孕妇可以吃腰果吗早期？

，孕妇在孕早期是可以吃腰果的。腰果是一种营养丰富的坚果类食物，含有多种维生素，微量元素。另外还含有优质蛋白，以及不饱和脂肪酸，对孕妇跟孩子都是非常有利的，特别是能够促进胎儿脑部的发育。但是不建议腰果吃得过多，因为腰果含有比较高的油脂类，会让血糖异常。如果是妊娠期糖尿病的患者更要少吃腰果，不仅仅腰果要少吃，其他的坚果类也要注意不能吃得太多，饮食上希望要做到均衡饮食。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

，，孕妇怀孕早期是可以吃腰果的，腰果富含有丰富的微量元素，维生素[52石斛网www.52shihu.com]，氨基酸，有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育；腰果里面钙可以促进宝宝骨骼的发育；腰果里面的不饱和脂肪酸，有利宝宝的大脑发育；腰果里面的粗纤维有利于预防孕妇的便秘。所以孕妇怀孕早期是可以少量的吃腰果，但是不建议大量吃，因为腰果里面含油脂类比较多，吃多了容易发生肥胖。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您。

腰大肌富含蛋白质和维他命，不但可以给孕妇补充体力，消除疲劳，还可以适当补充铁、锌等微量元素，有效缓解孕期疲劳乏力和便秘等症状。但腰果的热量也很高，建议一次不能超过15粒。腰果属坚果类食品，孕期最好多吃些，对胎儿更好。但不要吃得过多，这会导致孕妇便秘，一直拉不出大便。

腰果真的可以补肾吗？

腰果有着肾一般的外形，大家普遍认为腰果可以补肾。的确，中医认为，腰果性味甘平，归脾、胃、肾经，有补肾健脾、补脑养血、延年益寿、利尿降温的功效。

腰果能补肾吗

腰果有着肾一般的外形，大家普遍认为腰果可以补肾。的确，中医认为，腰果性味甘平，归脾、胃、肾经，有补肾健脾、补脑养血、延年益寿、利尿降温的功效。《本草拾遗》云∶腰果仁“主渴、润肺、去烦、除痰。”《海药本草》亦云∶“主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。”

西方学也肯定了腰果的作用：研究结果表明，腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。

经常食用，可增强人体细胞的活力，防止动脉硬化，并能使人延缓衰老。中医历来认为，核桃味甘性温，能通润血脉、补气养血、润燥化痰、益胃补肾。可治疗肾亏腰痛，肺虚气喘、病后虚弱、大便秘结等症，并有很好的镇咳平喘作用。

虚弱或老年人，冠心病、高血压患者，宜经常食用。核桃壳里面的果膈，可补肾涩精、治疗遗精、遗尿，把它煮水当茶饮，还可安定神经、促进睡眠。

用核桃治病的单方验方有以下几种：老年哮喘：核桃仁2斤，捣碎，加2斤蜂蜜调匀，每日早晚各服一汤匙。水泻：核桃仁一把，加适量红糖，炒成炭，再用水煎服。习惯性便秘：核桃5个，每晚睡前服下，连服一个月。

用于补脑养血、保健润肤：每日早晚各食核桃3~5个，长期服用。注意：以上各方不宜与浓茶同服。发热咳喘、烦躁不安、吐血症者不可吃核桃

常吃腰果有什么好处？

腰果是大部分人的最喜欢。有充足的营养成分。腰果中的一些维他命和营养元素能清理血管垃圾，有益于毛细血管的维护和心脑血管疾病的预防。含有植物油脂，能滋养排便，保湿补水美容美体，防衰老。常常食用腰果能够提升人体的抗病力，改进性欲望，使增重。

孕妇可以吃腰果吗？

孕妇可以吃腰果，腰果属于一种坚果里面所含的蛋白质、微量元素以及不饱和脂肪酸非常的丰富。孕妇适当的吃腰果，既可以补充孕妇所需的营养，又可以促进孩子的大脑发育、骨骼发育。腰果还具有美白，改善肌肤干燥的作用。孕期女性容易产生疲惫感，适当吃腰果也可以缓解疲惫感。

孕妇能吃腰果吗？

在怀孕的时候是可以适当的吃一些腰果的。原因是在于腰果中含有充足的蛋白及维他命，不但能给孕妈妈适当的补充精力、还能够消除疲劳，甚至可以补充一些营养元素。可是即使好处有这么多，也不要吃的过多，吃得太多容易出现严重便秘的状况，平常能够多吃些粗粮，要按时孕检。

哪里产的腰果最好？

腰果是常绿乔木或灌木，它的坚果是肾形，又叫做槚如树、鸡腰果、介寿果。

腰果原产热带美洲。主要生产国是巴西、莫桑比克、印度。中国海南和云南也有种植。

果仁是营养丰富的美味食品，含脂肪48%，蛋白质21%，淀粉10-20%，糖7%，及少量矿物质和维生素A、维生素B1、维生素B2，多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品。腰果仁油为上等食用油。油饼含蛋白质45%，是优良饲料。副产品有果壳液、果梨等。

果壳含壳液40%左右，是一种干性油，可制高级油漆、彩色胶卷有色剂、合成橡胶等。果犁柔软多汁，含水87%，碳水化合物11。6%，蛋白质0。2%，脂肪0。1%，维生素C0。25%，以及少量钙、磷、铁、维生素A等。可作水果食用，也可酿酒，制果汁、果冻、果酱、蜜饯、泡菜等。

温馨提示：不宜久存。有“油哈喇”味的腰果不宜食用。因腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者食用。腰果热量较高，多吃易致发胖。有的人对腰果（特别是变质的腰果）过敏，要引起注意。

如肾形般的腰果，盛产于印度和南美洲，通常以入菜或作成甜品为最常利用的方式，爽脆的口感与香味，常让人无法自拔，其内含有亚麻油酸、维生素B1等多种营养成分！

预防改善症状：心脏病、脑中风、心肌梗塞、容易疲劳、高血脂症、动脉硬化、乳汁分泌不足、癌症、皮肤干燥。