吃柚子有益健康吗？

吃柚子对身体是有好处的，含有丰富的维生素C，能降低血液中的胆固醇，柚子中含有天然元素钾元素，对于心脑血管疾病很有帮助。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合[52石斛网www.52shihu.com]，对败血症等有良好的辅助疗效。吃柚子也有禁忌。脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。

柚子的主要成分还是水，在秋冬季节，多吃点柚子来补充水分也是个不错的选择。柚子的维生素C 含量为61 毫克/ 100 克，含量比柠檬和橘子都高。加上耐储存的特点，柚子是一个很好的补充维生素C 的水果。

经常吃柚子有什么好处？

此时，正是柚子大量上市的季节，大多数人在食用柚子的果肉后，往往把柚皮一丢了之，其实这是很可惜的。因为柚皮是可以食用的，它不但营养丰富，而且还具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用。

在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在1000克以上，它在每年的农历8月15左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、热量。

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

月经的时候可以吃柚子吗？

月经期间最好不要吃柚子，柚子属于寒性的食物，并且柚子大多是秋冬上市的水果，那个时候天气已经比较凉了，如果在月经期间食用柚子的话，内寒外凉可能会引起经血瘀滞，经量减少经血排出不畅，而引发痛经等月经异常症状，还可能会导致腹泻。过了月经期，女性可以适量的吃柚子。

空腹能吃柚子吗？

柚子可以空腹吃，对于减肥的人来讲是非常有利的，因为柚子当中含有丰富的维生素和纤维，会使人们产生饱腹感，而且里面也含有丰富的果酸，果酸的作用就是刺激胃肠道，可以抑制其他食物吸收，所以最后能够很好的起到一个减肥的效果。如果不想减肥的一些人，尽量不要在空腹的时候吃柚子，不然这样吃不下去饭。

柚子里面的白皮能吃吗？

可以吃的，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用

柚子什么季节最好吃？

柚子其香气浓郁，酸甜可口，是秋季当之无愧的看家水果，中医认为柚子性寒，能理气化痰，润肺清肠，补血健脾。现代营养学家夜证实，柚子含有丰富的有机酸、矿物质、维生素及活性物质，且有降低血糖、减少血栓的作用。