应分批收集催芽播种。催芽方法：选1块平整土地，在上面堆3～5cm的湿沙，把洗净的种子平放在沙面上，不要让种子重叠，再在种子上面盖5厘米厚的稻草，经常淋水，保持稻草湿润，经4～5天种子的胚根露出后即可取出播种。

②播种育苗。播种规格：株行距18cm×12cm为宜。播种方法：实行单核播种，播种时先按行距开播种沟，沟深3cm左右，按原定株距将种子平放于沟中，淋水后覆土。覆土厚度以2cm为宜，太浅种子容易干死，太深幼苗出土困难。

砧木嫁接：

①接穗选择。嫁接品种选择水东、小黑三月红、妃子笑为主，适当搭配其它品种。采稍前期应做好枝稍修剪管理工作，采穗要求：应选择3～5年树龄且长势旺盛的结果母树作为采穗树源，选择树冠外围中上部生长充实、芽眼饱满、叶片全部老熟的1～2年生枝条。贮藏要求：条件具备的应随剪随嫁，不具备确需放置小段时间的要用新鲜的荔枝叶包扎接穗条，然后再包一层湿毛巾，并用塑料袋密封，放在阴凉处。

②嫁接时间。根据经验，荔枝嫁接应选择在每年的3～4月份为佳，当年9～10月份进行补接。

③嫁接方法。苗圃地苗木嫁接采用枝接切接的方法，嫁接方法：首先，切削砧木。在砧木离地面30cm处剪顶，选择平直一面向上横切1刀，成45°斜面，在斜面下方平直部位沿形成层或稍带木质部垂直向下切1刀，切口长3～4厘米。其次，削接穗。接穗枝条平直向下，将枝条下端削成45°角斜面，反转枝条，使平直面向上，下刀深达形成层或稍带木质部平切1刀，削出比砧木切口稍长的平滑长切面，留2～4个芽。最后，接合、密封。把切好的接穗长切面向内插入砧木切口，使砧、穗之间的形成层互相对准，用薄膜带缚扎、密封。

苗木出圃：

①种苗标准。第一，砧穗亲和良好，嫁接口上下发育均匀，没有基部肿大或因解缚过迟引起的绞缢主干、叶片黄化等不良现象。第二，嫁接部位在30～35cm，不能过高，主干粗直，苗高50～60cm，具有3～4条分枝，生长健壮，叶片整齐，叶色浓绿。第三，枝干粗壮，根系发达。

②起苗出圃。起苗方法：先制作出圆筒形起苗器，起苗时以苗木主干为中心，将起苗器从苗两侧插入土中，用大铁锤打起苗器，直至起苗器全部插入土中，然后握紧起苗器铁柄，把起苗器连泥带苗一同拔起，剪去过长的主根，打开起苗器便成为带圆筒形泥团的荔枝苗；再把控起的苗木用薄膜将整个泥团包好，用纤维带把薄膜扎紧，即可出圃供应。

③运输供应。当嫁接苗第一个新稍老化成熟即可出圃种植，装运过程中要整齐摆放，可分两层装放，当天出苗在不超过三天时间即要移栽定植，常年出圃时间为6～10月份。

苗圃地管护：

苗圃地的建设与管理工作，要派人监守看管基地，管护人员除负责看守基地财物及树苗的同时，还肩负着苗圃的日常管理及农事操作等工作。

苗床地管理：

①播种后管理。即播种后到嫁接前的管理工作。首先是水分的管理，播种后晴天要经常淋水，保持土壤湿润，利于种子出苗；其次是肥料的管理，在幼苗第一片真叶转绿时，开始施入稀薄粪水，以后轻施三元复合肥和硫酸钾，冬季低温期间，应用塑料薄膜覆盖墒面，提高苗床温度；最后是病虫的管理，做好地下害虫的防治，发现枯死苗及时拔除。

②嫁接苗管理。即嫁接后到出圃前的管理工作。首先要保证嫁接苗的成活，在嫁接后20天内仍不成活的应及时补接，其次是解缚，在检查成活后，及时剪穿芽眼部位的薄膜，让芽长出，嫁接成活后要及时剪除砧顶，以加速嫁接芽的萌发和生长。再次是抹除砧芽，嫁接成活后，常有砧芽萌发，应及时抹除，以保证接穗上的芽和枝梢生长。最后是树体整形及加强肥水管理，当苗高40～50厘米时，要整形修剪，培养强壮主枝，选留3～4条分布均匀的壮枝培养为主枝。同时应加强肥水管理工作，要保证“一梢二肥”，主要兑水浇淋，不宜灌水。可适当增施尿素、硫酸钾，复合肥等化肥，施肥量因地力及苗情而定。

③出圃苗管理。即出圃后到种植的管理工作。首先是种苗出圃管理，出圃前1个月应打顶，促使枝条成熟健壮，增发侧枝。出圃时应逐墒起苗出圃，因苗太小不能出圃的应归顺一边加强管理。

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荔枝与龙眼有什么区别？

一、科属区别

龙眼为植物界、被子植物门、双子叶植物纲、无患子目、无患子科、龙眼属常绿大乔木，主要分布于广西、广东、福建和台湾等地。

荔枝为植物界、被子植物门、双子叶植物纲、无患子目、无患子科、荔枝属常绿乔木，产于中国南部、西南部和东南部，以广东、广西和福建南部（厦门、漳州、泉州地区）栽培最盛。

二、外观区别

龙眼：皮黄色或者褐黄色的皮，比较光滑，一般比较小，如硬币一样，有点像小球，肉质是半透明的，晒干了略带药味，果核为圆球状。

荔枝：皮成绿色或者红色，皮上有小疙瘩。比桂圆大一点，像乒乓球一般大小，肉质是白色的，果核一般是椭圆，或者是鸡心的形状。

龙眼的功效：

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

荔枝的功效：

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。

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荔枝什么季节吃？

荔枝食用季节：每年的六七月份，荔枝大量上市的时候，也就是夏季。

荔枝是一种季节性很明显的水果，不能冷藏，一冷藏果皮会发黑，不冷藏又很容易干憋失去水份，又不能多留在树上晚一些时日采摘，如果一超过最佳采摘期其口感会变差，甜度下降。一般在端午节前后是盛产期，有些品种约在农历六月份以后成熟。

作为消暑佳品的荔枝，营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。

1、荔枝食用禁忌：

（1）不宜空腹食用；

餐后半小时再吃，或者吃荔枝前适当吃点碳水化合物丰富的食物，如面包、小点心等。

（2）不宜大量进食荔枝；

成年人每次吃荔枝不要超过300克，约10枚左右，儿童进食荔枝在此基础上应减半。

（3）糖尿病人慎吃；

荔枝含糖分很高，吃太多容易导致血糖浓度过高，造成糖代谢紊乱。反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高。

（4）尽量不要吃水泡的荔枝。

2、比较著名的关于荔枝的文学作品：

晚唐 ·杜牧《过华清宫三首·其一》 

诗句：

长安回望绣成堆，山顶千门次第开。

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

科普中国_流言揭秘：日啖荔枝三百颗？千万别，您可能会休克

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回复日期：2020-08-29 热度：323